forumku - Tips Yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Tips Yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Tips Yang Harus Dihindari Sebelum Tidur – Wajar jika anda merasa lapar di malam hari tiba, Ketika anda tiba -tiba merasa lapar di malam hari rasanya tidak mudah bukan untuk tidak melihat sejenak isi di dalam kulkas ? mau tidur pun malah kepikiran makanan trus. lalu bagaimanakah nasib program diet anda kalau tiap malam selalu tergoda makan lagi, Tentu berbagai ketakutan akan muncul di benak anda karena memakan makanan di malam hari dipercaya dapat menggemukan badan.
https://tipsyangharusdihindarisebelu...ng?w=300&h=237Jika anda sedat menjalani diet, tubuh anda memang akan melepas hormon yang dinamakan Ghrelin sebagai respom atau puasa yang anda jalani sementara, Dan hormon inilah yang dapat menyebabkan rasa lapar terus muncul.
Dibawah ini adalah beberapa tips yang harus dihindai saat di malam hari :

Porsi Besar – Makanlah secukupnya, tambahkan air putih untuk menekan rasa lapar anda di malam hari.
Makanan Berminyak Dan Berlemak – Makanan yang mengandung berminyak dan berlemak hanya akan membuat anda lemas di pagi hari, Dan makanan ini sangat tidak baik bagi anda yang sedang menurunkan berat badan.
Pedas – Maknan ini akan membuat anda untuk sulit tidur karena bisa mengusik perut anda.
Makanan Tinggi Karbohidrat – Makanan yang manis memang bisa membuat anda untuk nyenyak tidur, Tapi jika anda susah tiur maka kadar gula dalam darah meningkat dengan cepat.
Daging Merah Dan Protein – Mengkonsumsi daging merah juga membuat sistem pencernaan bekerja sangat sehinga sulit untuk tidur.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan Semoga bermanfaat, Baca juga : Pengobatan Kanker Tiroid