View Single Post
Old 2nd February 2017, 03:21 PM   #1
Warga Forumku
 
Join Date: 24 Sep 2016
Userid: 5522
Posts: 15
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Smile Metode Meringankan Sakit Kepala Sebelah

Quote:
Sakit kepala sebelah atau yang lebih sering di kenal sebagai migrain adalah kondisi yang umum terjadi pada usia lanjut dan orang dewasa. Sangat penting memahami penyebab dan cara mencegah kondisi demikian yang bisa saja memperparah keadaan.

Secara umum sakit kepala sebelah dikarenakan oleh faktor usia, aktivitas yang berlebihan, sedang mengalami kesulitan atau stres, tekanan darah rendah, faktor genetik, obesitas, dan kurangnya cairan tubuh.

Adapun mengenai cara yang dapat membantu anda mencegah atau meringankan gejala sakit kepala sebelah diantaranya :

■ Selalu mencukupi cairan tubuh dan tidak lupa sarapan sebelum beraktivitas.

■ Senantiasa tidur tepat waktu dengan tidak begadang setiap malam.

■ Membatasi diri dari konsumsi alkohol, merokok dan minum kopi atau teh.

■ Selalu olahraga pagi hari agar tubuh terasa segar dan fit.

■ Menjauhi stres berlebihan dengan selalu refreshing, meditas, yoga atau bisa juga sembahyang.

■ Tidak beraktivitas yang cukup melelahkan.

■ Tidak berlebihan dalam mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti obat sakit kepala dan nyeri otot.

■ Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran bebas kimia atau organik dengan cara mencucinya hingga bersih.
Sumber : https://tipskhususpria.wordpress.com...belah-migrain/
Jhonny Simajuntak is offline   Reply With Quote
Sponsored Links