forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 20th September 2017, 10:06 AM   #1
Sek Des
 
Join Date: 22 Aug 2017
Userid: 6453
Location: Tasikmalaya
Posts: 522
Real Name: Silmi Alimatul Ukhti
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Jenis Susu Yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol



Susu merupakan salah satu minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol, tapi tidak semua tergantung jenis susunya. Anda perlu tahu bahwa susu sangat baik karena mengandung kalsium, vitamin dan mineral.

Inilah beberapa susu yang sebaiknya dihindari penderita kolesterol

1. Susu sapi
Susu yang paling umum dan populer dikonsumsi masyarakat. Tapi tahukah Anda jika semua jenis susu sapi, mengandung lemak cukup tinggi. Dalam satu gelas susu ada sekitar 146 kalori, 5 gram lemak jenuh, dan 24 mg kolesterol. Cukup banyak memang lemak jenuh dan kandungan kolesterol.

2. Susu kambing
Susu kambing memiliki kandungan protein yang baik. Khusus untuk Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi di tubuh, sebaiknya hindari susu kambing. Karena, satu gelas susu kambing saja memiliki jumlah kalori yang tinggi yaitu 168 kalori. Sedangkan lemak jenuh sekitar 6,5 gram dan kolesterol mencapai 27 mg.

3. Susu kelapa alias santan
Tidak seperti kebanyakan susu nabati, santan mengandung lemak jenuh yang cukup banyak dan tidak ada kolesterol di dalamnya. Tapi jumlah lemak jenuh yang banyak akan menyebabkan Anda memiliki kadar kolesterol tinggi di tubuh. Jadi jangan berlebihan mengkonsumsi santan.

Namun, bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi, kandungan lemak dalam susu tidak berarti Anda harus menjauhi susu. Apalagi sekarang banyak produk susu rendah lemak yang tentunya bagus untuk Anda penderita kolesterol tinggi. Tapi hati-hati susu kemasan rendah lemak biasanya mengandung gula tinggi.

Sumber : https://t.co/2lYcXWHEki
silmi06 is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung pada saat puasa Yayu puji lestari Indonesia Bangga! 2 20th June 2019 04:56 PM
Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat mankoden Forum Kesehatan 2 9th June 2019 01:35 PM
Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Hepatitis C elhazimaraihana Health Kesehatan 2 30th January 2019 06:06 PM
Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Harus Dihindari rindaseptiani Healthy Food 19 21st June 2017 02:01 PM
Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat obatherbalasamurat Pengobatan Tradisional dan Alternatif 0 1st April 2017 08:59 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 02:33 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts