forumku - Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh » Ikan salmon merupakan salah satu makanan yang sangat lezat yang memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh. Ikan dari damili slmonidae ini merupakan salah satu jenis ikan yang hiudp di samudera atlantik dan juga samudra pasifik. Ikan salmon ini bisa didapatkan dengan cara ditangkap didalam air atau juga dibudidayakan. Biasanya ikan ini dijual dalam bentuk daging segar.
http://obatpenyakithernia.org/wp-con...enshot_271.png
Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh

Melindungi Mata
Mengonsumsi ikan salmon dua kali dalam satu minggu telah terbukti secara signifikan dapat mengurangi resiko degenerasi makula (penyebab hilangnya penglihatan). Untuk mengatasi dan mencegah penyakit yang disebut sindrom mata kering, anda dapat makan 2 – 4 porsi dalam satu minggu.
Menjaga Kesehatan Fungsi Jantung
Makan salmon akan meningkatkan fungsi jantung. Karena ikan salmon ini mengandung asam lemak omega tika, EPA dan DHA yang cukup tinggi. Lemak ini juga berperan untuk kardiovaskular, seperti menguragi peradangan, melebarkan pembuluh ateri dan menjaga pembekuan darah yang berlebihan. Bila seseorang memakan ikan salmon 2 sampai 3 kali dalam satu minggu, maka salmon dapat melindungi kita dari serangan jantung, stroke, hipertensi, kolesterol dan lain-lain. Asam lemak omega 3 ini juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kanker usus, kanker payudara, kanker kulit, dan kanker ginjal.
Menguatkan tulan dan sendi
Mengonsumsi ikan salmon dapat bermanfaat untuk pengobatan osteoporosisi dan masalah peradangan pada sendi lainnya. Ikan salmon ini memiliki kandungan dan protein yang disebut dengan peptida bloaktif, yang secara khusus dibilang dengan kalsitonin, yang telah terbukti dapat meningkatkan teoarthritic pada manusia. Kandungan protein dalam salmon ini juga meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
Manfaat Bagi Kesehatan Otak
Makan ikan salmon dapat membuat otak anda lebih cerdas dan bahagia. Otak terdiri dari 60% lemak yang sebagian besar dalah asam lemak omega 3 DHA. 30% dari materi abu-abu dalam otak adalah DHA, yang akan menunjukan betapa pentingnya fingsi otak dan sistem syaraf yang sehat.Mengonsumsi salmon dengan teratur telah terbukti mengurangi resiko depresi pada orang dewasa muda.
Mencegah Berbagai Jenis Penyakit
Salmon merupakan salah sumber Vitamin D yang sangat baik sekali, juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar selalu sehat secara optimal. Kekurangan vitamin ini dikatakan mampu meningkatkan resiko terkena penyakit kanker, jantung Dll.
Jadi itulah manfaat dari ikan salmon bagi kesehatan tubuh, masih banyak khasiat dari ikan salmon ini yang belum saya tulis, namun ini akan cukup bagi anda yang ingin mengetahui tentang manfaat ikan salmon bagi kesehatan.