Mengatasi rasa lapar buat yang DIET

[ajivets]

Emang bisa????



Jika kamu sedang menjalankan program diet, selain mengatur pola makan, tentu juga harus memiliki cara mengatasi lapar dengan benar. Rasa lapar sangat mengganggu dan menjadi masalah utama bagi setiap orang yang sedang menjalankan program diet. Saat melihat makanan yang menarik diatas meja makan, perut langsung bereaksi dan menggoda untuk dimakan. Cara mengatasi lapar menjadi hal yang harus dipahami agar program diet kamu dapat berhasil.

Apa artinya program diet ketat jika kita tidak dapat mengatur pola makan dengan baik. Makanan memang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Namun, cara mengatasi lapar menjadi bagian sulit. Stres, asupan nutrisi yang rendah, atau kelelahan bisa jadi salah satu faktor yang bikin kamu gampang lapar. Padahal, konsumsi makanan yang berlebihan akan berakibat buruk bagi tubuh. Obesitas, tekanan darah tinggi, atau bahkan serangan jantung bisa menghampiri kalau kamu tak menerapkan pola makan yang baik.

Bagi yang sedang menjalankan program diet, rasa lapar adalah musuh utama. Musuh utama orang-orang yang ingin mendapatkan berat badan ideal dan orang-orang yang ingin menghindari penyakit yang biasa ditimbulkan dari kelebihan berat badan. Karena merupakan hal yang sangat sulit dihadapi dan di-manage oleh orang yang sedang berdiet, mengakibatkan banyak yang akhirnya gagal melakukan program diet.

Sooo , Lalu apa yang bisa kamu cara mengatasi lapar agar berhasil berdiet dan tidak terkena gangguan kesehatan?

1. Tidak sarapan
2. Jauhkan makanan dari dapur anda
3. Alihkan perhatian di kegiatan lain
4. Jangan suka melihat jam
5. Makan besar dengan makanan kaya serat.
6. Senjata itu adalah air

Unik bukan cara-cara di atas? Setelah kamu mengetahui berbagai cara mengatasi lapar, tentu akan menjadikan kamu memahami cara termudah untuk agar program diet tidak terganggu.

[liakosmetik]

Kalo udah di rumah susah mau ngejauhin makanan, kalo mau hijarh sebentar tempat teman atau kosan teman yang gk ada makanan.. heheh