forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 17th December 2014, 08:18 AM   #1
Sek Des
 
Join Date: 23 Aug 2014
Userid: 2444
Posts: 441
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Tips Menjaga Kulit Selama Kehamilan

Selamat datang di salah satu web terbaik dan terpercaya di Indonesia, Disini kami akan menyampaikan tentang 10 Makanan untuk Menambah Berat Badan » Sementara sebagian besar orang ingin menurunkan berat badannya, sebagiannya lagi justru ingin menambah berat badan. Hal ini bisa membuat kelompok pertama ‘cemburu’. Namun bagi mereka yang kurus, program ini bisa jadi sebuah tantangan tersendiri. Tanpa alasan medis, orang yang kurus memiliki sistem metabolisme yang cepat, sehingga terkadang sangat sulit bagi mereka untuk meningkatkan berat badannya. Banyak alasan mengapa seseorang ingin menambah berat badan, mulai dari untuk memperbaiki penampilan, meningkatkan kepercayaan diri, memperbesar otot tubuh, hingga alasan kesehatan. Untuk itu mereka akan memperlajari cara menambah berat badan dengan cara yang sehat. Memang benar bahwa minuman soda yang mengandung banyak gula dan berbagai junk food akan menambah berat badan, namun tentu tidak baik bagi tubuh dalam jangka waktu panjang.
Cara terbaik menambah berat adalah dengan makan secara alami dan sehat, serta memperhatikan asupan kalori yang masuk ke tubuh.
Berikut ini adalah 10 makanan yang akan dapat menambah berat badanmu secara sehat :


  • Daging Merah
    Jika anda ingin menambah berat badan, tingkatkan asupan daging merah. Misalnya saja steak, yang mengandung banyak protein dan zat besi. Anda membutuhkan kandungan tinggi lemak dalam setiap potongannya. Selain itu, ada juga iga, sosis sapi, soto daging, potongan daging sapi tenderloin, dan lain sebagainya. Makanan-makanan ini tinggi akan kolesterol, dan cocok untuk kebutuhan anda.
  • Susu Sapi Murni
    Gantilah susumu dengan susu sapi murni. Terlebih bagi anda yang terbiasa mengkonsumsi susu skim (tanpa lemak). Anda membutuhkannya untuk membantu menambah berat badan. Selain itu, susu sapi murni sangat bernutrisi tinggi, khususnya vitamin A dan vitamin D. Untungnya anda bisa menggunakan susu dengan banyak cara seperti mencapurnya dengan sereal, oatmeal, ataupun dalam bentuk segelas susu untuk diminum. Jika anda terbiasa minum kopi, gunakan susu sapi murni sebagai creamernya.
    Terkait: Minum susu sebelum tidur efektif menambah berat badan
  • Selai Kacang
    Selai kacang dikemas dengan protein dan lemak, sehingga sangat cocok bagi anda yang ingin menambah berat badan. Satu sendok makan selai kacang mengandung 100 kalori dan 4 gram protein. Selain itu selai kacang tinggi akan kandungan folat, magnesium, vitamin E dan juga vitamin B3. Anda bisa menikmatinya bersamaan dengan roti atau oatmeal.
    Ketika memilih produk selai kacang, pilihlah produk yang alami dan murni, tanpa kandungan gula tinggi dan berbagai bahan tambahan lainnya.
  • Buah-buahan Tropis
    Hidup di negara tropis seperti Indonesia, rugi kalau tidak mengeksploitasi berbagai buah tropis yang sangat baik untuk menambah berat badan. Sebut saja pepaya, mangga, pisang, dan nanas, yang memiliki kandungan tinggi gula alami. Buah-buahan ini akan juga akan memberimu energi lebih setiap hari.
    Tambahkan sebanyak mungkin buah dalam pola makanmu sehari-hari. Tidak perlu khawatir, karena tidak ada orang yang menjadi terlalu gemuk karena mengkonsumsi buah-buahan.
  • Alpukat
    Buah hijau yang populer ini sangat baik untuk menambah asupan lemak sehat ke dalam tubuh anda. Buah alpukat mengandung kalori yang tinggi, termasuk juga potasium, asam folat, vitamin E dan vitamin B. Anda bisa menikmatinya sebagai campuran dalam salad atau dibuat jus segar murni. Nikmat dan sehat, bukan?
  • Roti Gandum
    Rajin mengkonsumsi roti bagus sebagai permulaan untuk menambah berat badan secara sehat. Khususnya roti gandung murni. Berbeda dengan potongan roti putih yang biasa kita makan semasa kecil, roti gandung lebih menyehatkan karena kandungan nutrisinya. Roti gandum mengandung serat atau fiber dan beberapa mineral yang tidak dimiliki roti biasa. Kelebihan ini akan membuat anda kenyang lebih lama dan energi yang lebih, di samping lebih sehat untuk pencernaan.
  • Mentega
    Tidak ada yang lebih nikmat selain mentega untuk masakan. Membuat hidangan lebih berkalori dan lebih nikmat tentunya. Mentega mengandung lemak sehat (lemak tak jenuh) yang tinggi, sehingga anda bisa menggunakannya setiap ada kesempatan. Gunakan sebagai atasan pada roti atau untuk menggoreng telur saat sarapan pagi.
  • Kacang-kacangan
    Kacang adalah camilan yang sangat baik untuk meningkatkan berat badan anda. Kandungan lemak dan nutrisinya melimpah. Walaupun terdapat banyak macam kacang-kacangan dengan kandungan nutrisi yang berbeda, namun hampir semuanya baik untuk tujuan menambah berat badan anda. Khususnya kacang almond, yang sangat menyehatkan. Selain itu ada kacang tanah, kacang hijau, polong, dan lain sebagainya.
  • Keju
    Keju termasuk salah satu makanan favorit di berbagai tempat. Anda hampir selalu bisa mencampurkannya di berbagai hidangan. Keju mengandung semua nutrisi yang dimiliki susu murni, karena keju memang merupakan hasil olahan susu. Jadikan keju sebagai isi roti anda atau mencampurnya dengan telur saat sarapan. Anda bahkan juga bisa memakannya langsung sebagai ‘camilan’, karena keju sangat tinggi protein.
  • Kentang
    Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, yang pertama dihindari adalah karbohidrat. Berbeda dengan anda yang ingin menambah berat badan, justru harus menambah karbohidrat dalam pola makan anda. Kuncinya adalah memilih jenis karbohidrat yang memiliki nilai nutrisi. Kentang adalah pilihan sempurna, karena mengandung protein yang tinggi, selain kandungan serat atau fiber dan vitamin C yang melimpah.
    Makan kentang dengan kulitnya untuk mendapatkan nutrisi yang lebih optimal. Ketika kentang telah dikupas, proteinnya akan berkurang lebih dari setengahnya. Cara yang sederhana adalah dengan membersihkan dan merebus kentang, maka anda dapat mengkonsumsinya buah kentang ‘yang utuh’ begitu mereka telah masak.
Di atas adalah asupan makanan yang sehat dan tepat, berolahraga juga akan membantu anda meningkatkan metabolisme tubuh sehingga nafsu makan juga akan meningkat. Mengikuti program fitnes atau kebugaran dan angkat beban juga dapat membantu membentuk otot tubuh dan memberikan ruang untuk protein yang masuk ke dalam tubuh anda.
Sekian informasi yang dapat kami sampaikan tentang 10 Makanan untuk Menambah Berat Badan, Semoga bermanfaat dan menjadi perantara bagi kesehatan anda
__________________
Obat Diabetes Kering
hanifmaulana09 is offline   Reply With Quote
Old 17th December 2014, 08:49 AM   #2
ramadhanberkah662
Sek. Bupati
 
Join Date: 10 Jul 2014
Userid: 2338
Posts: 11,190
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Tips Menjaga Kulit Selama Kehamilan

OBAT HERBAL TBC KELENJAR
OBAT HERBAL BRONCHITIS
OBAT HERBAL INSOMNIA
OBAT HERBAL MIOM
OBAT HERBAL GONDOK BERACUN
OBAT KELENJAR GETAH BENING
OBAT KANKER NASOFARING
OBAT GAGAL GINJAL
OBAT DARAH TINGGI
OBAT LEUKEMIA


OBAT KANKER KOLON
OBAT BENJOLAN DI TELAPAK KAKI
OBAT BENJOLAN DI LUTUT
OBAT BENJOLAN DI BELAKANG LUTUT
OBAT BENJOLAN DI PUNGGUNG
OBAT BENJOLAN DI TELINGA
OBAT BENJOLAN DI HIDUNG


OBAT BENJOLAN DI BAWAH DAGU
OBAT BENJOLAN DI PAYUDARA WANITA
OBAT BENJOLAN DI PUNDAK
OBAT BENJOLAN DI BAHU
OBAT BENJOLAN DI JIDAT
OBAT BENJOLAN DI KENING
OBAT BENJOLAN DI GUSI

OBAT KANKER GINEKOLOGI
OBAT KANKER MULTIPLE MYELOMA
OBAT REMATIK PADA KAKI
OBAT REMATIK PADA TANGAN
OBAT REMATIK PADA LUTUT


OBAT SAKIT KENCING
OBAT BUANG AIR BESAR BERDARAH
OBAT TELINGA BERDENGUNG
OBAT TELINGA BERAIR
OBAT HIDUNG BERDARAH





OBAT KANKER OTAK STADIUM 1
OBAT KANKER OTAK STADIUM 2
OBAT KANKER OTAK STADIUM 3
OBAT KANKER OTAK STADIUM 4
OBAT KANKER ANUS
OBAT KANKER KANDUNG KEMIH

OBAT KANKER PAYUDARA YANG ALAMI
OBAT KANKER PAYUDARA STADIUM 1
OBAT KANKER PAYUDARA STADIUM 2
OBAT KANKER PAYUDARA STADIUM 3
OBAT KANKER PAYUDARA STADIUM 4



OBAT KANKER PARU PARU STADIUM 1
OBAT KANKER PARU PARU STADIUM 2
OBAT KANKER PARU PARU STADIUM 3
OBAT KANKER PARU PARU STADIUM 4


OBAT PENYAKIT KUNING
OBAT PENYAKIT LIVER
OBAT PERUT KEMBUNG
OBAT LAMBUNG PERIH
OBAT KANKER LAMBUNG


OBAT DEMAM BERDARAH DENGUE
OBAT TUMOR RAHIM
OBAT TUMOR PAYUDARA
OBAT TUMOR OTAK
OBAT PENYAKIT GULA



CARA MENGOBATI PENYAKIT GULA
CARA MENGOBATI KENCING MANIS KERING
CARA MENGOBATI KENCING MANIS BASAH
CARA MENGOBATI PENYAKIT EKSIM
PENYEBAB KEPUTIHAN PADA WANITA


OBAT ISPA UNTUK ANAK
OBAT HERNIA UNTUK ANAK


OBAT AMANDEL UNTUK ANAK
OBAT TIPES UNTUK ANAK
OBAT DEMAM BERDARAH UNTUK ANAK
OBAT FLU TULANG


OBAT PENYAKIT LAMBUNG

OBAT KRAM USUS
OBAT MAAG UNTUK IBU HAMIL


OBAT NYERI TULANG BELAKANG
OBAT NYERI TULANG PUNGGUNG


OBAT BENJOLAN DI PUNGGUNG
OBAT KELOID
OBAT KANKER RAHIM


OBAT PATAH TULANG TERBAIK



OBAT TIPES ANAK
OBAT NYERI TULANG SENDI
OBAT PEGAL LINU
OBAT BOPENG



OBAT TULANG LINU
OBAT SAKIT TULANG SENDI
OBAT TULANG BELAKANG SAKIT
OBAT TULANG EKOR SAKIT
OBAT TULANG NGILU
OBAT TULANG KAKI RETAK



