forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 31st July 2015, 08:12 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 26 Jun 2015
Userid: 4003
Posts: 187
Likes: 0
Liked 5 Times in 4 Posts
Arrow Tips Menjaga Kesehatan Hati

Tips Cara Menjaga Kesehatan Hati

Menjaga Kesehatan Hati kita
Sebagai organ kelenjar terbesar dalam tubuh membuat kita mau tak mau harus merawatnya?berikut ini beberapa tips merawat hati dari berbagai penyakit seperti yg dilansir oleh fitnea.com.

1. Minum Air Lemon

Hati organ tubuh dengan fungsi utama membasmi racun yg menyebar dalam tubuh melalui makanan yg dikonsumsi. Untuk membanti proses detoksifasi hati Anda bisa dengan membuat minuman yang berasal dari air putih dan air perasan lemon. Cara membuatnya ialah mencampur air perasan lemon kedalam air putih lalu diminum secara rutin tiap hari. Kandungan asam sitrat dalam lemon membantu kinerja empedu dalam mengeluarkan racun dari tubuh.

2. Konsumsi Sayuran

Beberapa sayuran ada yg tepat untuk menjaga kesehatan hati. Sayuran yg dimaksud ialah bawang dan brokoli yg keduanya sama-sama menyimpan belerang dalam porsi lebih yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mendorong kemampuan hati dalam mendetoksifikasi racun.

3. Pijat

Memang nikmat jika sedang lelah akibat ngantor seharian terus kita mampir sejenak ke tempat pijat refleksi untuk merileksasikan urat-urat yang tegang akibat aktivitas fisik kita seharian. Sama seperti hati, pijatan yang lmbuat di area dekat hati dan kantung empedu berguna untuk membantu proses peraliran atau sirkulasi darah ke hati. Hasilnya yakni kinerja atau fungsi hati akan lebih optimal dalam bekerja.

4. Stop mengkonsumsi alkohol

Jika Anda tipe orang yg suka menenangkan pikiran dengan cara bergaul didalam bar boleh-boleh aja karena ini hak Anda dan risiko juga Anda yang tanggung. Tapi disini kmi hanya ingin mengingatkan bahwa didalam bar itu tentu orang-orang akan sering disuguhi dengan minuman yang mengandung alkohol dengan kadar tinggi dan hal ini yang akan membuat Anda terjebur ke jurang tanpa disadari. Alkohol yang di konsumsi akan berubah senyawa yang terdiri dari partikel racun yang lebih banyak sehingga hati akan bekerja untuk menyaring dan mengeluarkan racun dari tubuh lebih keras, jika terus-menerus dibiarkan maka fungsi hatipun akan melemah. Oleh sebab itu batas alkohol atau bisa hentikan.

5. Suplemen untuk hati harus rutin dikonsumsi

Penuhi kebutuhan mineral penting untuk membantu hati dalam mendetoksifikasi racun dalam tubuh seperti magnesium, kalsium, kalium, sodium, besi, seng, selenium, tembaga, dan mangan.

Itulah beberapa cara menjaga sehat hati agar tetap sehat melalui pilihan menjalankan pola hidup sehat. Untuk menambah wawasan Anda ketahui juga apa saja makanan yang baik untuk kesehatan hati?

Makanan Yg Menyehatkan Hati kita

Seperti yg dilansir dari laman Huff Post berikut pilihan makanan yang bisa menjaga kesehatan hati .

1. Bawang Putih

Enzim dalam hati bisa diaktifkan oleh bawang putih hingga membuat hati lebih efisien dalam proses penyaringan racun.

2. Anggur

Nikmat, manis, dan segar. Buah anggur yg tak jarang dijadikan sebagai jus ini juga mampu menghalau karsinogen dan racun dengan cara membantu fungsi hati untuk melakukan proses kimiawi.

3. Teh Hijau

Green tea disebut sebagai tumbuhan yg kaya akan manfaat, ya benar! Untuk hati teh hijau mampu meningkatkan fungsi hati dengan bantuan zat katekin yg dikandung.

Menjaga kesehatan hati dan organ tubuh lainnya ialah hal yg wajib kita lakukan,sebab kita hanya dapat mensyukuri nikmat yg Tuhan berikat dan harus merawatnya baik-baik sebab Tuhan hanya memberikan kita masing-masing satu hati. Jika tak dijaga dan nantinya rusak, apa ada orang ataupun toko yg menjual hati? Tentu mengerikan sekali bila ada. Oleh sebab itu, mulailah gaya hidup berkualitas dengan cara menjaga kesehatan hati.

Sumber : Tips Menjaga Kesehatan Hati
ani126 is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara menjaga kesehatan mulut ani126 Forum Kesehatan 1 9th June 2019 10:41 AM
memperindah dan menjaga kesehatan payudara akunfix Health Kesehatan 4 9th April 2015 02:56 PM
6 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh hanifmaulana09 Jualanku - My Stores and Shops 0 27th February 2015 01:32 PM
Beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh marvel92 Jualanku - My Stores and Shops 0 28th February 2013 10:37 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 02:26 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts