Makanan Yang bisa Meningkatkan Sirkulasi Darah Manusia

[eliskantor]

Pembuluh darah yang tersumbat akan menyebabkan berbagai masalah kronis seperti gangguan otak, ginjal, serangan jantung, dan penyakit kronis lainnya. Selain itu sirkulasi darah yang terganggu akan menyebabkan masalah seperti sulit berkonsentrasi, kurangnya oksigen pada otak, mudah letih dsb. Namun ternyata dibalik itu, ada makanan yang bisa melancarkan sirkulasi darah kita, berikut kategorinya

1. Buah Jeruk
Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
2. Bawang Putih
Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
3. Aneka Buah Merah
Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.
4. Ikan Salmon
Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.
5. Buah Alpukat
Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.
6.Cokelat Hitam
Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.
7. Jahe
Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

Itulah makanan yang ternyata bisa melancarkan sirkulasi darah kita. Dengan memakan itu, kita tidak hanya kenyang tapi juga akan lebih sehat, silahkan mencoba