forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 17th October 2014, 01:37 PM   #1
Sek. RT
 
Join Date: 20 May 2014
Userid: 2193
Location: Tasikmalaya
Posts: 23
Real Name: Ridwan
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default Makanan-makanan yang mempengaruhi suasana hati

Ternyata makanan juga punya pengaruh pada suasana hati gan... Dalam artikel ini disebutkan kalo makan keripik bisa bikin gembira...

Quote:

VIVAlife
- Mengonsumsi makanan berlemak telah diketahui mampu mempengaruhi kondisi berat badan. Tetapi bukan hanya itu saja pengaruh makanan untuk tubuh.

Banyak ahli gizi juga meyakini bahwa apa yang dikonsumsi oleh manusia ternyata juga bisa mempengaruhi suasana hati atau mood seseorang. Melansir Female First, Sally Norton yang merupakan konsultan berat badan dari Spire The Glen Hospital Bristol dan pemilik Vavista.com, mengatakan, ada lima kondisi mood yang bisa muncul karena dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Apa sajakah itu?

Marah dan kesal
Sejumlah makanan yang mengandung kadar gula tinggi seperti kue, permen, dan biskuit diketahui mampu meningkatkan energi. Namun tahukah Anda, makanan ini juga membuat tubuh mudah lesu dan cepat lapar. Bahkan efek buruk lainnya, mampu mempengaruhi suasana hati, mudah marah atau tersinggung.
Jika tak ingin suasana hati yang buruk ini mempengaruhi Anda, cobalah mengonsumsi makanan berbahan protein karena bisa membuat perut Anda cepat kenyang sehingga bisa cepat pula menghentikan diri dari kebiasaan makan terlalu banyak.


Peneliti dari University of California juga menunjukkan jika lemak trans (lemak tak jenuh) bisa membuat suasana hati kesal. Studi menunjukkan jika 1000 orang yang terdiri dari pria dan wanita yang banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh yang tinggi bisa lebih gampang membuat suasana hati lebih mudah tersinggung dan agresif.

Ngantuk
Jika Anda mengantuk di malam hari tetapi kesulitan untuk tidur lelap sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung triptofan sebagai makan malam Anda. Asam amino ini membantu proses produksi bahan kimia otak yaitu serotonin dan melatonin yang bekerja pada otak sehingga tidur bisa lebih lelap. Makanan berbahan triptofan di antaranya pisang, telur, oats, kacang tanah, tuna, produk susu, dan cokelat.

Gembira
Mengonsumsi makanan berbahan omega-3 dan omega-6 bisa meningkatkan suasana hati Anda menjadi lebih gembira. Makanan ini di antaranya biskuit, kue, keripik, goreng-gorengan, fast food, dan seafood. Penelitian menunjukkan jika makan-makanan tersebut bisa mengurangi depresi.

Stres
Mengurangi konsumsi minuman berbahan kafein seperti kopi terutama setelah makan siang bisa mengurangi stres. Kandungan kafein yang terlalu banyak pada kopi dapat membuat suasana hati menjadi buruk dan stres juga bisa meningkat. Sebaiknya konsumsilah minuman berkafein secukupnya. (ita)
Jadi, yang galau disarankan tidak minum kopi, dan perbanyak makan kue, biskuit, keripik, atau seafood. :highly_amused::highly_amused::highly_amused:
ridwantask is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Hati-Hati Jenis Makanan Ini Bisa Menjadi Penyebab Usus Buntu anggisaputra Indonesia Bangga! 1 20th June 2019 04:30 PM
Hati-Hati! Rokok Dapat Mempengaruhi Kesuburan Anda anggisaputra Indonesia Bangga! 1 18th June 2019 05:31 AM
Lagi Hamil ?? Hindari makanan Makanan Ini, agar Kehamilannya Sehat Terusss alissuherman Forum Kesehatan 4 11th June 2019 10:34 AM
Hati-hati, makanan ini bisa memperburuk asma! novalherbal Forum Kesehatan 2 9th June 2019 07:00 PM
Pantangan Makanan Penderita Kanker Hati hanifmaulana09 Health Kesehatan 2 9th July 2015 02:26 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 07:04 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts