forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 14th December 2012, 03:23 PM   #1
[M]
newbie
 
andi.teguh's Avatar
 
Join Date: 22 Sep 2012
Userid: 285
Location: http://www.forumku.com
Posts: 1,375
Real Name: andi teguh
Likes: 0
Liked 228 Times in 169 Posts
Default 4 makanan yang baik dikonsumsi setelah fitnes




Mungkin itulah yang menjadikan tidak adanya perubahan yang berarti pada tubuh kita padahal sudah rutin menjalani fitness. Sebaiknya perhatikanlah jenis makanan yang Anda pilih, atau mudahnya bacalah dengan lengkap sederet nama makanan di bawah ini yang baik untuk Anda konsumsi setelah fitnes :

1. Dada ayam dan sayuran

Dada ayam diketahui tidak mengandung lemak dan hannya berisikan daging perprotein tinggi. Makanlah dada ayam ini dengan hanya mencampurkan sayuran tanpa nasi ataupun kentang. Keduanya baik untuk daya tahan tubuh Anda. Tapi ingat, jangan sekali-kali tergiur dengan memakan kulit ayam tersebut.

2. Telur

Bukanlah sebuah hal yang perlu diragukan lagi, bahwa telur memang mengandung banyak protein yang baik untuk tubuh. Konsumsilah telur sehabis fitness untuk mengembalikan lagi energy dalam tubuh Anda.

3. Salmon

Salmon terkenal dengan kaya akan protein dan asam lemak. Protein yang terdapat pada salmon sangat baik untuk pertumbuhan otot. Sedangkan asam lemak berperan mengurangi kerusakan otot setelah Anda berlatih.

4. Nasi Merah

Nah, kalau lidah Anda ternyata tidak kuat jika hanya mengkonsumsi makanan-makanan di atas dan tetap ingin mengkonsumsi nasi. Pilihlah nasi merah sebagai menu makan Anda. Nasi merah kaya akan serat yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan dan cocok dikonsumsi setelah latihan sebagai sumber energi.


sumber
__________________


andi.teguh is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 19th May 2014, 11:54 PM   #2
raratania
Wk. RT
 
Join Date: 14 Dec 2013
Userid: 1616
Posts: 75
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default Re: 4 makanan yang baik dikonsumsi setelah fitnes

trims buat infonya nih, kalau aku biasanya sih make saripati ayam Brands untuk memulihkan energi
raratania is offline   Reply With Quote
Old 30th January 2019, 05:46 PM   #3
WAP.23
Ketua RT
 
Join Date: 7 Oct 2018
Userid: 7472
Age: 31
Posts: 131
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: 4 makanan yang baik dikonsumsi setelah fitnes

Klo nasi putih kenapa emng nya gan?
__________________
Layanan Penyedia Jasa Pembuatan Website - Cetak Foto Online Jakarta
WAP.23 is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Makanan yang cocok dikonsumsi setelah berolahraga ani126 Forum Kesehatan 1 10th June 2019 07:33 PM
Makanan yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Campak srimaryati Bayi dan Balita 2 30th January 2019 05:57 PM
Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Diare rindaseptiani Healthy Food 1 30th January 2019 05:47 PM
makanan yang baik dikonsumsi penderita liver nov_saari Health Kesehatan 4 30th January 2019 05:41 PM
Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Mencret (Diare) rindaseptiani Healthy Food 0 16th August 2017 02:30 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 02:29 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts