forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Forumku Tematik (Thematic Category) > Forum Kesehatan > Kesehatan Wanita
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Kesehatan Wanita Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 4th January 2013, 04:25 PM   #1
[M]
newbie
 
andi.teguh's Avatar
 
Join Date: 22 Sep 2012
Userid: 285
Location: http://www.forumku.com
Posts: 1,697
Real Name: andi teguh
Likes: 0
Liked 232 Times in 171 Posts
Default Tips Mengatasi Kram Perut Saat Menstruasi



Kram perut ini biasa terjadi sehari menjelang menstruasi dan merupakan keluhan ginekologi yang paling umum dan banyak dialami wanita. Gejala kram perut ini banyak menyerang remaja dan akan hilang begitu haid datang dan biasanya akan hilang setelah seorang wanita melahirkan.

Beberapa tips cara mengatasi kram perut saat menstruasi :

- Tempelkan kompres hangat atau botol berisi air panas pada perut.
- Pijat lembut daerah perut secara perlahan
- Tidur telentang dan ganjal lutut dengan bantal
- Lakukan olah raga ringan seperti senam, jalan kaki dan bersepeda yang dilakukan sebelum dan selama menstruasi. Fungsinya adalah untuk melancarkan aliran darah pada otot sekitar rahim, sehingga rasa nyeri atau kram dapat teratasi atau berkurang.

Berikut adalah tips cara mengatasi kram perut saat menstruasi dengan ramuan herbal:

Ramuan herbal pertama
Bahan yang dibutuhkan:

* 30 gram temu lawak
* 25 gram kencur
* 15 gram jahe
* 25 gram temu hitam
* asam jawa dan gula aren secukupnya.

Cara mengolah dan pemakaian ramuan herbal untuk mengatasi kram perut:
Bahan-bahan dicuci bersih dan dipotong-potong, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, diminum airnya untuk 2 kali sehari, setiap kali minum 150 cc.

Ramuan herbal kedua
Bahan yang dibutuhkan:

* 3 kuntum bunga mawar merah
* 15 gram daun dewa
* 25 gram kunyit

Cara mengolah dan pemakaian ramuan herbal untuk mengatasi kram perut:
Semua bahan dicuci bersih dan dipotong-potong, lalu direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, diminum 2 kali sehari, setiap kali minum 150 cc.

Catatan : Pilih salah satu ramuan dan dalam melakukan perebusan gunakan panci enamel atau periuk tanah.

Demikian tips mengatasi kram perut saat menstruasi, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.



sumber
__________________


andi.teguh is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Perut Membuncit? Ini 8 Penyebabnya andi.teguh Forum Kesehatan 2 22nd December 2015 11:40 AM
Penyembuhan Alternatif Untuk Perut Kembung andi.teguh Pengobatan Tradisional dan Alternatif 8 20th October 2014 11:33 AM
Tips Cara Mengatasi Nyeri Haid andi.teguh Kesehatan Wanita 0 4th January 2013 04:18 PM
Perut Singapura Kenyang karena Indonesia masganteng Indonesia Bangga! 3 12th December 2012 07:26 AM
Ini Akibatnya Bila Olahraga Pagi dengan Perut Kosong andi.teguh Forum Kesehatan 0 25th September 2012 05:52 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 12:27 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts