7 Langkah Mencegah Serangan Jantung

hanifmaulana09 · 24th August 2015, 03:05 PM

Cara mencegah terjadinya serangan jantung dengan 7 langkah mencegah serangan jantung agar jantung selalu sehat dan jarang untuk terkena penyakit. Jantung merupakan organ yang sangat penting dimiliki manusia, Dikarenakan ketika detak jantung berhenti, maka bisa dipastikan sudah tidak bernyawa lagi / terpisah dengan raganya. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan kualitas jantungnya tetap sehat selalu.

Faktor Penyebab Serangan Jantung

Faktor Keturunan Dari Keluarga

Beberapa Penelitian menunjukkan bahwa jika terdapat riwayat gangguan jantung dalam keluarga baik dari keluarga wanita atau keluarga pria, keturunan mereka lebih cenderung mengembangkan problem yang serupa yaitu penyakit jantung.

Faktor Usia dan Jenis kelamin

Seorang Wanita di bawah usia 50 tahun memiliki resiko lebih rendah dibandingkan dengan Pria / laku laki pada kelompok usia yang sama. Tetapi Setelah mengalami menopause, resiko seorang wanita bertambah karena penurunan dari hormon estrogen yang bersifat melindungi. Jadi Salah satu penyebab penyakit jantung adalah Faktor usia dan kelamin.

Faktor Perokok Aktif atau Perokok Pasif

Banyak perokok mengidap Penyakit jantung. Rokok penyebab penyakit jantung sangat tinggi. Merokok kira-kira 20 persen dari semua kematian karena penyakit jantung dan hampir 50 persen dari serangan jantung pada wanita berusia di bawah 55 tahun. Para perokok juga membuat mereka yang ikut menghirup asapnya beresiko mengalami masalah pada jantung. Penelitian menyebutkan bahwa orang-orang yang tidak merokok yang tinggal dengan para perokok memiliki tambahan resiko penyakit serangan jantung.

Faktor Penyakit Diabetes (kencing manis)

Para Penderita penyakit diabetes dapat mengalami penyakit jantung akibat komplikasi. Para penderita diabetes harus memperhatikan kesehatan karena bisa berdampak sebagai penyebab penyakit jantung.

Faktor Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Tekanan darah tinggi yang berlangsung lama salah satu penyebab sakit jantung. Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak. Jadi Hipertensi menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.

Faktor Kegemukan atau Obesitas

Kelebihan berat meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan jumlah lemak. Menghindari atau mengobati obesitas (kegemukan) adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes kemudian akan meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Hati hati dengan berat badan. Penyebab penyakit jantung bisa karena masalah berat badan dan amakanan.

Stres / Emosi berlebihan

Berdasarkan penelitian, stres dapat menyebabkan penyempitan arteri dan ini menurunkan aliran darah. Penyempitan yang berarti bahkan dapat terlihat pada arteri yang terkena penyakit ringan. Penelitian lain mengesankan bahwa stres berat dapat menyebabkan pecahnya dinding arteri yang memicu serangan jantung. Mengindari stress cara yang ampuh menghindari penyebab penyakit jantung.

Faktor Gaya hidup kurang Olah Raga

Orang-orang yang kurang olah raga memiliki resiko serangan jantung yang lebih tinggi. Mereka menghabiskan sebagian besar dari hari mereka tanpa aktif secara fisik dan tidak berolahraga dengan teratur. Dan resikonya menurun di antara mereka yang berolahraga dengan teratur. Jalan-jalan santai selama 20 hingga 30 menit sebanyak tiga atau empat kali seminggu dapat menurunkan resiko serangan. Olahraga dengan teratur dapat meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa dan dapat menurunkan kadar kolesterol serta menurunkan tekanan darah. Jangan karena kita keasyikan malas olah raga menjadi penyebab sakit jantung.
Baca Juga : Obat Jantung
7 Cara Mencegah Serangan Jantung

Membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat dapat membantu memperkuat organ jantung anda. Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengkonsumsi makanan sehat serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk. Ada berbagai tips mudah untuk menjaga jantung agar selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat :

Stop Merokok. Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.
Batasi Konsumsi Garam. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.
Mulaialah Berolahraga Teratur. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.
Seringlah Tertawa Dan Tersenyum. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas.
Luangkan Waktu Untuk Rekreasi. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.
Stop Dari Alkohol. Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat.

ramadhanberkah662 · 25th August 2015, 10:33 AM

lilis · 25th August 2015, 10:39 AM

24th August 2015, 03:05 PM	#1
hanifmaulana09 Sek Des Join Date: 23 Aug 2014 Userid: 2444 Posts: 441 Likes: 0 Liked 0 Times in 0 Posts	7 Langkah Mencegah Serangan Jantung Cara mencegah terjadinya serangan jantung dengan 7 langkah mencegah serangan jantung agar jantung selalu sehat dan jarang untuk terkena penyakit. Jantung merupakan organ yang sangat penting dimiliki manusia, Dikarenakan ketika detak jantung berhenti, maka bisa dipastikan sudah tidak bernyawa lagi / terpisah dengan raganya. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan kualitas jantungnya tetap sehat selalu. Faktor Penyebab Serangan Jantung *Faktor Keturunan Dari Keluarga* Beberapa Penelitian menunjukkan bahwa jika terdapat riwayat gangguan jantung dalam keluarga baik dari keluarga wanita atau keluarga pria, keturunan mereka lebih cenderung mengembangkan problem yang serupa yaitu penyakit jantung. *Faktor Usia dan Jenis kelamin* Seorang Wanita di bawah usia 50 tahun memiliki resiko lebih rendah dibandingkan dengan Pria / laku laki pada kelompok usia yang sama. Tetapi Setelah mengalami menopause, resiko seorang wanita bertambah karena penurunan dari hormon estrogen yang bersifat melindungi. Jadi Salah satu penyebab penyakit jantung adalah Faktor usia dan kelamin. *Faktor Perokok Aktif atau Perokok Pasif* Banyak perokok mengidap Penyakit jantung. Rokok penyebab penyakit jantung sangat tinggi. Merokok kira-kira 20 persen dari semua kematian karena penyakit jantung dan hampir 50 persen dari serangan jantung pada wanita berusia di bawah 55 tahun. Para perokok juga membuat mereka yang ikut menghirup asapnya beresiko mengalami masalah pada jantung. Penelitian menyebutkan bahwa orang-orang yang tidak merokok yang tinggal dengan para perokok memiliki tambahan resiko penyakit serangan jantung. Faktor Penyakit Diabetes (kencing manis) Para Penderita penyakit diabetes dapat mengalami penyakit jantung akibat komplikasi. Para penderita diabetes harus memperhatikan kesehatan karena bisa berdampak sebagai penyebab penyakit jantung. *Faktor Tekanan darah tinggi (hipertensi)* Tekanan darah tinggi yang berlangsung lama salah satu penyebab sakit jantung. Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak. Jadi Hipertensi menjadi salah satu penyebab penyakit jantung. Faktor Kegemukan atau Obesitas Kelebihan berat meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan jumlah lemak. Menghindari atau mengobati obesitas (kegemukan) adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes kemudian akan meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Hati hati dengan berat badan. Penyebab penyakit jantung bisa karena masalah berat badan dan amakanan. Stres / Emosi berlebihan Berdasarkan penelitian, stres dapat menyebabkan penyempitan arteri dan ini menurunkan aliran darah. Penyempitan yang berarti bahkan dapat terlihat pada arteri yang terkena penyakit ringan. Penelitian lain mengesankan bahwa stres berat dapat menyebabkan pecahnya dinding arteri yang memicu serangan jantung. Mengindari stress cara yang ampuh menghindari penyebab penyakit jantung. Faktor Gaya hidup kurang Olah Raga Orang-orang yang kurang olah raga memiliki resiko serangan jantung yang lebih tinggi. Mereka menghabiskan sebagian besar dari hari mereka tanpa aktif secara fisik dan tidak berolahraga dengan teratur. Dan resikonya menurun di antara mereka yang berolahraga dengan teratur. Jalan-jalan santai selama 20 hingga 30 menit sebanyak tiga atau empat kali seminggu dapat menurunkan resiko serangan. Olahraga dengan teratur dapat meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa dan dapat menurunkan kadar kolesterol serta menurunkan tekanan darah. Jangan karena kita keasyikan malas olah raga menjadi penyebab sakit jantung. Baca Juga : Obat Jantung 7 Cara Mencegah Serangan Jantung Membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat dapat membantu memperkuat organ jantung anda. Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengkonsumsi makanan sehat serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk. Ada berbagai tips mudah untuk menjaga jantung agar selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat : Stop Merokok. Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif. Batasi Konsumsi Garam. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari. Mulaialah Berolahraga Teratur. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda. Seringlah Tertawa Dan Tersenyum. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas. Luangkan Waktu Untuk Rekreasi. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres. Stop Dari Alkohol. Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda. Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat. __________________ Obat Diabetes Kering

25th August 2015, 10:33 AM	#2
ramadhanberkah662 Banned Join Date: 10 Jul 2014 Userid: 2338 Age: 28 Posts: 14,738 Likes: 0 Liked 0 Times in 0 Posts	Re: 7 Langkah Mencegah Serangan Jantung http://tipscaraalami.utamakansehat.c...-secara-alami/ http://tipscaraalami.utamakansehat.c...ami-keputihan/ http://tipscaraalami.utamakansehat.c...-secara-alami/ http://obathernia.utamakansehat.com/...alinan-normal/ cardiopowercapsule.utamakansehat.com pengobatanamandel.utamakansehat.com cardiopowercapsule.utamakansehat.com/obat-aritmia-jantung obatkencingmaniskering.utamakansehat.com obatpenyakittbckelenjar.utamakansehat.com obatpenyakitparuparubasah.utamakansehat.com obathipertiroid.utamakansehat.com obatradangpanggul.utamakansehat.com obatradangpanggul.utamakansehat.com/5-tanda-tanda-utama-stroke-dan-pencegahannya obatradangpanggul.utamakansehat.com/obat-infark-miokard-akut http://obatradangpanggul.utamakanseh...dengan-herbal/ http://obatradangpanggul.utamakanseh...an-di-jantung/ obatradangtenggorokan.utamakansehat.com obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/cara-memulihkan-penglihatan-mata obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/obat-mata-lelah-didepan-komputer obatwasir.utamakansehat.com obatinsomnia.utamakansehat.com obatglaukoma.utamakansehat.com obatglaukoma.utamakansehat.com/tips-menghilangkan-bau-pada-vagina obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-radang-selaput-lendir-hidung obatglaukoma.utamakansehat.com/tips-merawat-mata-dengan-blueberry obatglaukoma.utamakansehat.com/vig-power-capsule-obat-kuat-herbal-pria-terbaik obatnyerisendi.utamakansehat.com obatususbuntu.utamakansehat.com obatususbuntu.utamakansehat.com obathernia.utamakansehat.com obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-gatal-selangkangan obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-inflamasi-jantung obatleukimia1.utamakansehat.com/tips-sehat-bagi-penderita-diabetes obatleukimia1.utamakansehat.com/tips-mengencangkan-payudara-tanpa-efek-samping obattbckelenjar1.utamakansehat.com obatdarahtinggi.greenworldglobals.com obatpenyakittbc.utamakansehat.com

