Cara diet sehat yang paling di rekomendasikan

[Rimanurmala]

Siapa yang tidak ingin memiliki porsi tubuh yang ideal? atau siapa yang menyesal telah dianugerahkan tubuh yang sudah ideal dari lahir? jawabannya adalah TIDAK ADA.

Hampir semua orang ingin memiliki tubuh yang ideal demi menjaga kualitas penampilannya di depan umum, tidak jarang mereka pun rela mengeluarkan rupiah sebanyak mungkin demi tubuh yang sering disebut proposional.

Menjadi tampang atau cantik tiu tidak mudah, tubuh alias bentuk tubuh yang ideal mampu menjadi pokok utama seseorang terlihat cantik/ganteng. karena itulah banyak yang berlomba-lomba untuk mendapatkannya dimulai dari medis, obat herbal, hingga cara diet yang tidak sehat. Saya merekomendasikan beberapa tips yang bisa kamu coba dirumah. Selamat membaca

Konsumsi makanan yang berserat. Makanan berserat merupakan jenis makanan yang wajib kamu konsumsi saat menjalani proses diet, Makanan berserat yakni pisang, pir, pepaya, dan jambu biji. Untuk jenis sayur kamu bisa konsumsi brokoli, lanbu, bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah dan sayuran hijau lainnya.

Atur porsi makan malam. Ketika malam tiba tidak banyak aktivitas yang kita lakukan selain menunggu waktu tidur yang tepat, nah saat-saat jam inilah kamu harus menjaga nafsu dari jenis makanan berat apalagi makanan yang mengandung lemak berlebih, ketika tidur proses pencernaan akan terganggu. Untuk itu usahakan untuk mengkonsumsi sayur-sayuran atau buah-buahan. Satu hal lagi, konsumsilah makanan beberapa jam sebelum tidur.

Berolahraga. Setelah sukses beralih menjadi seorang vegetarian, saatnya untuk menyempurnakan proses dietmu dengan rutin berolahraga. Jangan lakukan yang berat-berat juga jika tidak mampu.

Perbanyak minum air putih. Air putih memiliki banyak fungsi salah satunya untuk melancarkan pencernaan, konsumsi air putih dengan porsi yang normal yakni 8 gelas perhari.

Setelah mengalami berbagai macam diet sayangnya masih banyak saja yang mengalami kegagalan dan mengeluh jika berat badan malah semakin bertambah, Kenapa hal ini bisa terjadi? cari tau yuk kebenarannya

Mudah gemuk tapi susah kurus, Ini penyebabnya

[aridwan.mh]

[Rimanurmala]

Selain itu wanita hamil bisa mengalami perubahan otak lho!! Wanita hamil mengalami perubahan otak, ini penjelasan medisnya!

[randi12]

Kalau saya sih diet paling seneng untuk mengatur pola makan sama berolahraga aja sih, soalnya kalo olahraga saya ga ada waktunya... palingan renang sebulan sekali doang hehe

[Rimanurmala]

Originally Posted by randi12

Kalau saya sih diet paling seneng untuk mengatur pola makan sama berolahraga aja sih, soalnya kalo olahraga saya ga ada waktunya... palingan renang sebulan sekali doang hehe

Pola makan sih yang paling penting. Olahraga bisa dengan cara yang sederhana kayak biasakan jalan kaki keliling kompleks rumah, nah itukan udh lumayan membakar lemak hehe