forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
Notices

Bumil Ibu Hamil Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 12th May 2016, 08:33 PM   #1
Ketua RT
 
numpanglewat's Avatar
 
Join Date: 15 Feb 2016
Userid: 4855
Posts: 137
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default 10 Makanan Nutrisi Ibu Hamil untuk Perkembangan Otak Bayi



Bagi ibu hamil sudah kewajiban baginya untuk memperhatikan kandungan gizi dari makanan yang akan ia konsumsi untuk sang buah hati. Pekerjaan ini tidaklah mudah, dimulai dari variasi makanan yang dikonsumsi hingga kuantitas makanan harus di hitung secara cermat supaya bayi tetap dalam kondisi prima. Bahan utama dari nutrisi makanan secara garis besar terbagi menjadi dua, yaitu Macronutrient berupa karbohidrat, protein, kalsium, dan Micronutrient berupa 12 jenis vitamin dan 13 jenis mineral. Sedangkan untuk perkembangan otak bayi yang bagus, beberapa nutrisi seperti kalsium, zat besi, yodium dan beberapa vitamin, seperti Omega 3, Asam Folat, DHA, AA, Zat besi, B1, B6 dan Vitamin D sangatlah penting. Berikut merupakan 10 makanan bernutrisi yang baik untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan:
  1. Ikan Salmon (protein, asam lemak esensial omega 3, juga AA dan DHA)
  2. Telur (protein, kalsium, zat besi, kolin, asam lemak omega 3, yodium)
  3. Kedelai (lemak nabati, protein, kalsium, zat besi, omega 3, vitamin B kompleks)
  4. Yoghurt atau Susu Rendah Lemak (protein, karbohidrat, potassium, kalsium, zat besi,yodium,)
  5. Daging Sapi (zat besi, yodium, protein, vitamin B kompleks, omega 3)
  6. Asparagus (zat besi, fosfor, zinc, potassium, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E dan K)
  7. Edamame (kalsium, zat besi, lechitin, vitamin E, protein, lemak nabati, kalium)
  8. Rumput laut (yodium, kalsium, beta cartine, protein, omega 3, omega 6, zat besi,antioksidan)
  9. Bayam (Omega 3, zat besi, kalium, asam folat, vitamin A, C, E, K
  10. Alpukat (zat besi, fosfor, kalsium, protein, lemak nabati, karbohidrat, vitamin A, B1,C)

10 makanan diatas adalah contoh dari makanan bergizi yang sangat baik bagi perkembangan otak bayi dalam kandungan. Akan menjadi lebih baik bagi para ibu yang mengandung untuk membuat daftar makanan yang perlu dikonsumsi secara periodik, bulanan, harian, dan bahkan tiap hari supaya asupan gizi dapat terkontrol dengan baik.

Selain makanan, terdapat pula beberapa hal yang dapat dijadikan perhatian untuk membuat otak calon bayi menjadi lebih cemerlang. Beberapa diantaranya adalah mengajak bayi untuk berkomunikasi, menghindari segala makanan yang berbahaya bagi perkembangan otak dan kesehatan bayi, mendengarkan musik klasik dan menghindarkan diri dari stres serta pembelajaran kreatif lainnya. Dengan usaha internal melalui asupan gizi pada makanan yang dikonsumsi dibantu dengan usaha eksternal melalui usaha fisik dari sang ibu, merupakan kombinasi yang sempurna dalam meningkatkan perkembangan otak bayi dalam kandungan sehingga akan memiliki potensi yang besar menjadi anak yang pintar dan cerdas.

Last edited by numpanglewat; 12th May 2016 at 08:43 PM..
numpanglewat is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 20th October 2016, 03:40 PM   #2
elissidumang
Sek. RT
 
Join Date: 23 Nov 2015
Userid: 4574
Posts: 32
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: 10 Makanan Nutrisi Ibu Hamil untuk Perkembangan Otak Bayi

http://obatispa.mkes.info/
http://obatispa.mkes.info/cara-pemesanan/
http://obatispa.mkes.info/cara-konsu...c-jelly-gamat/
http://obatispa.mkes.info/legalitas-qnc/
elissidumang is offline   Reply With Quote
Old 30th April 2018, 10:40 PM   #3
anggi
Warga Forumku
 
Join Date: 30 Apr 2018
Userid: 7088
Posts: 6
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: 10 Makanan Nutrisi Ibu Hamil untuk Perkembangan Otak Bayi

Quote:
Originally Posted by numpanglewat View Post


Bagi ibu hamil sudah kewajiban baginya untuk memperhatikan kandungan gizi dari makanan yang akan ia konsumsi untuk sang buah hati. Pekerjaan ini tidaklah mudah, dimulai dari variasi makanan yang dikonsumsi hingga kuantitas makanan harus di hitung secara cermat supaya bayi tetap dalam kondisi prima. Bahan utama dari nutrisi makanan secara garis besar terbagi menjadi dua, yaitu Macronutrient berupa karbohidrat, protein, kalsium, dan Micronutrient berupa 12 jenis vitamin dan 13 jenis mineral. Sedangkan untuk perkembangan otak bayi yang bagus, beberapa nutrisi seperti kalsium, zat besi, yodium dan beberapa vitamin, seperti Omega 3, Asam Folat, DHA, AA, Zat besi, B1, B6 dan Vitamin D sangatlah penting. Berikut merupakan 10 makanan bernutrisi yang baik untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan:
  1. Ikan Salmon (protein, asam lemak esensial omega 3, juga AA dan DHA)
  2. Telur (protein, kalsium, zat besi, kolin, asam lemak omega 3, yodium)
  3. Kedelai (lemak nabati, protein, kalsium, zat besi, omega 3, vitamin B kompleks)
  4. Yoghurt atau Susu Rendah Lemak (protein, karbohidrat, potassium, kalsium, zat besi,yodium,)
  5. Daging Sapi (zat besi, yodium, protein, vitamin B kompleks, omega 3)
  6. Asparagus (zat besi, fosfor, zinc, potassium, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E dan K)
  7. Edamame (kalsium, zat besi, lechitin, vitamin E, protein, lemak nabati, kalium)
  8. Rumput laut (yodium, kalsium, beta cartine, protein, omega 3, omega 6, zat besi,antioksidan)
  9. Bayam (Omega 3, zat besi, kalium, asam folat, vitamin A, C, E, K
  10. Alpukat (zat besi, fosfor, kalsium, protein, lemak nabati, karbohidrat, vitamin A, B1,C)

10 makanan diatas adalah contoh dari makanan bergizi yang sangat baik bagi perkembangan otak bayi dalam kandungan. Akan menjadi lebih baik bagi para ibu yang mengandung untuk membuat daftar makanan yang perlu dikonsumsi secara periodik, bulanan, harian, dan bahkan tiap hari supaya asupan gizi dapat terkontrol dengan baik.

Selain makanan, terdapat pula beberapa hal yang dapat dijadikan perhatian untuk membuat otak calon bayi menjadi lebih cemerlang. Beberapa diantaranya adalah mengajak bayi untuk berkomunikasi, menghindari segala makanan yang berbahaya bagi perkembangan otak dan kesehatan bayi, mendengarkan musik klasik dan menghindarkan diri dari stres serta pembelajaran kreatif lainnya. Dengan usaha internal melalui asupan gizi pada makanan yang dikonsumsi dibantu dengan usaha eksternal melalui usaha fisik dari sang ibu, merupakan kombinasi yang sempurna dalam meningkatkan perkembangan otak bayi dalam kandungan sehingga akan memiliki potensi yang besar menjadi anak yang pintar dan cerdas.
Yang paling penting untuk ibu hamil tidak mengkonsumsi daging agar tidak terkena tekanan darah tinggi karena akan sangat berefek negatif pada ibu dan bayi
anggi is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
ibu hamil, makanan, nutrisi, sehat



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Kegiatan Mengasah Perkembangan Otak Anak ayuanggraeni Forum Kesehatan 1 8th June 2019 01:21 AM
5 makanan untuk kecerdasan otak anak kirigaya Pengobatan Tradisional dan Alternatif 0 1st July 2015 01:49 PM
Suplemen Nutrisi Otak Yang Alami rikiriswanto Health Kesehatan 8 11th December 2014 11:41 AM
Dot Hambat Perkembangan Emosi Bayi Kurochi Bumil Ibu Hamil 2 31st July 2014 04:52 PM
Jual Buku-buku Cerita/dongeng untuk perkembangan otak dan imaginasi nak anda. akulagi57 Forum BukuKuBaca 3 12th June 2013 12:39 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 03:12 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts