forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Indonesia Bangga! Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 24th December 2016, 08:50 AM   #1
Sek Des
 
Join Date: 1 Oct 2016
Userid: 5563
Location: Tasikmalaya, Jawa Barat
Posts: 418
Real Name: AnggiDoclo
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Inilah Yang Akan Terjadi Jika Selalu Melewatkan Sarapan

Sarapan, sebenarnya adalah suatu hal yang terpenting sebelum melakukan aktivitas. Namun sayang, sekarang ini banyak sekali orang yang melewatkan sarapan karena berbagai alasan. Ada yang tidak adanya waktu karena memiliki aktivitas yang begitu padat, dan ada juga yang lupa karena seringkali telat untuk bangun di pagi hari.

Apakah anda termasuk orang yang sering melewatkan sarapan? Jika iya, maka coba anda baca artikel ini sampai selesai.

Sarapan, biasanya sering di lakukan pada pagi hari. Namun anda selalu kesiangan, sehingga sarapan yang seharusnya anda lakukan seringkali terlewatkan. Atau bahkan anda sering merasa tidak lapar karena memiliki kebiasaan buruk untuk langsung makan di jam makan siang saja.

Padahal, jika anda mengetahui bahwa dengan anda memiliki kebiasaan selalu melewatkan sarapan. Ternyata akan ada efek yang tanpa anda sadari akan terasa pada tubuh anda, sudah jelas efek disini adalah efek negatif. Memang terdengar sepele jika meninggalkan sarapan, karena masih bisa mengisi perut pada siang hari. Tapi justru hal seperti itu sangat bahaya sekali, dan jangan sampai anda memiliki alasan diet sehingga meninggalkan sarapan.

Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Melewatkan Sarapan
Di bawah ini, ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh anda jika anda sering melewatkan sarapan. Ingin tahu apa saja? Cobalah anda simak penjelasan berikut ini:

1. Kesehatan jantung memburuk
Ada sebuah penelitian yang mempublikasikan bahwa ketika seseorang tidak sarapan, maka orang tersebut akan berada pada resiko yang lebih tinggi yaitu memicu datangnya penyakit jantung. Hal ini di sebabkan karena adanya perubahan metabolik tertentu yang terjadi pada tubuh.

2. Rentan terkena diabetes
Memiliki kebiasaan untuk tidak sarapan di pagi hari akan dapat membuat anda lebih rentan terkena penyakit diabetes, hal ini di karenakan kadar gula glukosa yang ada di dalam tubuh terganggu. Sementara keadaan perut kosong dalam jangka waktu yang lama.

3. Berat badan naik
Jika anda seringkali beranggapan bahwa tidak melakukan sarapan karena sedang diet, maka anggapan seperti ini adalah hal buruk bagi tubuh anda. Karena jika anda tidak sarapan, maka pada siang hari anda cenderung akan makan dalam porsi yang cukup besar. Hal ini akan membuat berat badan menjadi naik.

4. Metabolisme menjadi lambat
Dengan seringnya melewatkan waktu sarapan, apalagi jika sudah menjadi suatu kebiasaan. Maka hal tersebut akan dapat memperlambat metabolisme tubuh hingga batas tertentu, dan akbatnya akan membuat jalan bagi sejumlah penyakit yang menyerang tubuh anda.

5. Menurunkan fungsi otak
Ketika anda memiliki kebiasaan untuk tidak sarapan, maka otak anda akan mulai menerima oksigen dan darah yang lebih sedikit. Akibatnya akan dapat mempengaruhi berbagai fungsi kognitif.

6. Suasana hati menjadi buruk
Jika anda selalu melewatkan sarapan maka ada kemungkinan mood anda bisa menjadi buruk.

7. Radang perut
Perut mengalami kekosongan karena tidak adanya asupan makanan, apalagi pada pagi hari. Karena akan dapat menyebabkan akumulasi gas di dalam perut, sehingga hal tersebut dapat berakhir dengan gastritis atau yang biasa di sebut dengan radang perut.

8. Kelelahan
Melewatkan sarapan akan mampu memperlambat kinerja sistem metabolisme tubuh anda, sehingga anda juga akan merasa sangat kelelahan. Tapi ketika anda memiliki kebiasaan makan secara teratur, maka sistem metabolisme anda bisa berjalan dengan lancar sebab anda memiliki energi untuk di bakar. Dan hasilnya anda menjadi lebih berenergi dan daya konsentrasi anda juga menjadi meningkat.

9. Mempengaruhi hormon anda
Dengan seringnya melewatkan sarapan, maka hormon anda juga bisa terpengaruh, karena dengan adanya perubahan pada hormon ini bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang mana hormon ini bisa membuat anda menjadi cepat stres.

10. Terjadi penyimpanan lemak di tubuh
Sarapan memiliki manfaat untuk menghidupkan kembali sistem tubuh anda setelah beristirahat semalaman, maka ketika anda melewatkannya tubuh anda akan menjadi berpikiran bahwa anda sedang kelaparan. Dimana hal ini akan menyebabkan tubuh mulai menyimpan lemak dari makan malam sebelumnya.

Inilah hal yang dapat terjadi jika anda selalu melewatkan sarapan, oleh karena itu cobalah anda mengubah kebiasaan buruk ini menjadi kebiasaan baik seperti merubah pola makan yang teratur, karena dengan pola makan yang baik dan juga teratur akan dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh anda.

Mungkin hanya itu saja yang dapat kita sampaikan, semoga informasi di atas dapat bermanfaat
anggisaputra is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Ini yang akan terjadi pada tubuh saat makan pisang di malam hari! anggisaputra Forum Kesehatan 1 12th June 2019 12:14 PM
Bunda, jangan depresi jika kejadian ini terjadi pada sang buah hati Anda firli_andriani Bumil Ibu Hamil 0 14th October 2016 03:17 PM
Jika Menunggak Utang Bank, Apa yang Terjadi? sucyresky Business and Economy! 0 8th March 2015 08:39 AM
Inilah BTR-4 Yang Akan Memperkuat Marinir supry Forum Militer dan Pertahanan | Defence and Military 0 31st January 2015 06:41 AM
Cara jika Terjadi Attachments not Working Pada Smartermail Bintang07 Forumku Website dan Webmaster 0 28th November 2013 02:36 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 11:57 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts