forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 28th March 2015, 02:23 PM   #1
Sek. RT
 
Join Date: 16 Mar 2015
Userid: 3429
Posts: 25
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Thumbs up Macam macam kolesterol dalam tubuh

Berikut dibawah ini merupakan macam-macam kolesterol dalam tubuh manusia :

Kolesterol merupakan senyawa lemak yang sangat kompleks, yang 80 persen dihasilkan dari dalam tubuh atau organ tubuh, dan sisanya dari luar tubuh atau dari zat makanan yang kita makan sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, gangguan kolesterol yang tinggi, akan berdampak pada berbagai macam penyakit serius seperti diabetes, stroke, jantung dsb, namun apabila asupannya masih seimbang dan sesuai dengan kebutuhan, maka tubuh akan tetap sehat.

LDL singkatan dari low density lipoprotein merupakan pengangkut kadar kolesterol paling banyak di dalam darah, dibandingkan dengan protein dan trigliserida. LDL ini sering disebut dengan kolesterol jahat karena berlemak tinggi dan menyebabkan melekatnya kolesterol dalam dinding pembuluh darah pada saat transportasi di lakukan, sehingga akan menumpuk dan mengendap menjadi semacam plak pada dinding pembuluh darah yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Dan pada akhirnya saluran peredaran dalam darah dan suplai oksigen terganggu dan dapat meningkatkan penyakit jantung dsb. Jenis makanan yang mengandung kolesterol tinggi yaitu santan, margarin, daging+jeroan+gajih+otak pada sapi, babi dan kambing. Keju, makanan seafood seperti udang, cumi, kepiting, dsb. Maka dari itu hindarilah mengkonsumsi makanan-makanan tersebut dalam jumlah yang banyak, agar terhindar dari kolesterol jahat yang sangat berbahaya.

HDL singkatan dari high density lipoprotein merupakan pencegah pengendapan kolesterol dalam darah dan melindunginya dari terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah. HDL ini sering disebut dengan kolesterol baik karena memiliki kandungan protein terbanyak dibandingan dengan kolesterol yang lainnya. LDL menyerap kolesterol berlebih yang dibawa oleh LDL dan membawanya ke organ hati untuk di urai kembali dan membuangnya ke dalam kandung empedu. Meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik merupakan langkah yang baik dalam mencegah penyakit jantung. dsb. Dan memicu hilangnya kolesterol dari sel yang ditemukan dalam plak atau luka di arteri. Makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yaitu dengan, buah alpukat, minyak kelapa murni, ikan seperti salmon, sarden, tuna yang mengandung asam lemak omega-3 , kacangan-kacangan atau polong-polongan seperti kacang tanah, kacang merah, almond dan kenari.

Trigliserida adalah sejenis lemak dalam darah dan organ lainnya, yang juga merupakan penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh, dan merupakan faktor yang dapat mempengaruhi meningkatnya trigliserida yaitu kegemukan, konsumsi alkohol, gula, dan makanan berlemak lainnya, namun dapat diatasi dengan diet rendah karbohidrat. Yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, ubi jalar, singkong, biji gandum, barley, beras merah, karena merupakan makanan yang berkarbohidrat sehat. Dan hindari mengkonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi seperti, nasi putih, pasta, makanan manis yang mengandung serta gula yang tinggi, harus lebih dihindari.
Fahranibiqista is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 1st April 2015, 09:29 AM   #2
uci
Sek Des
 
Join Date: 4 Dec 2014
Userid: 2973
Posts: 296
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default

ABM 7 SERIES
Miracle Herbs Spray
Cara Mengobati Diabetes
uci is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
macam-macam tanaman yang dimanfaatkan daunnya barugratisan Health Kesehatan 0 11th February 2015 06:47 PM
Macam - Macam Perawatan rambut Dari Vincesavon vincesavon Health Kesehatan 5 6th October 2014 02:05 PM
Macam - Macam Perawatan Badan Dari Vincesavon vincesavon Health Kesehatan 4 6th October 2014 10:29 AM
Macam - Macam Perawatan Wajah dari produk Vincesavon vincesavon Health Kesehatan 0 4th October 2014 11:15 AM
xamthone plus alami mencegah macam-macam penyakit ditakusumawati Jualanku - My Stores and Shops 1 5th June 2013 11:15 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 12:11 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts