forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
Notices

Bumil Ibu Hamil Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 5th September 2018, 12:00 PM   #1
Sek. RT
 
Join Date: 19 Jul 2018
Userid: 7303
Posts: 26
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Hal Yang Sering Dikeluhkan Di Masa Kehamilan Trimester Pertama



Beberapa wanita tidak merasakan ada hal yang perlu dikhawatirkan ketika baru masuk kehamilan trimester pertama. Sayangnya, jumlahnya sangat sedikit. Lebih banyak wanita hamil muda mengeluhkan beberapa masalah kesehatan.

Jika Anda sekarang ini sedang hamil muda, mungkin sudah merasakan salah satu keluhan kesehatan tersebut. Dan Anda ingin mencari tahu bagaimana cara agar keluhan tersebut tidak semakin mengganggu kegiatan setiap hari.
Sebenarnya, jika Anda mengetahui apa saja ketidaknyamanan trimester 1, bunda akan tahu bagaimana cara mengantisipasinya.

Keluhan Kesehatan Saat Hamil Trimester Pertama
Jika Anda ingin membuat list keluhan kesehatan saat hamil muda, jumlahnya sangat banyak. Akan tetapi, berikut ini keluhan yang paling sering mengganggu kegiatan sehari-hari wanita hamil muda.

Morning Sickness
Anda tahu apa itu morning sickness? Jika diterjemahkan secara harfiah, artinya sakit di waktu pagi. Namun, ini hanya istilah yang digunakan untuk menunjukkan ketika seorang wanita hamil muda mual dan muntah. Karena mual dan muntah ini sering dialami di pag hari, maka keluhan ini disebut dengan morning sickness.

Mual-mual di pagi ini paling sering dialami ibu hamil muda. Hal ini disebabkan oleh faktor hormonal. Produksi hormon yang meningkat di awal kehamilan membuat wanita mudah sekali merasa mual dan bahkan muntah. Namun, ini bukan satu-satunya faktor penyebabnya. Mual juga disebabkan oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi memiliki bau yang begitu menyengat. Untuk itulah mengapa para ahli kesehatan kandungan menyarankan agar ibu hamil selektif dalam memilih makanan ketika kehamilan trimester pertama.

Pusing
Keluhan kehamilan muda lainnya adalah pusing. Ini biasanya disebabkan oleh anemia. Saat hamil, produksi sel darah merah berkurang padahal yang dibutuhkan sangat banyak. Akibatnya, seorang ibu hamil muda akan mudah sekali mengalami anemia. Dan ini ditandai dengan pusing.

Untuk mengatasi hal ini, sebenarnya sangat mudah. Anda bisa datang ke bidan atau ke dokter kandungan untuk diberi resep multivitamin penambah darah. Anemia tidak akan Anda alami lagi.

Dysgeusia
Apa itu dysgeusia? Ini merupakan sensasi di mana seorang ibu hamil merasa tidak nyaman karena pembauan yang sensitif. Hampir semua makanan berbau tengik, asam, dan lain sebagainya.

Hal inilah yang membuat seorang ibu hamil muda sulit sekali makan. Ia tidak punya nafsu makan lantaran bau setiap makanan kurang sedap sekalipun itu adalah makanan favoritnya.

Lalu, apa yang harus Anda lakukan? Paksakan saja untuk mengkonsumsi makanan tersebut. Karena ini hal yang normal. Jika Anda paksakan, maka dysgeusia ini akan lebih cepat hilang.

Susah Buang Air Besar
Ini juga bersifat hormonal seperti halnya morning sickness. Artinya, susah buang air besar saat sedang hamil muda disebabkan karena hormon yang tiba-tiba diproduksi begitu tinggi saat hamil. Namun, faktor lainnya juga bisa ada seperti makanan yang Anda konsumsi atau Anda kurang serat.

Asam Lambung Naik
Saat rahim sudah ada janin, otomatis perut membesar. Meskipun belum kelihatan ketika masih di dalam fase kehamilan trimester pertama, akan tetapi perut lebih besar dari sebelum hamil. Dan ini yang memicu asam lambung naik.

Ini biasanya terjadi di malam hari ketika Anda tertidur. Posisi tidur membuat asam lambung mudah naik. Hal ini semakin memburuk jika sebelumnya Anda makan makanan yang bersantan atau pedas.
Setidaknya 5 keluhan kesehatan itulah yang sering dialami oleh wanita hamil di usia kehamilan trimester pertama. Mana yang selama ini sudah Anda rasakan?

Hal Kecil Namun Penting Untuk Dilakukan
Keluhan tersebut memang sangat normal. Mengantisipasi sepertinya tidak mungkin. Yang Anda bisa lakukan hanya bagaimana mengurangi agar efek keluhan tersebut turun sehingga tidak begitu terasa. Bisa saja Anda mual tapi mual tersebut tidak berlebihan. Ini yang bisa dilakukan. Pasalnya, beberapa keluhan tersebut di atas merupakan hal yang alami dan disebabkan oleh faktor hormonal.

Lalu, bagaimana cara meringankan keluhan tersebut?
Yang pertama, Anda harus mengatur waktu makan. Jika selama ini Anda makan tiga kali sehari, usahakan agar Anda makan lebih dari 3 kali sehari. Namun, porsi makan harus dikurangi. Ini sangat tepat untuk mengurangi rasa mual yang sering Anda alami di pagi hari

Yang kedua, Anda perlu minum susu. Susu ibu hamil dibuat untuk memastikan kebutuhan nutrisi harian ibu hamil terpenuhi. Dengan demikian, keluhan kesehatan bisa semakin ringan.

Yang ketiga, olahraga lebih rutin. Jika selama ini Anda jarang berolahraga, sebaiknya mulailah untuk membuat jadwal olahraga. Tentu saja bukan olahraga yang berat seperti aerobik. Lakukan saja jalan sehat, renang, atau senam ibu hamil. Ini akan membuat peredaran darah di dalam tubuh baik sehingga keluhan kesehatan bisa diminimalisir.

Jika Anda melakukan tiga hal tersebut, maka Anda bisa melewati masa kehamilan trimester pertama dengan lancar. Jangan sampai keluhan yang Anda alami begitu parah sehingga mengganggu kesehatan Anda. Pasalnya, beberapa ibu hamil akhirnya disarankan untuk bed-rest. Anda tahu mengapa? Ini hanya disebabkan mual dan muntah yang begitu parah.

Makanan yang dikonsumsi dikeluarkan semua sehingga tubuh begitu lemas. Ini membahayakan ibu hamil dan juga bayi di dalam kandungan. Akibatnya, ibu hamil tersebut diharuskan untuk istirahat total atau bed-rest.

Anda tidak ingin hal tersebut terjadi, bukan? Untuk itu, sebisa mungkin Anda melakukan tips tersebut di atas untuk meringankan keluhan kesehatan kehamilan trimester pertama.
TheFairyWoman is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
3 Tips Kesehatan untuk Kehamilan pada Trimester Pertama prinawidia Forum Kesehatan 1 12th June 2019 05:47 PM
Obat Alami Atasi Nyeri Bokong Saat Masa Kehamilan ayuanggraeni Forum Kesehatan 1 12th June 2019 10:44 AM
Kenali tanda-tanda kehamilan sehat pada trimester pertama di sini! prinawidia Forum Wanita dan Perempuan 1 16th October 2017 10:23 PM
Sri Mulyani Beberkan soal Pajak Royalti yang Dikeluhkan Tere Liye je_tek Business and Economy! 0 12th September 2017 08:06 AM
manfaat mendengarkan musik klasik pada masa kehamilan ayuanggraeni Health Kesehatan 0 23rd April 2015 10:43 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 12:30 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts