|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
23rd September 2012, 07:21 PM | #1 |
newbie
Join Date: 22 Sep 2012
Userid: 285
Location: http://www.forumku.com
Posts: 1,375
Real Name: andi teguh
Likes: 0
Liked 228 Times in 169 Posts
|
7 Alasan Mengapa Bangun Pagi Baik Untuk Kesehatan
Anda pernah mendengar slogan "Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari. Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan. Mengasah pikiran dan hati Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati. Berolahraga Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor. Membereskan hal-hal kecil Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda. Meningkatkan produktivitas Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat. Menggunakan waktu untuk berpikir Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, "Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting." Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi. Melakukan meditasi Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam. Mengalahkan kemacetan Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk "me time" kecil-kecilan kan?[/align][/quote] Sumber |
|
Sponsored Links |
18th October 2012, 09:45 PM | #2 |
Sek Des
Join Date: 15 Oct 2012
Userid: 373
Posts: 485
Real Name: joe
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
|
wah emang seger kalo bangun pagi2
|
19th October 2012, 12:19 AM | #3 |
Sek Des
Join Date: 11 Oct 2012
Userid: 353
Location: Daerah Istimewa Yogyakarta
Posts: 544
Real Name: Sri wahono
Likes: 46
Liked 29 Times in 23 Posts
|
|
19th October 2012, 08:51 AM | #4 |
Sek Des
Join Date: 15 Oct 2012
Userid: 373
Posts: 485
Real Name: joe
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
|
haha iyo inget kalo waktu jaga warnet , beuh yang namanya tidur kewolak-walik , siang jadi malam-malam jadi siang ,kepala ke kaki dan kaki ke kepala ,badan hingga kurus begini , berteman rokok dan kopi , makan nya mie , krupuk , duh melas sekali ,matanya sayu , jalannya gontai , kuliah nya terlantar , kuatnya di waktu magrib sampe pagi lagi seperti tokoh DOTA balanar , kalou sudah siang letoY lagi .... aaaah
tapi setelah ke klinik Tong Punk semuanya berubah ...terima kasih Tong punk |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Alasan Minyak Zaitun Sangat Bagus Untuk Kesehatan | cindyresfalia | Forum Kesehatan | 3 | 11th June 2019 06:45 AM |
Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan | dhanis | Forum Kesehatan | 1 | 10th June 2019 01:20 AM |
Alasan mengapa hot yoga tidak baik bagi wanita hamil | Rimanurmala | Forum Wanita dan Perempuan | 7 | 11th March 2017 09:04 AM |
Ternyata Teripang Baik Untuk Kesehatan Bro | irfannauri62 | Pengobatan Tradisional dan Alternatif | 2 | 20th October 2014 10:19 AM |
Ini Alasan Mengapa Kanguru Melompat | adi.panji | Forumku the Lounge | 15 | 20th October 2012 08:36 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|