26th January 2016, 11:32 AM | #1 |
Ketua RT
Join Date: 12 Oct 2015
Userid: 4416
Posts: 110
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Mengatasi Kolesterol Secara Alami
Tips Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Tradisional
Salah satu langkah untuk cara menurunkan kolestrol tinggi secara alami yaitu dengan mulai mengubah pola hidup, karena pada umunya kolesterol tinggi banyak disebabkan oleh faktor gaya hidup khususnya faktor dalam mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak jenuh. Kandungan minyak jenuh yang tertumpuk didalam tubuh dan hanya dibiarkan begitu saja menyebabkan Low-Density Lipoprotein (LDL) atau kebanyakan lemak jahat. Mengubah pola hidup dalam mengatasi LDL bisa dilakukan dengan cara diet sehat namun kaya akan kandungan serat. Selain mengkonsumsi makanan yang kaya mengandung serat, berikut ini ada beberapa rekomendasi mengenai cara mengatasi masalah kolesterol tinggi, berikut diantaranya: -Menurunkan Berat Badan -Menurunkan berat badan merupakan cara alami untuk menurunkan kolesterol, karena mampu memperbaiki sistem matabolisme tubuh. -Berolahraga Secara Teratur -Dengan kita rutin berolahraga setidaknya 60 menit dalam sehari bisa membuat kolesterol LDL turun dan membantu meningkatkan High-density lipoprotein / HDL, yang merupakan kolesterol baik yang mampu menyeimbangkan kadar kolesterol. -Mengkonsumsi Sayur dan Buah -Buah dan sayur memang dikenal baik untuk kesehatan, maka tak heran, apabila kita mengkonsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan kolesterl LDL didalam tubuh manusia. -Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Omega 3 -Asam omega 3 yang dikombinasikan dengan olahraga secara teratur dapat membantu memperbaiki matabolisme tubuh dan menurunkan LDL karena memiliki kandunga HDL yang tinggi. -Hindari Lemak Jenuh -Hindari untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan yang diolah menggunakan proses penggorengan. Anda bisa menggunakan makanan alternative sebagai pengganti makanan lemak jenuh, seperti anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk mengganti mentega . Nah itulah beberapa cara menurunkan kadar kolesterol tinggi, dengan cara mengubah pola hidup, selain anda juga mengubah pola hidup seperti melakukan diet sehat anda juga dianjurkan untuk melakukan pengobatan dalam rangka menurunkan kolesterol jahat tersebut, salah satu pengobatan yang mampu mengatasi serta menurunkan kadar kolesterol tinggi yaitu dengan Obat Herbal Deep Sea Fish Oil dari Green World |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Cara tepat menurunkan kolesterol secara alami | marvel92 | Jualanku - My Stores and Shops | 4 | 23rd June 2019 06:27 PM |
Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami | herbal1st | Health Kesehatan | 5 | 3rd September 2015 01:13 PM |
cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami | widiwidi | Health Kesehatan | 1 | 2nd December 2014 10:24 AM |
Obat alami untuk mengatasi kolesterol tinggi | indahcantika | Health Kesehatan | 19 | 11th September 2014 11:39 AM |
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami | dian157 | Health Kesehatan | 3 | 11th June 2014 09:41 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|