9th February 2015, 02:26 PM | #1 |
Banned
Join Date: 1 Jul 2014
Userid: 2310
Posts: 280
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
makanan penghancur program diet
DIET bukan hanya sekedar mengurangi jumlah porsi makan. Namun juga memilih apa saja makanan yang baik dikonsumsi atau yang mesti dihindari. Nah, informasi berikut adalah sederet makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda ingin diet Anda sukses.
1. Fast food: sepertinya Anda harus menutup mata dari godaan aroma fast food di pasar swalayan atau pinggir-pinggir jalan. Fast food mengandung kalori yang melimpah namun tidak bermanfaat. Sebut saja burger dan kentang goreng. 2. Makanan kaleng: bagi ibu pekerja kantoran, makanan kaleng sering dianggap penolong ketika harus menyiapkan makanan dengan waktu yang terbatas. Makanan kaleng dianggap lebih mudah dan praktis dalam penyajian. Namun demikian, makanan kaleng mengandung banyak natrium sebagai pengawet dan juga lemak. 3. Soda: minuman bersoda memang selalu menggoda. Meskipun rasanya yang menyegarkan, namun minuman yang satu ini adalah “racun” dalam program diet loh. Meskipun soda bebas kalori, namun minuman bersoda mengandung gula yang bisa mengacaukan diet Anda. 4. Susu tinggi lemak: susu memang baik untuk kekuatan tulang karena kandungan kalsium dan juga vitamin D. Namun, jangan salah untuk memilih susu. Gantilah konsumsi susu Anda dengan susu rendah lemak. Dengan demikian, Anda akan tetap sehat dan jauh dari kolesterol. 5. Gorengan: gorengan akan menyumbangkan lemak dan kalori pada tubuh Anda. Dengan begitu sebaiknya pilihlah jenis minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun. 6. Roti putih: roti putih sering kali menggunakan metode pemutihan warna dengan bleach. Sehingga nutrisi di dalam roti sedikit hilang. Untuk pilihan terbaik, Anda bisa mengonsumsi roti gandum yang memiliki kandungan serat sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama. 7. Olahan pasta: jika Anda ingin memakan pasta, pilihlah pasta yang terbuat dari gandum. Karena pasta yang biasa marak di pasaran hanya mengandung kalori dan karbohidrat. Untuk lebih aman, sebaiknya Anda membuat saus sendiri di rumah. 8. Daging kalkun: saat diet, jangan konsumsi daging kalkun dalam porsi yang besar. Diketahui daging kalkun mengandung lemak yang lebih banyak. link obat ejakulasi dini dr boyke jamu kuat pria harga kasur orthopedi kesehatan jamu obat kuat obat kuat foredi gel obat foredi gel cara mengatasi ejakulasi dini agen resmi obat foredi gel produksi bahan reklamasi lahan 9. Porsi besar: bukan hanya sekedar memilih apa yang lebih baik dikonsumsi. Diet juga terkenal dengan mengurangi porsi dalam asupan makanan. Terlebih jika Anda tengah berada di tengah-tengah pesta dengan jamuan makanan “racun” program diet. Jangan tergoda! Makanlah dalam porsi yang sedikit. 10. Periksa label: sebelum membelinya, periksa terlebih dahulu kandungan yang tertera dalam kemasan. Pilihlah makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori. Selain itu, pilih juga makanan yang memiliki nilai gula yang rendah. |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Makanan-makanan yang mempengaruhi suasana hati | ridwantask | Forum Kesehatan | 0 | 17th October 2014 01:37 PM |
Cara Program Diet Sehat | Shashishu | Health Kesehatan | 6 | 23rd September 2014 10:24 AM |
Program Diet Gagal Atau Tidak | Shashishu | Forum Kesehatan | 0 | 22nd September 2014 03:22 PM |
(EBOOK) Menurunkan Berat Badan Agar Tubuh Langsing Dengan Program Diet Sederhana | kreadika | Jualanku - My Stores and Shops | 6 | 16th September 2013 02:43 PM |
4 Jenis Makanan Agar Diet Agan Gagal | alnpr | Forumku the Lounge | 2 | 28th June 2013 02:03 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|