forumku - 9 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Rambut

Memiliki rambut yang sehat tentu merupakan dambaan setiap orang. Rambut memiliki peran penting terhadap penampilan seseorang. Maka sepatutnya kita harus bisa merawat rambut dengan baik dan benar. Perawatan rambut tidak hanya dilakukan dari luar, baik itu dari shampoo maupun produk-produk kecantikan lainnya, tetapi rambut juga perlu nutrisi dari dalam yang datangnya dari makanan yang anda makan sehari-hari.

Maka pada postingan 9 Makanan Yang Baik Rambut ini, saya akan membagikan beberapa informasi makanan yang baik anda konsumsi untuk meningkatkan kesehatan rambut anda.

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Rambut
Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Rambut
Berikut adalah 9 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Rambut:

1. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari merupakan salah satu sumber yang kaya akan vitamin E yang berkhasiat untuk merangsang kesehatan kulit kepala serta membantu melancarkan sirkulasi darah.

2. Ikan Salmon
Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan salmon bisa sangat membantu dalam merangsang pertumbuhan rambut. Kandungan gizi dan protein pada ikan salmon juga dapat membantu kesehatan kulit termasuk pada kulit kepala.

3. Alpukat
Salah satu khasiat pada buah alpukat adalah kandungan pelembab yang dapat menjaga kepala anda terhindar dari rambut kering. Tidak hanya itu, kandungan lemak pada alpukat dapat membantu mencegah penuaan dini sehingga kulit anda akan tetap dalam kondisi yang sehat

4. Kacang Almond
Almond merupakan kacang yang mengandung biotin. Cukup dengan satu mangkuk saja dalam sehari akan membantu rambut anda tumbuh lebih kuat dan sehat. Kacang almond tidak mengakibatkan kenaikan berat badan yang drastis.

Kelanjutannya dibaca langsung dari sumber aja ya > Makanan yang baik untuk rambut