forumku - Penyebab Flu dan Bersin-bersin

forumku (https://www.forumku.com/)

- Health Kesehatan (https://www.forumku.com/health-kesehatan/)

- - Penyebab Flu dan Bersin-bersin (https://www.forumku.com/health-kesehatan/37836-penyebab-flu-dan-bersin-bersin.html)

Penyebab Flu dan Bersin-bersin

http://obattbc.biz/wp-content/uploads/2015/04/Flu.jpg
Ada beberapa faktor yang mengakibatkan kita terkena flu, salah satunya adalah daya tahan tubuh yang lemah. Virus dengan mudah masuk kedalam tubuh dan mengakibatkan tubuh kita lemah, karena daya tahan tubuh kita yang lemah dan tak mampu untuk melawan serangan virus. Daya tahan tubuh adalah salah satu sistem pada tubuh kita yang bekerja sebagai bala tentara untuk memerangi serangan virus, kuman dan bakteri. Apabila daya tahan tubuh lemah, maka tubuh kita akan mudah sakit.

Penyebab Terjdinya Gejala Flu

Daya tahan tubuh yang menurun dapat diakibatkan oleh kurangnya asupan makanan yang bergizi seperti buah dan sayur yang mengandung antioksidan dan perubahan cuaca. Kita mungkin sering melihat orang terkena flu saat musim hujan? ya, cuaca bisa menjadi salah satu faktor terjadinya flu pada seseorang. Kondisi tubuh yang lemah akibat bekerja, kurang istirahat dan olahraga adalah faktor virus influenza dengan mudah menyerang tubuh kita. Di bawah ini ada beberap tips untuk mengatasi flu, yang bisa membantu anda:
Tips Mengatasi Flu

Istirahat: untuk mengembalikan daya tahan tubuh kita perlu istirahat total. Jaga tubuh agar tetap hangat untuk meningkatkan imun tubuh dan menyerang virus infuenza

Konsumsi buah dan sayur: membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sayur dan buah mengandung mineral dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang lemah.

Konsumsi minuman hangat: dapat meringankan hidung tersumbat, melegakan tenggorokan dan membuat nafas menjadi plong. Flu dapat mengakibatkan cairan dalam tubuh kita keluar berlebihan dan tubuh dapat kekurangan cairan, dengan memperbanyak asupan air hangat ini dapat mencegah hal tersebut.

Sumber: http://obattbc.biz/penyebab-flu-bers...ung-tersumbat/

Re: Penyebab Flu dan Bersin-bersin

Solusi Pilih Makanan Sehat Di Tempat Kerja

Quote:

(dikutip dari kumpulan . info) Mengkonsumsi makanan sehat di tempat kerja merupakan tantangan bagi banyak orang. Penyebab utama adalah kesibukan di kantor yang membuat tidak adanya waktu untuk menikmati makanan sehat, makanan yang umumnya dijual biasanya makanan yang praktis dan tidak memiliki kandungan gizi yang baik, dan tantangan lain karena makanan sehat biasanya tidak disukai dan dikalahkan dengan makanan cepat saji. Namun, makanan tidak sehat tentu dapat merongrong kesehatan Anda disamping yang akan membuat kelebihan berat badan.

Solusi Makan Sehat

Quote:

Walaupun terlihat sulit, tapi Anda bisa membenahi pola makan Anda menjadi lebih baik. Berikut beberapa solusi praktis untuk Anda yang sibuk:

Jangan lupakan sarapan
Sarapan akan meningkatkan produktivitas karena dapat mengurangi kelelahan, rasa kantuk dan membantu agar Anda dapat berkonsentrasi dengan baik. Pada saat bangun tidur, metabolisme otak meningkat sehingga dibutuhkan glukosa sebagai tenaga. Glukosa dalam tubuh pada pagi hari menurun karena Anda tidak makan semalaman ketika tidur.

Menu sarapan yang baik adalah makanan yang memerlukan waktu untuk dicerna, misalnya roti gandum dengan telur dadar ditambah bawang bombay, paprika dan tomat.
Jangan lewatkan makan siang
Makan siang di tempat kerja penting karena selain untuk mengisi perut, makan siang juga merupakan waktu agar tubuh Anda beristirahat sejenak. Sebaiknya, makan siang tidak dilakukan di meja kerja tetapi beranjak dari meja kerja akan membantu agar tubuh dan pikiran kembali segar serta memperbaiki mood Anda.

Perhatikan juga menu makan siang yang dipilih. Boleh saja sesekali makan siang di pinggir jalan atau restoran dengan menu yang kurang sehat. Tetapi, jangan setiap hari agar tubuh tetap sehat. Makan di luar boleh saja, dengan syarat tetap memenuhi kebutuhan tubuh terhadap serat, protein dan karbohidrat sesuai porsinya. Menu makan siang yang baik adalah 50% sayur dan buah, 25% protein dan 25% karbohidrat.
Cemilan
Godaan menikmati cemilan mungkin timbul karena adanya rekan kerja yang membawa makanan kecil atau kue-kue yang disediakan ketika meeting. Diet sehat bukan berarti pantang menikmati cemilan, jadi boleh-boleh saja ngemil asal tahu aturannya.

Aturan ngemil adalah memperhatikan porsi dan kalori cemilan. Jangan sampai karena terkesan kecil dan tidak mengenyangkan, Anda memasukkan kalori terlalu banyak dari cemilan. Hal ini dapat menyebabkan berat bdan bertambah. Hindari juga makanan yang digoreng karena mengandung lemak yang berlebih.

Menu cemilan yang sehat adalah makanan yang direbus seperti ubi atau pisang rebus, biskuit gandum, manfaat yoghurt atau dark chocolate.
Menyeruput teh dan kopi
Teh dan kopi biasa menemani keseharian di kantor Anda. Bagi sebagian orang menyeruput teh dan kopi sudah menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Bahkan, tubuh terasa tidak bertenaga jika belum menyeruput minuman ini. Mengkonsumsi teh atau kopi boleh-boleh saja asal tidak terlalu banyak.

Porsi teh atau kopi yang diperbolehkan adalah 1 sendok teh atau kopi dengan gula setengah sendok dan tidak melebihi 2 cangkir sehari. Akan lebih baik jika tidak dicampur creamer atau gula karena akan meningkatkan kalori.
Makan malam sehat
Umumnya, tidak ada aktivitas yang memerlukan banyak energi pada malam hari. Jadi, untuk makan malam, porsi karbohidrat dapat dikurangi. Jika Anda harus lembur dan memilih untuk makan di rumah, untuk menahan rasa lapar, Anda dapat memilih snack yang sehat atau buah-buahan. Menu makan malam yang disarankan adalah sayuran, protein atau buah-buahan.

Dengan menyempatkan makan dengan porsi dan komposisi yang tepat, akan membantu Anda memiliki cukup energi untuk melakukan hari-hari yang sibuk, terhindar dari penyakit, menjaga berat badan tetap ideal dan penampilan fisik tetap terjaga.

Info menarik lainnya : Pengobatan Vitiligo Tradisional

Re: Penyebab Flu dan Bersin-bersin

Agen Fiforlif Jakarta

http://2.bp.blogspot.com/-DztcOuvkw7...0/fiforlif.jpg

Sssttt!! khusus bagi anda dan kerabat yang berdomisili di kota Jakarta, sudah saatnya anda mendafarkan diri sebagai agen Fiforlif jakarta, setelahnya nama dan alamat anda kami bantu publikasinya di website-website kami supaya pemesanan khusus untuk kota jakarta bisa anda layani dan lebih efisien ongkos serta waktu pengirimannya. Cara pendaftarannya cukup mudah Silakan lakukan pembelian 5 box Fiforlif seharga ( Rp 1.300.000,-) + 1buah starter kit ( Rp 50.000,- ), Total Biaya Rp 1.350.000,- saja, anda sudah terdaftar sebagai agen Fiforlif jakarta kami, mohon diingat bahwa harga bisa saja berubah sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan terlebih dahulu dan total biaya belum termasuk ongkos pengiriman JNE /POS.

selengkapnya: Agen Fiforlif Jakarta

=======

Cara Tahan Lama Berhubungan

http://3.bp.blogspot.com/-8XCT271dVc...erhubungan.jpg

Produk cara tahan lama berhubungan ini terbukti mampu membantu mengatasi ejakulasi dini dan ampuh dalam menambah durasi hubungan intim secara aman tanpa menyebabkan efek samping seperti yang dihasilkan obat kimia dipasaran. Di dalam foredi gel terdapat ekstrak bawang putih dan jahe serta lada yang merupakan kombinasi sempurna untuk dijadikan cara tahan lama berhubungan karena ternyata menghasilkan senyawa alami yang mampu merangsang pelebaran pembuluh darah di organ intim, sehingga mampu melancarkan aliran darah di organ intim lebih lancar dan meningkatkan gairah seksual serta membuat organ intim mampu bertahan lebih lama dibandingkan sebelumnya.

selegkapnya: Cara Tahan Lama Berhubungan

Re: Penyebab Flu dan Bersin-bersin