View Single Post
Old 23rd December 2016, 04:52 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 1 Oct 2016
Userid: 5563
Location: Tasikmalaya, Jawa Barat
Posts: 465
Real Name: AnggiDoclo
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Manfaat Yang Dimiliki Kubis Untuk Kesehatan

Sampai bertemu kembali dengan saya selaku penulis artikel kesehatan ini, pada kesempatan kali ini saya akan mengajak anda kembali untuk membahas tentang salah satu jenis sayuran yang tanpa kita sadari di dalamnya mengandung manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Apakah anda tahu jenis sayuran yang di maksud? Sayuran yang di maksud adalah kubis, kubis ini adalah jenis sayuran yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi kubis akan dapat membantu mengurangi resiko diabetes, obesitas dan bahkan mencegah terjadinya penyakit jantung.

Kubis juga telah lama di gunakan untuk mengobati pembengkakan selama beberapa abad, kubis ini di kenal karena memliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu anda untuk mengobati nyeri sendi akibat arthritis dan ternyata memang bukan hanya itu, tapi masih banyak lagi manfaat kubis yang belum di ketahui olah banyak orang.

Nah, kali ini saya akan memberikan info kesehatan mengenai manfaat yang di miliki kubis untuk kesehatan. Untuk lebih jelasnya bisa anda simak ulasan di bawah ini.

Manfaat Yang Dimiliki Kubis Untuk Kesehatan
Di bawah ini ada beberapa manfaat yang di miliki kubis untuk kesehatan, jika anda mengkonsumsinya secara tepat dan teratur makan akan merasakan manfaat seperti berikut ini:

1. Meningkatkan pencernaan
Kubis merupakan sumber yang kaya akan serat dan mampu untuk melancarkan pencernaan, serat itu juga mampu untuk mencegah berbagai macam masalah pada pencernaan seperti sembelit, kram dan kembung.

2. Meningkatkan energi
Kubis juga kaya akan kandungan zat besi di dalamnya, yang mana dengan adanya kandungan tersebut akan membuat kubis menjadi lebih membantu untuk meningkatkan tingkat energi di dalam tubuh. Tidak hanya energi dalam tubuh saja, namun kubis ini juga dapat meningkatkan sirkulasi dan metabolisme.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kubis ini selain banyak mengandung zat besi, ternyata kubis juga kaya akan vitamin C. Yang mana vitamin C ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit atau virus yang akan masuk ke tubuh. Semakin banyak anda mengkonsumsi kubis maka akan semakin kuat tubuh anda dalam melawan berbagai macam masalah yang akan menyerang tubuh anda.

4. Menguatkan tulang
Salah satu manfaat lainnya dari kubis yaitu dapat membantu dalam memperkuat tulang, dimana hal ini di sebabkan oleh adanya vitamin K yang terkandung di dalam kubis. Selain itu, kubis juga dapat membantu meningkatkan produksi protein dan mengatur menetralisasi tulang.

5. Mengurangi peradangan
Seperti yang telah di jelaskan sebelumnya, kubis memang memiliki kandungan untuk mengurangi peradangan atau di dalam istilah medisnya adalah anti-inflamasi. Antioksidan yang banyak di dalam kandungan kubis akan membantu untuk meringankan peradangan di seluruh tubuh yang mengalami nyeri.

6. Menyehatkan mata
Dengan kandungan vitamin A yang terdapat di dalam kubis, akan dapat menyehatkan mata. Maka dari itu dengan mengkonsumsi kubis sejak kecil akan dapat mengurangi kemungkinan seseorang untuk memakai kacamata saat dewasa. Dan hal ini juga dapat di gunakan oleh orang tua untuk membiasakan anak mengkonsumsi kubis sejak dini.

7. Mencegah proses penuaan
Kubis bisa mencegah proses penuaan, kubis ini juga mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan dapat menjaga kulit agar tetap muda, serta memperlambat proses penuaan. Selain itu, kubis juga merupakan sumber vitamin E yang baik. (Baca juga: Penyebab Dan Cara Mencegah Penuaan Dini)

8. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat dari kubis ini memang tidak main-main, bahkan kubis ini juga dapat membantu untuk menyehatkan jantung dan dapat juga mencegah penyakit kardiovaskular yang mengancam jiwa seseorang. Kubis ini juga biasanya di pakai untuk terapi orang yang terkena penyakit jantung.

9. Mencegah kanker
Seperti yang telah di jelaskan sebelumnya, kubis ini memiliki kandungan antioksidan yang kuat. Dimana hal seperti ini juga akan dapat membantu melawan radikal bebas, sehingga dapat juga membantu mencegah seseorang terkena kanker.

10. Mempercepat proses diet
Kubis hijau dan merah di ketahui memiliki kadar kalori yang rendah dan mengandung banyak sekali vitamin serta mineral. Dan ini sangat cocok sekali bagi anda yang sedang melaksanakan diet yang tidak ingin mengkonsumsi banyak kalori.

Inilah manfaat yang di miliki kubis untuk kesehatan, oleh karena itu jika anda ingin mendapatkan manfaat dari kubis, anda bisa mengkonsumsinya secara teratur. Karena kubis ini juga sangat baik sekali bagi organ-organ tertentu dalam tubuh.

Mungkin hanya itu saja yang dapat kita sampaikan, semoga informasi di atas dapat bermanfaat
anggisaputra is offline   Reply With Quote
Sponsored Links