|
Register |
Notices |
Kesehatan Wanita Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!! |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
4th January 2013, 04:19 PM | #1 |
newbie
Join Date: 22 Sep 2012
Userid: 285
Location: http://www.forumku.com
Posts: 1,375
Real Name: andi teguh
Likes: 0
Liked 228 Times in 169 Posts
|
Tips Ampuh Langsing Usai Melahirkan
Berikut ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh langsing usai melahirkan. Menyusui bayi Tidak hanya bayi yang mendapatkan efek positif dari kegiatan menyusui, kesehatan tubuh sang ibu juga meningkat seiring kegiatan menyusui yang dilakukan. Menyusui memiliki efek jangka panjang yang menguntungkan. Diet saat melahirkan Diet ketika hamil ternyata ikut membantu proses pelangsingan tubuh kembali setelah melahirkan. Diet yang tepat akan membantu mendapatkan tubuh yang langsing dengan cara yang sehat. Pengertian diet yang sebenarnya adalah dengan mengatur pola makan dan bukan mengurangi makan. Diet yang benar adalah dengan mengatur asupan makanan yang baik dan bergizi. Pada ibu hamil sangat perlu untuk mengatur pola makannya. Pengaturan pola makan sehat ini tidak hanya bertujuan agar kehamilan baik dan sehat, tetapi juga agar dapat kembali langsing setelah melahirkan. Istirahat cukup Tubuh yang terlalu lelah dan kurang tidur akan meningkatkan produksi insulin di dalam tubuh sehingga tubuh cenderung menumpuk lemak dari makanan. Waktu istirahat malam minimal 6-8 jam sehari. Bagi ibu yang mempunyai bayi baru, tidurlah bersama bayi Anda saat ia sedang tidur di siang hari. Olahraga Cobalah berolahraga secara teratur, latihan beban di waktu senggang dengan barbel ringan 1-2kg, dapat membuat tubuh menjadi lebih kencang dan kalori lebih banyak terbakar. Sering makan dalam porsi kecil Makan 5 hingga 6 kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini akan merangsang tubuh membakar kalori lebih sering, dan pada akhirnya mempercepat metabolisme secara bertahap sehingga berat badan dapat lebih cepat langsing dan sehat. Demikian tips ampuh langsing usai melahirkan, selamat mencoba dan semoga bermanfaat. sumber |
|
Sponsored Links |
26th February 2014, 03:01 PM | #2 | |
Warga Forumku
Join Date: 26 Feb 2014
Userid: 1872
Posts: 15
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Tips Ampuh Langsing Usai Melahirkan
Quote:
__________________ Makanan sehat untuk diet produk herbalife |
|
19th January 2015, 07:57 PM | #3 |
Ketua RT
Join Date: 18 Aug 2014
Userid: 2425
Posts: 96
Likes: 0
Liked 3 Times in 3 Posts
|
Re: Tips Ampuh Langsing Usai Melahirkan
Makasih pak andi atas tips...nya
|
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Tips Langsing Ideal Ala SELEB | yantihae | Forum Kesehatan | 1 | 7th June 2019 06:55 PM |
Cara Langsing Setelah Melahirkan | agoes90 | Health Kesehatan | 4 | 22nd January 2015 02:30 PM |
Tips LANGSING cepat dan SEHAT | alissuherman | Forum Kesehatan | 0 | 6th January 2015 08:24 AM |
Obat Pembersih Rahim Setelah Melahirkan Paling Ampuh | ipatfatimah | Health Kesehatan | 4 | 8th October 2014 09:43 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|