4 Penyebab Tersembunyi Dari Berat Badan

[prinawidia]

Berat badan selalu mengalami peningkatan karena anda secara teratur makan lebih banyak kalori yang anda gunakan melalui fungsi tubuh yang normal dan aktivitas fisik. Tetapi, apakah anda tahu bahwa kebiasaan gaya hidup menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak jelas. Untuk menurunkan berat badan, tentu anda harus mengkonsumsi lebih sedikit asupan kalori dan lebih banyak membakar energi melalui aktivitas. Terdengar sederhana, Tetapi lebih dari 60% orang dewasa mengalami kelebihan berat badan atau yang sering dikenal dengan obesitas. Apakah anda tahu penyebab tersembunyi dari kenaikan berat? Berikut adalah penyebab yang tersembunyi.

Makanan berlabel "rendah lemak"

Banyak sekali makanan yang dijual di supermarket dan memiliki label "rendah lemak". Padahal para ahli gizi mengatakan bahwa dalam beberapa kasus, makanan rendah lemak memiliki kadar gula yang tinggi. Dimana biasanya, makanan yang mengandung kadar gula tinggi memiliki banyak kalori yang menyebabkan peningkatan berat badan. Yah, gak jadi kurus dong

Nonton Televisi

Terdengar tidak masuk akal Tapi perlu anda ketahui ternyata pada saat menonton televisi, kebanyakan orang dari kita mengkonsumsi kalori yang sebenarnya tidak diperlukan oleh tubuh untuk menemani kita menonton TV. Cemilan padat seperti keripik dan cokelat dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara signifikan.

Kurang tidur

Kurang tidur dapat menjadi penyebab tersembunyi dari peningkatan yang terjadi pada berat badan anda. Mengapa demikian? Pada saat tengah malam, ketika anda tidak bisa tidur tentunya anda akan mengambil makanan. Terutama pada saat waktu yang bersamaan anda merasa lapar.

Mengalami depresi

Banyak obat anti depresan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan, jika anda merasa tertekan dan menggunakan pil anti depresan untuk mengatasinya, maka kemungkinan berat badan anda akan mengalami kenaikan, makanya hidup dinikmati aja biar gak depresi hehe

Bagaimana ini? kalau semua yang dilakukan dapat meningkatkan berat badan, lalu aktivitas seperti apa yang aman untuk dilakukan? Tenang, anda tidak usah khawatir dan risau serta galau gundah gulana yah Anda bisa melakukan aktivitas apapun tanpa memikirkan kenaikan berat badan, dengan solusi berikut ini. Penasaran? Diintip sedikit boleh kok

[Vivialpiana]

Terima kasih infonya mba,,

[prinawidia]

Sama-sama mba