Selamat untuk ibu hamil! Anda telah memasuki kehamilan pada bulan ketiga, inilah perkembangan janin dari minggu ke-13 hingga minggu ke-17. Untuk itu diperlukan konsumsi
susu ibu hamil untuk asupan nutrisi agar kesehatan bunda dan janin. Yang dibutuhkan seperti, protein, kalsium, asam folat, kalori, zat besi, dsb. Akan tetapi terlalu banyak minum susu tidak baik, di sarankan 2 gelas dalam sehari, dan asupan nutrisi utama tetap pada makanan sehari-hari.
Proses pada janin ke 3 bulan, minggu ke-13 inilah minggu terakhir pada trimester pertama, kini janin anda berukuran panjang 7-8 cm dengan berat sekitar 23 gram. Sidik jari sudah terbentuk, bila anda menekan perut anda perlahan, ia akan menggeliat seperti gerakan mencari puting. Bila janin anda perempuan, saat ini ia suda memiliki sekitar 2 juta sel telur di ovariumnya. Namun, pada saat ia lahir hanya akan memiliki 1 juta sel telur saja. Semakin besar usianya, sel telur semakin berkurang. Bahkan ketika menjadi gadis berusia 17 tahun, sel telurnya tinggal 200.000 saja.
Dengan membuncitnya perut bawah, anda mungkin merasakan beberapa ketidak nyamanan, seperti sering buang air, kelelahan yang luar biasa, serta mual, walaupun sebagain wanita merasakan lebih baik di bandingkan minggu-minggu sebelumnya. Mungkin payudara anda sudah memproduksi kolostrum, yang akan di hisap bayi ketika anda pertama kali menyusui setelah ia di lahirkan nanti.
Semoga informasi tersebut dapat bermanfaat, agar menjaga kandungan menjadi lebih baik dan mendapatkan nutrisi secukupnya