forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Forumku Tematik (Thematic Category) > Forum Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 24th November 2017, 02:12 PM   #1
Ketua RT
 
Join Date: 21 Feb 2017
Userid: 6022
Posts: 109
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Cara Cegah Mata Minus

Tuntutan pekerjaan yang harus berhubungan dengan komputer sehari-hari seringkali membuat kita tak bisa lepas dari komputer. Menatap layar komputer seharian penuh, apalagi dengan jarak yang terlalu dekat, bisa membuat berisiko terkena miopi atau rabun jauh.

Dilansir dari onlymyhealth.com, para peneliti menemukan sejumlah alasan utama kenapa kita bisa menderita miopi adalah karena penggunaan televisi dan komputer yang memaksa kita untuk fokus pada satu titik tertentu dalam jangka waktu lama. Nah, untuk mengurangi risiko terkena rabun jauh atau mata minus, olahraga mata adalah salah satu metode efektif yang bisa dipilih.

Ladies, ada tiga cara olahraga mata yang bisa Anda pilih untuk mengatasi atau mencegah mata lelah. Dengan melakukan olahraga mata ini, diharapkan kesehatan mata Anda tetap terjaga sehingga terhindar dari gangguan mata lainnya.
  • Olahraga Jari-Mata
    Berdirilah di tengah ruangan menghadap gambar yang tergantung di dinding. Lalu angkat jari telunjuk, posisikan beberapa centimeter di depan hidung Anda. Pertama-tama, tatap ujung jari telunjuk Anda. Tahan beberapa saat. Baru setelah itu, tatap gambar yang tergantung di dinding. Gambar tersebut awalnya akan terlihat blur, tapi lama-kelamaan akan semakin jelas. Lakukan beberapa kali dengan variasi jarak Anda dengan dinding yang berbeda-beda.


  • Menulis dengan Mata
    Berdiri atau duduk dengan menghadap dinding kosong. Lalu coba tulislah kata-kata dengan mata Anda. Jadi bayangkan sekarang ada pena di kedua mata Anda. Gerakkan bola mata sesuai dengan alfabet yang Anda "tulis" di dinding. Semakin besar alfabet yang ditulis, maka semakin baik untuk mata Anda. Lakukan dengan pelan-pelan saja, ya Ladies. Lakukan setidaknya sekali dalam sehari.


  • Pindai (Scan) Semua Isi Ruangan
    Duduklah di tengah ruangan dengan nyaman. Pilih ruangan yang berisi banyak barang atau perabot. Lalu coba pindai (scan) semua objek di dalam ruangan tersebut. Perhatikan setiap detailnya. Lakukan dengan perlahan dari satu benda ke benda lainnya.
Ladies, tiga cara di atas adalah cara praktis untuk membuat mata tidak gampang lelah. Jika dilakukan dengan teratur, kemungkinan besar mata Anda akan terasa lebih nyaman. Jaga selalu kesehatan mata Anda, ya!
lawliet12f is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
kesehatan



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Bosan pakai kacamata karena mata minus? Gunakan ini untuk sembuhkan mata minus anda! prinawidia Forum Kesehatan 0 22nd August 2017 11:28 AM
Penyebab Mata Minus Bertambah Dan Cara Mengurangi Mata Minus nengikakartika Indonesia Bangga! 0 2nd January 2017 02:05 PM
Eye Care Massager Kacamata Pijat Terapi Mata Lelah Bisa Cegah Minus Distributor Alat Kesehatan 3 9th November 2016 10:27 AM
Cara Mengobati Mata Miopi Rabun Jauh Atau Mata Minus nengikakartika Indonesia Bangga! 0 11th October 2016 01:45 PM
(EBOOK) Mengobati Mata Rabun (Mata Minus, Mata Plus, Katarak, DLL) Dengan Sederhana kreadika Jualanku - My Stores and Shops 6 16th September 2013 03:37 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 09:47 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts