Ketahui Inilah Makanan Penyebab Sakit Kepala

[silmi06]

Siapa sih yang tidak pernah mengalami sakit kepala masalah kesehatan yang satu ini hampir pernah dialami oleh semua orang, penyebab sakit kepala juga beragam dari mulai ciri penyakit, gaya hidup termasuk pola makan.

Ternyata ada beberapa makanan yang bisa mengakibatkan sakit kepala, apakah Anda termasuk yang suka memakannya?

Berikut ini 5 makanan penyebab sakit kepala :

1. Kafein
Kafein ini identik dengan kopi namun banyak juga yang lainnya seperti teh, coklat makanan yang mengandung kafein bila dikonsumsi terlalu banyak bisa meningkatkan resiko untuk mengalami sakit kepala terlebih jenis migrain.

2. Keju
Makanan penyebab sakit kepala berikutnya ialah keju, dalam keju banyak terkandung tiramin yang bisa memicu sakit kepala. Tak hanya keju makanan seperti acar, bawang merah, kismis, daging yang sudah diproses juga mengandung tiramin.

3. Daging Olahan
Makanan olahan daging seperti sosis, nugget, pepperoni, kornet dan yang lainnya sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu banyak sebab makanan-makanan tadi biasanya mengandung pengawet serta senyawa nitrat. Nah senyawa inilah yang akan membuat sakit kepala muncul.

4. Alpukat
Buah yang satu ini tidak hanya banyak mengandung vitamin E namun juga asam amino yang cukup tinggi, terlalu banyak kandungan tyramine dalam alpukat inilah yang bisa mengakibatkan sakit kepala.

5. Cabai
Makanan pedas banyak digilai orang-orang cabai ini bisa dibilang makanan pembangkit selera makan, namun bila dikonsumsi secara berlebihan akan mengakibatkan sakit kepala. Adanya kandungan Capsaicin dalam cabai ini bisa mengakibatkan migraine melanda.

Sekian semoga bermanfaat

Sumber : http://t.co/KnJEbbNCKD