25th August 2015, 10:39 AM	#3
lilis Banned Join Date: 19 Aug 2014 Userid: 2431 Posts: 6,132 Likes: 2 Liked 0 Times in 0 Posts	Re: 7 Langkah Mencegah Serangan Jantung obatgondok.utamakansehat.com/cara-mengatasi-susah-buang-air-besar-secara-alami obatradangsendi1.utamakansehat.com/penyebab-naiknya-asam-lambung-ke-tenggorokan-dan-cara-mengatasinya obatbatuginjal.utamakansehat.com/cara-mengobati-sakit-persendian-kaki tipscaraalami.utamakansehat.com/cara-mengeluarkan-gumpalan-darah-di-rahim-setelah-keguguran obatkatarak.utamakansehat.com/cara-mengeluarkan-cairan-di-kepala tipscaraalami.utamakansehat.com/cara-mengobati-jantung-terendam-cairan obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/cara-menghilangkan-cairan-di-perut obatkelenjartiroid.utamakansehat.com/bahaya-penyakit-tbc-dan-cara-mengobatinya tipscaraalami.utamakansehat.com/cara-mengeluarkan-batu-di-ginjal-secara-alami obatamandel.utamakansehat.com/suplemen-herbal-terbaik-untuk-kesehatan-mata obatgondok.utamakansehat.com/cara-menyembuhkan-penyakit-tbc-dengan-cepat obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/suplemen-terbaik-untuk-kesehatan-tulang-dan-sendi obatkista1.utamakansehat.com/cara-menghilangkan-penumpukan-cairan-di-paru-paru tipscaraalami.utamakansehat.com/cara-mengobati-jantung-terendam-cairan greenworldglobals.com/suplemen-nutrisi-terbaik-bagi-orang-yang-terlalu-kurus obatkelenjartiroid.utamakansehat.com/cara-mengatasi-asam-lambung-berlebih-naik-dan-tinggi obatkista1.utamakansehat.com/cara-mengobati-keputihan-abnormal-secara-alami obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/suplemen-yang-bagus-untuk-pemeliharaan-jantung obatbatuginjal.utamakansehat.com/cara-mengobati-penyakit-aritmia-jantung obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/cara-menyembuhkan-penyakit-hernia-tanpa-operasi obatkista1.utamakansehat.com/cara-menyembuhkan-dan-mencegah-penyakit-bronkitis-kronis greenworldglobals.com/obat-penghancur-benjolan-di-payudara obatkolesterol.utamakansehat.com/obat-alami-penambah-nafsu-makan-untuk-orang-dewasa obatgondok.utamakansehat.com/obat-tradisional-membunuh-bakteri-dalam-tubuh obatamandel.utamakansehat.com/cara-mengatasi-asam-lambung-naik-ke-tenggorokan obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/ramuan-obat-alami-untuk-menyembuhkan-kencing-manis-kering-dan-basah obatamandel.utamakansehat.com/obat-stroke-hemoragik obatgondok.utamakansehat.com/obat-skoliosis suplementerbaikuntukkesehatanrahim.infonegeri.com olahragaterbaikuntukorangkegemukan.infonegeri.com caramenghilangkancairandiotak.infonegeri.com obatkista1.utamakansehat.com/tips-mengasah-otak obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/pil-pelancar-haid obatamandel.utamakansehat.com/tips-mengembalikan-daya-ingat obatkelenjartiroid.utamakansehat.com/tips-melancarkan-buang-air-besar obatgondok.utamakansehat.com/teh-pembersih-flek-paru-paru obatkolesterol.utamakansehat.com/obat-mata-buram-akibat-diabetes obatbatuginjal.utamakansehat.com/obat-glaukoma-akut obatradangsendi1.utamakansehat.com/obat-radang-gusi obatkista1.utamakansehat.com/obat-tukak-lambung obatkelenjartiroid.utamakansehat.com/obat-lambung-perih obatbatuginjal.utamakansehat.com/obat-tulang-keropos obatkista1.utamakansehat.com/obat-peradangan-dinding-jantung tipssehatmengatasikegemukan.infonegeri.com obatgondok.utamakansehat.com/obat-peradangan-ligamen obatkolesterol.utamakansehat.com/obat-keputihan-berbau obatkelenjartiroid.utamakansehat.com/obat-penurun-asam-lambung obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/obat-stroke-iskemik obatkolesterol.utamakansehat.com/obat-infeksi-indung-telur obatkelenjargetahbening.utamakansehat.com/obat-penyakit-mata-katarak obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/cara-alami-mengobati-mata-kering tipssehatmengatasimasalahkewanitaan.infonegeri.com tipsmengatasipikun.infonegeri.com tipssehatbagipenderitajantung.infonegeri.com tipsmerawatkesehatankulitwajah.infonegeri.com tipsmeningkatkankecerdasananak.infonegeri.com tipsmerawatkesehatanrahim.infonegeri.com tipsmerawatkesehatanmata.infonegeri.com tipsmengatasimasalahkeputihan.infonegeri.com tipsmengembalikandayaingat.infonegeri.com pilpelancarhaid.infonegeri.com tehpembersihflekparuparu.infonegeri.com vitaminuntukrambutrontok.infonegeri.com caramembersihkanparuparudariflek.infonegeri.com gejalaawalterkenadiabetes.infonegeri.com caralepasdariketergantunganobatdokter.infonegeri.c om tipssehatmengatasikegemukan.infonegeri.com obatmataburamakibatdiabetes.infonegeri.com tipsmenghilangkanflekdiparuparu.infonegeri.com caramenghilangkancairandiotak.infonegeri.com tipsmelancarkanbuangairbesar.infonegeri.com tipsmengempeskanperutbuncit.infonegeri.com caramengeluarkanbatuempedu.infonegeri.com carameningkatkankesuburanpria.infonegeri.com tipsmengasahotak.infonegeri.com tipsmengencangkanpayudara.infonegeri.com suplementerbaikuntukkesehatanrahim.infonegeri.com carameningkatkankecerdasanotak.infonegeri.com carameningkatkankesuburanrahimwanita.infonegeri.co m olahragaterbaikuntukorangkegemukan.infonegeri.com obatkelenjartiroid.utamakansehat.com obatasamurat.utamakansehat.com obatkatarak.utamakansehat.com obatkelenjargetahbening.utamakansehat.com obatamandel.utamakansehat.com obatgondok.utamakansehat.com obatkolesterol.utamakansehat.com obatbatuginjal.utamakansehat.com obatkista1.utamakansehat.com obattbc1.utamakansehat.com obatradangsendi1.utamakansehat.com obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com obatgulabasah.utamakansehat.com obatinfeksitelinga.utamakansehat.com

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
Kurang Tidur Picu Serangan Jantung	berhadiah	Pengobatan Tradisional dan Alternatif	0	13th May 2015 08:38 AM
Serangan jantung, si pendiam yang mematikan	atasipenyakitginjal	Health Kesehatan	1	4th May 2015 12:25 PM
Obat Herbal Serangan Jantung	hanifmaulana09	Jualanku - My Stores and Shops	0	24th September 2014 07:55 AM
Obat Serangan Jantung Secara Alami	maulanamuldan	Health Kesehatan	2	22nd August 2014 08:44 AM
Obat Serangan Jantung Alami	nagas256	Jualanku - My Stores and Shops	1	18th June 2014 04:00 PM

Thread Tools	Search this Thread
Show Printable Version Email this Page	Search this Thread: Advanced Search
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)