View Single Post
Old 6th February 2016, 02:11 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 4 Oct 2014
Userid: 2645
Posts: 394
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Thumbs up Ramuan untuk Mengecilkan Perut Buncit

Masalah perut buncit memang kondisi yang membuat pria maupun wanita tidak dapat tampil percaya disaat tampil dimana saja terutama pada saat memakai pakaian ketat. Maka tak heran, untuk pria dan wanita yang memiliki perut buncit selalu berusaha melakukan berbagai cara agar perut buncitnya tersebut dapat mengecil. Nah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan berolahraga. Olahraga apa sajakah otu ? untuk jawabannya, silahkan simak berikut ini.

1. Sit Up
Sit up akan membantu anda untuk mengecilkan perut buncit . Jika anda tidak mampu melakukan sit up ini sendiri, anda bisa meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki anda selama anda berusaha menarik tubuh kedepan. Sit up akan membuat otot pada perut anda semakin kencang dan mengurangi perut buncit anda sedikit demi sedikit. Maka dar itu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukanlah sit up ini setiap hari dan sangat bagus dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur.

2. Bersepeda
Olahraga yang satu ini tak hanya mampu mengecilkan perut buncit namun juga akan menyenangkan dan dapat dinikmati sampai melihat pemandangan di luar. Ketika bersepeda dalam waktu minimal 30 menit, anda dapat membakr kalori sebanyak 300 kalori dna bisa anda bayangkan jika anda melakukannya lebih lama dari waktu 30 menit. Jadi bersepeda sudah terbukti dapat mengecilkan perut buncit dalam waktu kurang lebih 2 minggu.

3. Berenang
Bagi anda yang ingin mengecilkan perut buncit tanpa harus berkeringat, anda bisa melakukan renang untuk mengatasinya. Karena berenag merpakan salah satu olahraga yang bisa mengecilkan perut tanpa mengeluarkan keringat yang banyak. Renang bisa membakar kalori di dalam tubuh secara efejtif, jadi saat ini anda bisa mulai berenang minimal 3 kali dalam seminggu.

4. Berjalan atau berlari
Berjalan atau berlaari merupakan olahraga yang mudah dilakukan, untuk itu jangan malas melakukannya karena sedikit demi sedikit olahraga ini dapat membakar kalori. Bahkan tidak hanya lemak di perut saja yang akan menyusut , tetapi juga bagian tubuh lainnya bajal ikut menyusut sehingga menjadikan tubuh anda semakin langsing.

Nah itulah beberapa olahraga yang mampu mengecilkan perut buncit. Bagi anda pria maupun wanita yang memiliki perut buncit dan ingin mengecilkannya, maka lakukanlah beberapa olahraga diatas secara rutin.


Sumber dari http://www.ujangsopian.net/2016/01/o...kan-perut.html
feranurjanah is offline   Reply With Quote
Sponsored Links