forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Forumku My Lounge > Forumku the Lounge
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Forumku the Lounge Welcome to Forumku the Lounge. Berita, Informasi Santai, Unik, Menarik, Menyenangkan, Memotivasi, Membanggakan. DAN POSITIF !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 21st March 2017, 02:15 PM   #1
Wk. RT
 
Join Date: 10 Dec 2016
Userid: 5869
Posts: 77
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Benarkah stres dapat menyebabkan kolesterol tinggi?

Bagi masyarakat perkotaan, stres adalah bagian yang sangat sulit dipisahkan. Di satu sisi, stres juga sering dituding sebagai penyebab dari kadar kolesterol tinggi.

Secara prinsip, seseorang pasti akan mengalami stres. Karena ini merupakan respon alamiah ketika seseorang dihadapkan pada tantangan atau kebutuhan yang belum dapat teratasi.

Terkait stres sebabkan kolesterol tinggi, para ahli masih memperdebatkan hal ini. Pasalnya, stres dan kolesterol tinggi memiliki mekanisme yang sangat kompleks.

Studi pada populasi Skandinavia menemukan bahwa orang-orang yang stres memiliki kadar kolesterol baik (HDL) lebih rendah. Orang-orang tersebut juga memiliki kadar kolesterol jahat (LDL) yang lebih tinggi.

Cara mudah turunkan kolesterol

Studi lain menyebutkan bahwa orang yang memiliki beban pekerjaan berlebih (cikal-bakal stres), mengalami peningkatan kadar kolesterol jahat dan penurunan kadar kolesterol baik.

Namun demikian, hasil dari kedua studi tersebut masih menuai perdebatan di dunia para ahli. Pasalnya, banyak hal yang dapat memengaruhi hubungan keduanya. Misalnya: pola makan sehari-hari, cara menangani stres dan memberi respons terhadap situasi pencetus stres, serta faktor genetik.

Sebagai contoh, seseorang yang stres cenderung mengonsumsi makanan tanpa mengontrol porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi. Selain itu, seseorang yang stres juga cenderung untuk diam, melamun, dan tidak berolahraga secara rutin.

Pada akhirnya, bobot tubuh makin meningkat, muncul tekanan darah tinggi, dan mengalami gangguan metabolisme gula.Kadar kolesterol pun menjadi tidak terkontrol.

Ya, para ahli memang masih memperdebatkan kaitan antara stres dan kolesterol tinggi.Meski demikian, beberapa langkah ini bisa membantu Anda mencegah agar stres tidak datang. Ini kiatnya:

1. Sediakan waktu untuk berolahraga, setidaknya 3-4 kali dalam seminggu.
2. Utamakan mencari solusi dan mengajak rekan atau teman untuk bersama-sama memecahkan masalah.
3. Jangan menunda pekerjaan.
4. Lakukan hobi Anda.
5. Bila ingin makan enak untuk melepas stres, perhatikan porsinya agar tidak berlebihan. Sebaiknya Anda juga menghindari jenis makanan yang digoreng dan minuman bersoda.

Jadi, apakah Anda sudah siap terbebas dari ancaman stres dan kadar kolesterol tinggi? Semoga tulisan ini bisa membantu.
hernasilvia is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
#kesehatan #kolesterol



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Penyebab kolesterol tinggi yang tidak dapat di hindari hernasilvia Forumku the Lounge 1 13th October 2017 02:55 PM
Cara Mengatasi Stres Yang Dapat Menyebabkan Terjadinya Asma anggisaputra Indonesia Bangga! 0 9th January 2017 12:59 PM
Inilah Faktor Yang Menyebabkan Stres Menurut Para Ahli anggisaputra Indonesia Bangga! 0 5th January 2017 11:16 AM
Apakah Mastitis Dapat Menyebabkan Kanker? ratna9635 Forum Kesehatan 0 27th December 2016 03:20 PM
Stres Dapat Memicu Darah Tinggi rikiriswanto Forum Kesehatan 0 23rd April 2015 02:23 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 12:29 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts