forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Forumku the Lounge Welcome to Forumku the Lounge. Berita, Informasi Santai, Unik, Menarik, Menyenangkan, Memotivasi, Membanggakan. DAN POSITIF !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 12th June 2017, 06:10 AM   #1
Warga Forumku
 
Join Date: 12 Jun 2017
Userid: 6306
Posts: 1
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Lightbulb Jangan Khawatir Lagi Soal Sakit Kepala, Begini Cara Mudah Mengatasinya

Tips untuk mengurangi dan menyembuhkan sakit kepala:

1. Usaha mengobati sakit kepala dengan memperbanyak minum air putih
Di antara faktor terjadinya sakit kepala adalah akibat kekurangan cairan pada tubuh. Dan kita juga pasti sudah memahami bahwa air merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. olehnya itu, misalnya anda terserang sakit kepala, segeralah mengonsumsi air putih. Lalu rutinlah minum air putih 8 - 10 gelas sehari agar anda terhindar dari sakit kepala.

2. Menghindari sakit kepala dengan mengonsumsi kentang
Selain disebabkan oleh dehidrasi, sakit kepala pun dapat diakibatkan akibat hilangnya zat elektrolit semacam kalium. Nah, untuk menanganinya tentu kita wajib meningkatkan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalium yaitu salah satunya kentang. Sebaiknya kentang yang hendak dimakan, ditanak lewat cara dibakar pada kulitnya, atau direbus (bukan digoreng).

3. Mengatasi sakit kepala lewat buah pisang
Buah pisang memiliki berbagai khasiat, selain kaya akan potasium ternyata pisang juga memiliki kandungan magnesium yang bisa membantu mengobati migrain. Nah, kalau sakit kepala menimpa, anda sebaiknya mengonsumsi buah pisang untuk mengurangi rasa sakit pada kepala.

4. Mengurangi sakit kepala memakai es batu
Perlu diketahui, ternyata es batu juga bisa kita dimanfaatkan untuk mengurangi rasa nyeri pada kepala. Caranya mudah, kita hanya perlu mengosok-gosokan es batu dengan perlahan pada daerah kepala anda yang dirasa sakit. Es batu akan mengakibatkan mati rasa di area kepala yang dirasa sakit, sehingga dapat meringankan rasa sakit kepala.

5. Meringankan sakit kepala melalui memperbanyak konsumsi yang memiliki kandungan mint
Nah, kalau metode ini lebih kena jika sakit kepala yang anda derita dikarenakan oleh maag sebab melewatkan makan mengakibatkan perut menjadi mual dan sakit kepala. Tips Dianjurkan untuk mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan/minuman yang memiliki kandungan mint seperti teh pappermint dsb.

6. Mengobati sakit kepala lewat Kopi
Masih ingatkah Anda dengan kalimat "sesuatu yang berlebihan itu tidak baik?" nah, demikian pula dengan kopi, jika kita mengkonsumsi kopi dalam jumlah wajar (tidak lebih dari 2-3 cangkir/hari), ternyata kopi pun dapat jadi solusi ketika anda merasakan sakit kepala. Sebab zat kafein pada kopi 40 % lebih efektif untuk mengatasi sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena bisa memicu sakit kepala lagi, jadi konsumsilah kopi paling banyak dari 2-3 cangkir per harinya.

7. Meringankan sakit kepala lewat biji wijen
Kandungan vitamin E dalam biji wijen bisa membantu menstabilkan estrogen dalam tubuh, sehingga dapat mencegah migrain. Selain itu. biji wijen word play here kaya akan magneisum yang juga bisa mencegah sakit kepala. Selain biji wijen, makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis, juga banyak mengandung magnesium.

8. Meringankan sakit kepala lewat memakan Ikan
Makan ikan pun mampu membantu meringankan sakit kepala terutama untuk ikan yang beemak seperti ikan salmon, makarel atau tuna yang banyak mengandung omega -3 dan lemak esensial yang dapat mencegah rasa neyeri yang bisa mengakibatkan migrain.

9. Mengatasi sakit kepala melalui buah semangka
Semangka merupakan jenis buah-buahan yang kaya akan air, jadi bisa anda gunakan untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan oleh dehidrasi.

10. Mengatasi sakit kepala melalui streching
Streching adalah olahraga peregangan (senam). Sakit kepala juga mampu diakibatkan oleh otot-otot yang tegang, jadi kalau anda sakit kepala, cobalah untuk melakukan olahraga senam, atau dapat juga dengan melakukan yoga.

11. Mengobati sakit kepala melalui cara tidur secara teratur
Apakah Anda tahu bahwa berlebihan tidur adalah tidak baik, namun kurang tidur juga tidak baik, karena tidur itu harus teratur sedemikian rupa. Orang tidak mampu beraktivitas selama 24 jam, sebab manusia bukan mesin. Usahakan anda mempunyai waktu istirahat yang cukup misal 7-8 jam agar anda jauh dari yang namanya sakit kepala.

12. Hindari dalam keadaan tertekan
Seringkali sakit kepala juga disebabkan oleh otot-otot atau urat syaraf yang tegang, perubahan sosial dan tuntutan pekerjaan menyebabkan kondisi psikis tertekan dan sakit kepala. Jadi saran saya, jangan berlebihan dengan kesibukan. Luangkan waktu anda untuk melakukan refreshing.

13. Meringankan sakit kepala dengan biji alpukat.
Jika penyebab sakit kepala Anda disebabkan oleh demam, Anda bisa membuat pengompres alami dari biji alpukat. Caranya sediakan 2 biji buah alpukat lalu parut. Setelah itu campur dengan sedikit air, lalu lekatkan pada dahi selama kurang lebih 1-2 jam atau setiap Anda tidur di malam hari.
akmalbahtiar is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 15th June 2017, 02:38 AM   #2
mromli56
Sek Des
 
Join Date: 15 Jun 2017
Userid: 6312
Posts: 317
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Jangan Khawatir Lagi Soal Sakit Kepala, Begini Cara Mudah Mengatasinya

Owh gitu yaa, baru tahu, biasanya langsung tiduran, atau minum obat aja hihi

----------------------------------------------------------------------------
Jasa Pembuatan Toko Online - Jasa Pembuatan Toko Online Murah
mromli56 is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
sehat, tips



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Miom? Jangan Khawatir, Ini Ramuan Herbal Untuk Mengatasinya! akangaceng Forum Kesehatan 1 11th June 2019 02:33 AM
kenali gejala dan penyebab sakit lambung atau maag dan cara mengatasinya fanimutia09 Pengobatan Tradisional dan Alternatif 0 12th January 2017 01:49 PM
Begini Cara Mudah “Mengamankan” Toko Online-mu numpanglewat Forum Bisnis Internetku - My Internet Business 0 12th May 2016 10:04 AM
Investasi Emas, Jangan Khawatir Jika Harga Turun sucyresky Business and Economy! 0 29th July 2015 07:53 AM
Kartu Kredit Mencapai Limit? Begini Cara Mengatasinya! sucyresky Business and Economy! 0 18th June 2015 07:33 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 09:47 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts