|
Register |
Notices |
Bumil Ibu Hamil Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!! |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
15th March 2013, 02:24 PM | #1 |
newbie
Join Date: 22 Sep 2012
Userid: 285
Location: http://www.forumku.com
Posts: 1,375
Real Name: andi teguh
Likes: 0
Liked 228 Times in 169 Posts
|
Jangan Lupakan Pemanasan Pada Wanita Hamil
Hamil bukan menjadi alasan untuk tidak melakukan aktivitas fisik maupun olahraga. Berolahraga selama masa kehamilan tetap dianjurkan. Hanya saja, untuk lebih aman, ada baiknya menanyakan terlebih dulu pilihan olahraga yang dibolehkan selama hamil kepada dokter Anda.
Menurut Dr. Bhimantoro, Sp.OG., dokter spesialis kebidanan dan kandungan, ada sejumlah olahraga yang baik dan dapat dilakukan selama masa kehamilan. "Contohnya saja, ibu hamil dapat melakukan senam hamil, jalan kaki, atau berenang," ujar Dr. Bhimantoro. Hanya saja, upayakan agar tidak melakukan gerakan yang menyentak atau mendadak. Olahraga menjadi penting. Mengingat olahraga dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi depresi, masalah emosi yang dialami oleh sejumlah wanita hamil. Sedikit saran dari Dr. Bhimantoro, sebelum berolahraga, jangan lupa untuk melakukan pemanasan. Pemanasan dan juga pendinginan menjadi bagian yang tidak boleh dilewatkan dalam rangkaian berolahraga. Sebenarnya tidak hanya bagi perempuan hamil saja, tetapi siapapun yang berolahraga mesti melakukan pemanasan dan pendinginan. Pemanasan saat hamil, bertujuan mencegah cedera otot. Sementara untuk peregangan, hindari melakukan peregangan berlebihan. Yang pasti, saat berolahraga, rasakan irama tubuh Anda. "Dan jangan dipaksakan," tegas Dr. Bhimantoro. sumber |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Cara Mengatasi Penyakit Gout Pada Wanita Hamil Secara Alami | penioktaviani | Health Kesehatan | 1 | 6th January 2018 11:17 AM |
Solusi Aman Mengobati Stroke Pada Wanita Hamil | penioktaviani | Health Kesehatan | 1 | 23rd December 2017 01:39 PM |
Saat Semprot Parfum Jangan Lupakan Area Pangkal Paha | wakpekan | Sehat dan Cantik | 1 | 9th January 2017 03:04 PM |
obat herbal mengatasi radang panggul pada wanita hamil | ayuanggraeni | Health Kesehatan | 0 | 9th December 2015 01:37 PM |
Ingin lari lebih kencang? Jangan lupakan 5 tips ini | agung209 | Olah Raga dan Organisasi! | 0 | 12th February 2015 07:53 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|