Lakukan Hal Ini Di Musim Hujan Agar Kesehatan Anak Tetap Terjaga

[sebulhocky]

Kesehatan anak merupakan hal yang harus selalu diperhatikan. Hal ini dikarenakan kesehatan buah hati masih sangat rentan terhadap berbagai hal seperti perubahan cuaca dan lain-lain. Seperti yang kita ketahui bahwa di musim hujan anak-anak menjadi lebih mudah terkena berbagai penyakit seperti flu, pilek, batuk, hingga demam.

Menurunnya daya tahan ini disebabkan suhu dingin dan infeksi mikroorganisme yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh balita. Saat anak terkena demam dan flu, meskipun kedua penyakit tersebut dianggap sepele namun harus mendapatkan penanganan secara langsung karena demam bisa menjadi tanda keberadaan infeksi yang serius. Berikut ini kami bahas cara menjaga kesehatan buah hati di musim hujan:

Terapkan pola makan yang teratur

Menerapkan pola makan yang teratur pada balita merupakan tantangan tersendiri bagi orang tua, meskipun pada awalnya hal ini dianggap sebagai sesuatu yang mudah. Dengan menerapkan pola makan yang teratur, maka sistem imunitas buah hati akan meningkat. Dalam sehari, anda harus mengajarkan tiga kali makan dengan porsi yang cukup sesuai dengan usianya dan memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuhnya. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C seperti jeruk, melon, pepaya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi di musim hujan.

Biasakan istirahat di siang hari

Umumnya balita merasa gembira saat hujan turun, dan keinginannya adalah bergembira dan menari di bawah guyuran air hujan. Namun agar kesehatan anak tetap terjaga di musim hujan anda harus mengkondisikan anak untuk istirahat di siang hari yang bermanfaat untuk mencegah kelelahan pada balita dan untuk mendukung pertumbuhannya serta meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya.

Lakukan olahraga yang menyenangkan

Guna menjaga kesehatan anak, anda bisa melakukan berbagai kegiatan aktif yang membuat anak merasa bahagia. Kegiatan olahraga ini bisa dilakukan di dalam ruangan, karena tidak mungkin melakukan olahraga di luar saat musim hujan. Anda bisa melakukan lompat tali, senam dengan gerakan yang menyenangkan atau sekedar menari.

Itulah 3 hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan buah hati di musim hujan, semoga tulisan ini menginspirasi anda.