Olahraga mata

[hernasilvia]

Semua anggota tubuh perlu untuk melakukan olahraga tidak terkecuali dengan mata, mata juga harus melakukan olahraga, agar terhindar dari penyakit berbahaya pada mata.

Cara olahraga mata

1. Memutar mata
Putar mata berlawanan dan searah dengan jarum jam, kemudian ulangi setiap 30 menit. Hal ini sangat penting dilakukan, teruatama bila duduk di depan layar komputer atau belajar untuk waktu yang lama.

2.Berkedip-kedip
kalo yang ini sih sebaiknya jangan di lakukan pada saat sedang berada di luar ruangan atau tempat umum ya, nantinya di sangka genit padahal tujuan kita kan untuk merengangkan otot yang ada di daerah mata.

3. Tutup mata dengan telapak tangan
Tutup mata, kemudian tutupi lagi dengan telapak tangan. Penutupan mata tidak perlu terlalu rapat hingga menimbulkan tekanan. Tahap ini akan merilekskan mata yang lelah.

bila anda mengalami masalah pada mata sebaiknya anda segera menggunakan

Eye Care softgel mengatasi masalah mata