Cegah Pusing dan Pingsan Saat Hamil dengan Empat Cara!

[NuriAmelia]

Mengandung buah hati merupakan hal yang paling dinantikan bagi pasangan yang baru saja menikah. Apalagi menjadi orangtua bagi si kecil adalah suatu kebanggan besar. Terutama bagi calon ibu yang sedang mengandung buah hati pertama, ada baiknya memperhatikan empat cara berikut untuk mencegah pusing dan pingsan saat hamil. Simak berikut ini, ya:

1. Jangan berbaring telentang
Dalam trimester kedua dan ketiga, janin yang tumbuh dapat memperlambat sirkulasi di daerah kaki. Berbaring telentang dapat memperburuk masalah ini.

2. Hindari panas
Menghabiskan waktu di sauna atau mandi air panas dapat membuat pembuluh darah melebar, menurunkan tekanan darah dan membuat pusing

3. Makan dan minum teratur
Ketika kurang makan, calon ibu dapat menderita gula darah rendah, yang dapat membuat pusing atau pingsan. Makan makanan dengan porsi kecil tetapi sering di siang hari. Bisa juga membawa camilan sehat saat berpergian

4. Jangan berdiri terlalu cepat
Ketika calon ibu duduk, darah akan berpusat di kaki dan bagian bawah tubuh. Untuk mencegahnya, jangan langsung berdiri setelah duduh atau tidur. Cobalah untuk duduk beberapa saat sebelum bangkit.

Semoga tips di atas dapat mencegah pusing dan pingsan selama kehamilan. Apabila da tambahan, sila dishare di kolom komentar, ya!