forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 30th November 2015, 06:21 PM   #1
Sek Des
 
SesaTalita's Avatar
 
Join Date: 31 Jul 2015
Userid: 4137
Posts: 441
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
Post Kualitas Tidur Yang Baik Sangat Diperlukan Tubuh


Semua orang punya rutinitasnya masing-masing, sehingga punya takaran waktu istirahat yg berbeda. Atau tingkat stres dan kecemasan yg berbeda juga, tapi harus kita ingat bahwa kualitas tidur yg baik akan membuat tubuh kita kembali produktif dan mencegah dari berbagai penyakit.

Tetapi banyak juga orang yg mengalami insomnia, yaitu kondisi yg membuat kita sulit untuk tidur. Banyak hal yg mempengaruhi ini, salah satunya kecemasan atau pikiran yg tidak sehat, karena terbiasa dan hal lainnya. Untuk bisa mengembalikan pola tidur kita seperti normalnya, kita harus tau dulu faktor apa yg membuat kita insomnia

Contohnya jika kita mengalami tekanan psikis yg berat atau stres, kita harus mulai membiasakan diri berpikiran positif menjelang malam. Mandi air hangat juga bisa membuat saraf tubuh menjadi lebih santai, dan juga konsumsi susu hangat sebelum tidur tentu akan membuat pikiran dan badan kembali relaks

Karena susu memiliki banyak nutrisi yg baik untuk tubuh dan juga biasa digunakan sebagai mood booster atau penenang suasana hati. Coba biasakan cara ini, tapi jangan lupa juga untuk tetap hidup sehat seperti hindari rokok dan minuman beralkohol


Sumber
SesaTalita is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 14th December 2015, 02:26 PM   #2
NuriAmelia
Sek Des
 
Join Date: 12 Aug 2015
Userid: 4196
Posts: 338
Likes: 0
Liked 6 Times in 6 Posts
Default Re: Kualitas Tidur Yang Baik Sangat Diperlukan Tubuh

iyaa emg bener,buktinya anak bayi kalo dikasih susu langsung pules deh hehehe
__________________
NuriAmelia is offline   Reply With Quote
Old 14th December 2015, 02:27 PM   #3
SesaTalita
Sek Des
 
SesaTalita's Avatar
 
Join Date: 31 Jul 2015
Userid: 4137
Posts: 441
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
Default Re: Kualitas Tidur Yang Baik Sangat Diperlukan Tubuh

Quote:
Originally Posted by NuriAmelia View Post
iyaa emg bener,buktinya anak bayi kalo dikasih susu langsung pules deh hehehe


nah itu dia, susu emg bikin rileks
hehee
SesaTalita is offline   Reply With Quote
Old 15th December 2015, 03:16 PM   #4
aditya10
Sek. RT
 
Join Date: 5 Jun 2015
Userid: 3923
Posts: 36
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Kualitas Tidur Yang Baik Sangat Diperlukan Tubuh

oh jadi ternyata minum susu itu bisa mengobati insomnia ya gan, iya nih saya sering begadang, mulai sekarang kurangi kopi banyakin minum susu.
__________________
Layanan Cetak Foto Murah Di Jakarta Di Kelola Oleh Jasa Pembuatan Website Profesional | Auto Followers
aditya10 is offline   Reply With Quote
Old 18th December 2015, 01:47 PM   #5
tokoherbalonline
Wk. RT
 
Join Date: 19 Sep 2015
Userid: 4322
Posts: 52
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Kualitas Tidur Yang Baik Sangat Diperlukan Tubuh

Para pria muda penting baca artikel ini > Penyebab Disfungsi Ereksi Pada Pria Muda

Penyebab Disfungsi Ereksi Pada Pria Muda
tokoherbalonline is offline   Reply With Quote
Old 18th December 2015, 04:40 PM   #6
ecallica
Sek Des
 
Join Date: 20 Nov 2014
Userid: 2899
Posts: 348
Likes: 0
Liked 4 Times in 4 Posts
Default Re: Kualitas Tidur Yang Baik Sangat Diperlukan Tubuh

Patut dicoba nih. thanks gan
ecallica is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
insomnia, kesehatan, manfaat, mymilk, susu murni



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Perbaiki Kualitas Tidur Anda dengan Stop Merokok andi.teguh Forum Kesehatan 1 13th June 2019 12:19 PM
Ini yang Bikin Orang Tanpa Sadar Bicara Saat Tidur Tidur andi.teguh Forum Kesehatan 1 13th June 2019 08:01 AM
Minyak Ikan, Jenis Minyak Yang Justru Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita kreadika Forumku the Lounge 2 14th July 2014 09:37 PM
Obat Stroke Herbal Murah Dan Kualitas Paling Baik dirahayu Health Kesehatan 3 8th May 2014 09:02 AM
Pindad: Kualitas SS Lebih Baik dari M16 AS andi.teguh Forum Militer dan Pertahanan | Defence and Military 1 11th February 2013 08:36 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 11:57 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts