|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
22nd February 2016, 03:17 PM | #1 |
Ketua RT
Join Date: 16 Nov 2015
Userid: 4542
Location: nunukan
Posts: 108
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
|
Ini Dia Buah Yang Mengandung Vitamin A Tertinggi
Buah yang mengandung vitamin A merupakan salah satu alternatif penting yang dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh. Anda mencari sumber vitamin A tertinggi? Yuk simak ulasan mengenai buah yang mengandung vitamin A disini. Vitamin A merupakan salah satu vitamin penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. hal ini dikarenakan vitamin yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti menyehatkan mata misalnya yang paling umum diketahui. Namun selain itu, vitamin A juga sangat bermanfaat untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh, pencegahan sel kanker maupun perkembangan sel janin. Untuk itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A memang sangat dianjurkan. Umumnya vitamin yang disebut dengan retinol ini bisa didapatkan dari berbagai makanan sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Nah untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah daftar buah yang mengandung vitamin A tertinggi. Buah Melon Dan Buah Aprikot Buah melon merupakan buah yang sangat banyak disukai karena memiliki tekstur daging buah yang lembut dan juga rasanya yang manis. Buah yang berair ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh dan kandungan tertingginya adalah vitamin A yaitu sekitar 3382 IU (vitamin A) dalam setiap 100 gram buahnya atau mencapai sekitar 112 persen jika dibandingkan dengan kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin A ini. untuk itulah mengapa buah melon menjadi salah satu buah dengan kandungan vitamin A tertinggi yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Kemudian ada juga buah aprikot. Buah dengan ukuran sedang dan kulit yang berwarna oranye kemerahan ini juga termasuk memiliki vitamin A yang sangat tinggi. Terhitung dalam setiap 100 gram nya anda bisa mendapatkan sekitar 1926 IU. Buah Markisa Dan Buah Jeruk Bali Lalu kandungan vitamin A yang tinggi juga bisa didapatkan dari buah markisa. Buah yang satu ini memiliki kandungan yang mencapai hingga 1274 IU di setiap 100 gram nya yang bisa memenuhi kebutuhan harian tubuh. selain itu, buah markisa juga sangat kaya akan serat dan mineral yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. kemudian jeruk Bali juga menjadi salah satu buah yang mengandung vitamin A yang sangat dianjurkan karena kandungan vitamin A nya mencapai 1150 IU per 100 gram nya. Buah yang satu ini juga sangat rendah kalori sehingga tidak akan menyebabkan kegemukan. Ini Dia Buah Yang Mengandung Vitamin A Tertinggi Buah Mangga Dan Buah Pepaya Selanjutnya ada juga buah mangga. Anda tentu sangat mengenal buah yang satu ini karena banyak sekali dijumpai di berbagai daerah di Indonesia. Buah mangga sangat banyak digemari karena rasanya yang lezat dengan daging buah yang bertekstur lembut. Untuk kandungan vitamin A nya, buah yang satu ini mengandung sekitar 1082 IU di dalam setiap 100 gramnya. Selain mangga, anda juga buah pepaya yang mengandung sekitar 950 IU per 100 gram buah pepaya. Buah yang satu ini juga dikenal baik untuk sistem pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Buah Cherry Dan Buah Tomat Buah yang mengandung tinggi vitamin A yang selanjutnya adalah buah cherry. Meskipun memiliki ukuran yang relatif kecil, akan tetapi buah yang satu ini memiliki banyak kandungan seperti vitamin A nya yang mencapai angka 767 IU dalam setiap 100 gramnya. Lalu buah tomat juga merupakan salah satu buah yang memiliki vitamin A tinggi. Tomat memiliki 2 jenis yaitu tomat buah dan tomat sayur. Nah untuk tomat buah, kandungan vitamin A nya ini mencapai hingga 642 IU per 100 gram buah tomat. Nah itulah daftar buah yang mengandung vitamin A tertinggi berdasarkan dengan hitungan IU atau vitamin A dalam setiap 100 gram penyajian. Konsumsi buah-buah ini untuk kesehatan mata ataupun kesehatan tubuh anda. semoga bermanfaat. Sumber : Ini Dia Buah Yang Mengandung Vitamin A Tertinggi |
|
Sponsored Links |
26th February 2016, 12:28 AM | #2 |
Sek Des
Join Date: 16 Jul 2015
Userid: 4092
Location: Surabaya
Posts: 567
Likes: 25
Liked 17 Times in 16 Posts
|
Re: Ini Dia Buah Yang Mengandung Vitamin A Tertinggi
Wah mantap nih buat nambah kesehatan mata ................
|
Bookmarks |
Tags |
buah, vitamin a |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Vitamin Untuk Nafsu Makan Yang Menurun | hanifmaulana09 | Jualanku - My Stores and Shops | 2 | 23rd June 2019 08:11 AM |
vitamin yang baik dan aman untuk balita agar nafsu makan | aisitipatonah | Health Kesehatan | 3 | 27th February 2019 11:41 AM |
Lengkapi dan seimbangkan nutrisi si kecil dengan Susu yang mengandung minyak ikan, prebiotik FOS dan vitamin B kompleks | alfaonline | Parenting and Nurturing Forum | 1 | 2nd May 2016 08:52 PM |
Lunasi Utang, Prioritaskan yang Memiliki Bunga Tertinggi | sucyresky | Business and Economy! | 0 | 15th August 2015 07:31 AM |
Bahaya Obat Pelangsing Yang Mengandung Sibutramine | slimmingcapsule16 | Health Kesehatan | 0 | 27th July 2015 01:18 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|