View Single Post
Old 10th December 2015, 09:56 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 7 Jan 2015
Userid: 3095
Posts: 332
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Makanan Supaya Haid Teratur

Haid atau menstruasi adalah siklus bulanan wanita yang harus di alami hal ini menunjukkan bahwa perempuan masih subur dan sehat. Namun, ada kalanya menstruasi tidak lancar seperti biasanya, banyak wanita khawatir karena mereka berpikir ada masalah serius dengan organ kewanitaannya.
Quote:
Berikut ini adalah makanan supaya haid teratur yang baik untuk Anda:

Ikan Salmon
Bukan rahasia umum, jika salmon adalah ikan kaya nutrisi yang penting bagi tubuh. Salmon juga dapat membantu melancarkan siklus haid dan mencegah stress. Menurut sebuah penelitian makan salmon secara teratur dapat meningkatkan tingkat kolagen yang akan memberikan kontribusi pada kestabilannya hormon.

Brokoli
Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang bermanfaat bagi kesehatan. Sayuran ini banyak sekali gizinya, termasuk vitamin A, B, C dan K dengan antioksidan di tambah dengan kandungan zat besi dan kaya akan serat. Juga mengandung folat dan vitamin B pada brokoli dapat mencegah terjadinya depresi yang menjadi salah satu pemicu tidak teraturnya haid seorang perempuan dalam periode bulanannya.

Wijen
Meskipun wijen kecil, tetapi memiliki manfaat besar. Ada yang mengatakan bahwa, makan wijen dapat membantu kondisi tubuh Anda tetap sehat. Selain vitamin E, wijen mengandung serat dan asam lemak tak jenuh. Dengan kandungan asam lemak tak jenuh, vitamin E dan serat yang tinggi membuat wijen mampu menjaga kondisi tubuh kita tetap dan fit. Dengan kondisi tubuh sehat tersebut maka kemungkinan besar siklus haid yang tidak teratur akan kembali normal.

Susu Kedelai
Susu kedelai juga diyakini mampu melancarkan siklus haid. Susu kedelai juga berperan sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan pinggang supaya tetap stabil.

Telur
Protein tinggi yang ditemukan dalam telur mampu melancarkan siklus haid dan menjaga seorang wanita tetap sehat dan fokus. Sementara untuk membantu melancarkan siklus haid seorang perempuan, telur direkomendasikan untuk di rebus, karena telur goreng telah banyak kehilangan protein.
Itulah makanan supaya haid teratur yang bisa kita gunakan. Masih banyak lagi makanan yang belum di tampilkan. Anda penasaran? sama saya juga! klik saja http://kebunmanggis.1naturalremedies...-haid-teratur/
berhadiah is offline   Reply With Quote
Sponsored Links