|
Register |
Notices |
Forumku the Lounge Welcome to Forumku the Lounge. Berita, Informasi Santai, Unik, Menarik, Menyenangkan, Memotivasi, Membanggakan. DAN POSITIF !!! |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
10th January 2017, 02:21 PM | #1 |
Wk. RT
Join Date: 10 Dec 2016
Userid: 5869
Posts: 77
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Tidur yang Cukup dan Rajin Olahraga Kurangi Risiko Stroke
Tak hanya harus rajin olahraga, untuk menjadi sehat juga perlu tidur yang cukup pada malam hari.
Sebuah penelitian mengungkapkan, tidur selama tujuh hingga delapan jam per hari dan olahraga 30-60 menit per hari selama tiga kali seminggu, bisa mengurangi risiko stroke. Temuan ini dipresentasikan para peneliti dari New York University School of Medicine dalam pertemuan di American Stroke Association's International Stroke Conference di Los Angeles. Penelitian dilakukan terhadap 288.888 orang dewasa dalam survei yang dilakukan dari tahun 2004-2013. Penelitian menunjukkan, sejumlah pemuda yang tidur 7-8 jam per hari 25 persen lebih kecil risikonya terkena stroke. Peneliti juga mengamati aktivitas olahraga para pemuda, seperti lari, berenang, dan bersepeda. Sementara itu, mereka yang tidurnya kurang dari tujuh jam, 22 persen lebih berisiko stroke. Stroke bisa terjadi ketika aliran darah ke otak tidak lancar. Stroke menyumbang kasus kematian cukup tinggi setelah jantung dan kanker di sejumlah negara, termasuk Indonesia. Stroke bisa menyebabkan kecacatan ketika fungsi otak telah mengalami kerusakan. Faktor risiko stroke antara lain, merokok, minum alkohol, kelebihan berat badan, dan jarang olahraga. Stroke juga bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau hipertensi. Umumnya, stroke menyerang pada usia di atas 55 tahun. Namun, meningkatnya gaya hidup yang tidak sehat menyebabkan kasus stroke juga ditemui pada usia muda.(Baca : penyebab meningkatnya stroke di usia muda ) |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Ini yang Bikin Orang Tanpa Sadar Bicara Saat Tidur Tidur | andi.teguh | Forum Kesehatan | 1 | 13th June 2019 08:01 AM |
Hati-hati, Kolesterol Tinggi Tingkatkan Risiko Stroke | akangaceng | Health Kesehatan | 0 | 29th December 2016 11:07 AM |
Ini Manfaat Buat Ibu Hamil Yang Rajin Makan Semangka | kirigaya | Pengobatan Tradisional dan Alternatif | 2 | 9th September 2016 09:47 AM |
Olahraga 38 Menit Kurangi Risiko Kista Rahim | astianisa | Health Kesehatan | 5 | 1st June 2015 11:40 AM |
Kurangi Pengangguran, Pemerintah Harus Rajin Beri Insentif | sucyresky | Business and Economy! | 0 | 7th May 2015 10:18 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|