Khasiat Whey Protein Tubuh Kita

[MudaBerkarya221B]

Whey protein adalah suplemenfitness unggulan pokok dalam penyusunan otot. Whey protein sudah teruji sangat bermanfaat untuk menutup kebutuhan protein, selain suplemen tambahan lainnya.
Terdapat banyak sekali produk whey protein diluar sana. Semua produk menyangka dirinyalah yang paling menarik produknya. Akan tetapi benarkah seperti itu? im not sure. Komposisi whey protein dan Nutrition Factlah yang dapat memperlihatkan hasilnya, bukan gambar atlet besar di merk botolnya.
Sebelumnya whey hanya limbah sisa-sisa dalam proses pengolahan keju, tidak disangka limbah dari hasil pembuatan keju ini bisa menjadi barang semahal sekarang.
Suplemen ini mempunyai warna kuning-kehijauan, dan rasanya juga agak asam, dengan aroma yang agak harum. Namun saat ini banyak Whey dengan rasa seperti strawberry, coklat dll.
Karena whey terbuat dari bahan dasar susu pasti memiliki kandungan protein dengan konsetrat yang tinggi. Rata rata muatan protein di dalam whey sekitar 20-- 30 gram per 35 gram sajian, tergantung tingkat keasliannya.

sebab muatan protein yang sangat banyak, whey menjadi produk unggulan suplemen di kalangan para atlet. Whey selalu menjadi nomor satu di kalangan para atlet, sebelum memutuskan untuk memilih produk whey lainya.

Seperti yang telah di artikel Khasiat Protein Bagi Otot. Sebab di dalam whey protein yang murni memiliki muatan laktosa yang cukup banyak, Saat ini sudah banyak penjual whey protein mengurangi bahkan menghilangkan laktosa yang terdapat dalam whey protein.

Banyak sekali yang bertanya apakah Whey Protein boleh dikonsumsi oleh wanita, jawaban saya adalah sangat diperbolehkan. Bahkan sudah banyak penelitian khasiat whey protein untuk membakar lemak dalam tubuh, wanita mana yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang langsing dan indah?.
Ada sebuah pendapat yang mengatakan bahwa kebanyakan protein bisa mengakibatkan berbagai penyakit. Saya sepakat dengan argument tersebut, namun hal tersebut jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Buktinya lebih banyak yang kekurangan protein dari pada kelebihan protein. Sedangkan kebutuhan protein untuk kegiatan normal yaitu 0,5-- 1 gram per satu kilogram berat badan, dan tentunya hal itu bisa berbeda bagi pecinta olahraga yang banyak menjalankan aktivitas, dan hal tersebut membutuhkan protein yang lebih.
Bahkan ada sebuah penelitian bahwa whey protein berkhasiat untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan kanker.
Whey protein lebih tinggi khasiatnya daripada efek samping bila pandai dalam mengkonsumsinya, dan yang lebih pasti akan sangat diperkirakan mengingat harga yang cukup mahal apabila harus dikonsumsi secara tidak wajar bukan?.
Kesimpulan: Whey protein sangat berkhasiat, selain bisa meningkatkan masa otot dan mendukung proses pembakaran lemak, whey protein juga sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh.