forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
Notices

Kesehatan Wanita Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 15th October 2016, 03:58 PM   #1
Warga Forumku
 
Join Date: 28 Sep 2016
Userid: 5547
Posts: 14
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Ingin Tubuh Ideal? Ikuti Diet Sehat Seperti Ini!!!

Banyak orang yang melakukan cara untuk menguruskan badannya. Salah satu cara jitunya yaitu dengan diet. Kegemukan memang menjadi musuh terbesar orang yang bertubuh besar ini, namun memang jika melihat dari kasat mata tubuh gemuk itu mengurangi nilai pada penampilan seseorang dan juga jika kita memiliki kelebihan berat badan atau dalam kedokteran disebutkan dengan obesitas, itu merupakan suatu kondisi yang dapat mengundang berbagai penyakit, salah satunya penyakit diabetes.

Oleh karena itu, sudah seharusnya kita menjaga dan merawat tubuh kita dengan sebaik mungkin. Banyak orang yang ingin melakukan penurunan berat badan dengan cara yang instan dan cepat. Tak jarang orang rajin mengkonsumsi suplemen agar berat badannya turun dan menjadi ideal. Padahal ada beberapa cara diet alami yang dapat menurukan berat badan Anda dengan mudah. Namun jangan memaksakan diri jika kondisi Anda tidak memungkinka untuk berdiet. Langkah pertama yang Anda lakukan adalah

Niat

Sebelum melakukan sesuatu, niat menjadi prioritas utama dalam segala hal. Karena jika dalam beribadah saja tidak didasari dengan niat maka tidak akan sah, begitupun dengan diet, jika tidak ada niat, maka akan dengan mudah tergoda oleh makanan, dan langkah pertama diet Anda mungkin akan gagal dan berujung sia-sia. Jadi niatkan dulu dan pikirkan kedepannya, apakah Anda akan tahan dengan makanan yang banyak mengandung lemak atau tidak.

Jangan Terburu-buru

Diet dengan terburu-buru itu sangat tidak baik, itu bukannya menurunkan berat badan kita, tapi lebih tepat untuk merusak badan. Diet itu tidak perlu dilakukan dengan cara ekstrim, kita hanya perlu sedikit menahan kebiasaan buruk pada makanan yang kita makan.

Sugestikan perut Anda agar tetap kenyang

Cara ini memang kelihatannya sulit, namun kita harus berusaha agar perut tetap kenyang. Memang kegiatan diet juga perlu asupan makanan agar tubuh tidak merasa lemas dan menjadi jatuh sakit. Namun kita harus mengganti kebiasaan makan yang biasa kita konsumsi, misalnya dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah. Walaupun nasi merah tidak terlalu banyak mengandung kadar gula dan kolestrol namun tetap, sebaiknya jangan terlalu banyak memakannya. Dan juga mengganti makanan lain atau cemilan dengan buah buahan atau sayuran, agar bukan hanya berat badan yang turun, tapi juga dapat memberikan manfaat lainnya terhadap tubuh karena dalam buah dan sayuran mengandung banyak sekali vitamin yang terdapat didalamnya.

Olahraga Yang Cukup


Olahraga itu tidak perlu terlalu cape, kita cukup berjalan atau berlari-lari kecil di halaman rumah saja, asalkan tubuh mengeluarkan keringat. Tetapi olahraga yang baik untuk membakar lemak dilakukan disiang hari, karena dalam waktu itu dipercaya lemak akan mudah terbakar sehingga berat badan dalam tubuh dapat berkurang.

Dengan keempat cara itu, tubuh akan mengalami penurunan berat badan secara bertahap, namun jika itu dilakukan dengan baik dan teratur, maka proses penurunan akan terjadi secara cepat.
firli_andriani is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara Sehat Membentuk Tubuh Ideal slimmingcapsule16 Sehat dan Cantik 1 30th August 2016 12:42 PM
Kabar Gembira !! Buat yang ingin mendapatkan tubuh Ideal/Langsing erisrisnandar Health Kesehatan 0 6th May 2015 02:24 PM
Hidup sehat dan percayadiri dengan memiliki tubuh ideal sandiwe Health Kesehatan 7 19th June 2014 11:04 AM
obat untuk diet. agar tubuh menjadi langsing ideal sandiwe Jualanku - My Stores and Shops 0 21st February 2014 01:29 PM
cara diet sehat yang cepat mendapatkan tubuh ideal sandiwe Health Kesehatan 1 15th February 2014 11:13 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 03:14 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts