5 Langkah Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Liver

[mustikaratu]

Khusus untuk menjaga kesehatan liver berikut ini ada beberapa cara ampuh mejaga kesehatan liver secara alami, berikut diantaranya :

-Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol

Alkohol merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan kerusakan pada hati, maka dari itu jika kita ingin terhindar dari penyakit ini, kita dianjurkan untuk menhindari mengkonsumsi alkohol.

-Membatasi makanan yang berlemak tinggi

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi, akan meningkatkan resiko pada berat badan anda, sehingga akan menimbulkan penyakit diabetes, dan hal inilah salah satu pemicu yang menyebabka datangnya penyakit liver. Maka dari itu kita dituntut untuk pintar dalam mengkonsumsi makanan yang kita konsumsi
terlebih jika kita ingin terbebas dari penyakit liver

-Jagalah kebersihan
Menerapkan pola hidup bersih akan berdampak bagi kesehatan hati anda, karena jika kita serta lingkungan kita bersih maka virus tidak akan masuk kedalam tubuh kita. Salah satu langkah mudah dalam menjaga kebersihan yaitu dengan selalu membiasakan mencuci tangan sebelum makan dan mencuci tangan sebelum atau setelah menyentuh sesuatu. Selalu mencuci wadah makanan atau minuman bekas orang lain, dan mencuci tangan sehabis dari toilet, supaya tidak ada kuman ataupun virus yang bisa masuk kedalam tubuh kita.

-Menjaga diri terhadap virus hati

Cara menjaga diri kita dari virus hati yaitu dengan memastikaan bahwa anda terbebas dari seks bebas, terbebas dari tato, dan juga terbebas dari narkotika. Apabila kita terbebas dari ketigas hal tersebut maka dijamin kita akan terbebas juga dari virus hati atau virus hepatitis.

-Memeriksakan Kesehatan secara rutin.

Memeriksakan kesehatan ke dokter merupakan salah satu langkah yang jarang orang lakukan, karena merasa diri sehat mereka enggan untuk mengecek kesehatan. Padahal kita tidak pernah tau apa yang terjadi dengan kondisi tubuh kita, maka dianjurkan bagi kita untuk sesekali memeriksakan kesehatan ke dokter, guna memastikan bahwa tubuh anda benar benar sehat dan terbebas dari penyakit .

Sumber : Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Liver