Cara membuat anak gampang tertidur pada malam hari

[Yayu puji lestari]

Tidur terlalu larut atau begadang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh, baik itu untuk orang dewasa apalagi untuk anak-anak, namun sering kali anak-anak susah tidur pada malam hari. Jika kondisi nya sudah seperti itu biasanya anak-anak suka rewel padahal anak tidak sedang sakit, faktor ini terjadi karena anak-anak masih mempunyai energi yang tinggi yang membuat mereka sangat aktif meskipun sudah larut malam sehingga kita sebagai orang tua sangat kewalahan memperhatikannya. Jika kondisi diatas terjadi secara terus menerus setiap malam, baiknya anda coba menggunakan beberapa cara ini untuk membuat anak cepat tertidur pada malam hari.

1. Mewarnai

Mewarnai merupakan kegiatan yang sangat menyanangkan bagi anak-anak, yang bisa menanfaatkan perasaan anak dan bisa menjadi obat terbaik untuk menghilangkan pikiran yang cepas saat menjelang malam. Setelah anak cuci kaki dan menggosok gigi serta memakai baju tidur coba anda sodorkan buku mewarnai di atas kasurnya, kegiatan ini dapat menenangkan perasaan anak memberi rasa relaksasi sehingga anak lebih mudak membentuk rutinitas tidurnya.

2. Bangun imajinasi dengan dongeng

Cara kedua, anak usia balita biasa mampu belajar cepat dan kreatif. Pada malam hari coba anda menceritakan tentang dongen-dongen anak yang bisa membuat imajinasi si anak bermain. Sebelum anda mulai menceritakan dongen, pastikan posisi anak anda sudah dalam kondisi yang nyaman agar anak rileks dan mudah untuk tertidur.

3. Baca dengan keras

Untuk anak yang sudah cukup besar dan sudah belajar membaca, mungkin dia akan lebih senang bila bisa memperlihatkan kemampuannya di depan ibu dan ayahnya. biarkan si anak membaca buku sesuka hatinya hal ini bisa memancing imajinasinya dan dia juga akan terbuai dalam relaksasi sehingga dia akan mudah merasa ngantuk da tertidur.

4. Bermain menyusun balok atau sand tray

Bermain sand tray dapat menenangkan anak balita dan memiliki fungsi terapi untuk anak, biarkan dia bermain sebelum tidur karena permainan ini akan membuat dia mudah merasa lelah dan mengantuk, sehingga ibu bisa melakukan ritual ini setiap malam sebelum tidur agar si buah hati tidak tidur larut malam lagi.

Itulah beberapa cara untuk membuat anak tidur dengan mudah dan cepat, jadikan cara-cara di atas sebagai ritual pada malam hari agar anak mudah tidur dan tidak membuat ibu dan ayah cemas lagi karena sering tidur larut malam. Semoga bermanfaat