OBAT PATAH TULANG TANGAN
OBAT HERNIA UNTUK BAYI




OBAT KANKER ENDOMETRIUM
OBAT KANKER LEUKEMIA
OBAT KANKER TESTIS
OBAT KANKER PANKREAS
OBAT PERADANGAN TULANG
MAKANAN SEHAT UNTUK PENDERITA HIPERTENSI
MAKANAN SEHAT UNTUK PENDERITA GULA DARAH TINGGI
OBAT BATUK DAN FLU
MAKANAN SEHAT UNTUK PENDERITA STROKE
OBAT GATAL SELANGKANGAN
OBAT BATUK KERING
OBAT BATUK KERING DAN GATAL
OBAT INFEKSI EMPEDU
OBAT SAKIT TENGGOROKAN
OBAT SAKIT MENELAN MAKANAN
OBAT SAKIT MATA
OBAT SAKIT TULANG BELAKANG
OBAT STROKE RINGAN
OBAT TUMIT PECAH PECAH
OBAT NYERI TULANG BELAKANG
OBAT TUMOR JINAK DI PAYUDARA
OBAT GANGGUAN PERNAFASAN
OBAT BENJOLAN
OBAT PENURUN TEKANAN DARAH
OBAT THALASEMIA
OBAT LUTUT NYERI
OBAT SAKIT TULANG PUNGGUNG
OBAT DARAH KENTAL
OBAT RADANG TELINGA
OBAT POLIP RAHIM
OBAT BATUK DAN PILEK
OBAT BATUK DAN SAKIT TENGGOROKAN
OBAT KELENJAR TIROID
OBAT JANTUNG KORONER
OBAT HERPES
OBAT BATU EMPEDU
OBAT BERI BERI
OBAT GONDONGAN
OBAT KANKER NASOFARING
OBAT RABIES
OBAT RADANG TENGGOROKAN
OBAT MIOM
OBAT BENJOLAN DI PAYUDARA
OBAT GONDOK BERACUN
OBAT GLAUKOMA
OBAT NYERI SENDI
OBAT MATA KATARAK
OBAT UNTUK MENGOBATI EKSIM
OBAT BATUK BRONCHITIS

OBAT GONDOK
OBAT TBC KELENJAR
OBAT TULANG KEROPOS
obat kelenjar

OBAT PERADANGAN PROSTAT
OBAT NYERI SENDI KAKI
OBAT KAKI PECAH PECAH
OBAT INFEKSI PANGGUL
OBAT VARIKOKEL
OBAT RADANG SELAPUT OTAK
OBAT KESEMUTAN
OBAT INFEKSI RAHIM
OBAT INFEKSI TENGGOROKAN
OBAT SARIAWAN
OBAT INFEKSI TULANG
OBAT PEGAL PEGAL
OBAT KAKI PEGAL
OBAT GATAL KEPUTIHAN
MAKANAN SEHAT UNTUK PENDERITA KANKER
OBAT SAKIT BAHU
CARA MENURUNKAN KREATIN
OBAT CACAR AIR
OBAT NYERI TULANG
OBAT INSOMNIA AKUT
OBAT SAKIT PERSENDIAN
OBAT KISTA PAYUDARA
OBAT BENGKAK GINJAL
OBAT AMBEIEN STADIUM 4
OBAT KANKER USUS BESAR

OBAT KANKER KULIT
OBAT AMANDEL
OBAT AMBEIEN
OBAT PARU PARU BASAH
OBAT INSOMNIA
OBAT ASMA
OBAT PENURUN KOLESTEROL
OBAT PENURUN DARAH TINGGI
CARA MENGOBATI SARIAWAN
OBAT SYARAF TERJEPIT
OBAT INFEKSI SALURAN PERNAFASAN
OBAT INFEKSI CACING
OBAT MULTIPLE SCLEROSIS
OBAT REMATIK TULANG
OBAT POLIP GIGI
OBAT RADANG EMPEDU
OBAT STROKE
OBAT JAMUR KUKU
OBAT NYERI SENDI BAHU
OBAT BENJOLAN DI LEHER
OBAT BENJOLAN DI PAYUDARA
OBAT HERPES KELAMIN
OBAT SAKIT MENSTRUASI
CARA MENGATASI MATA LELAH
OBAT NYERI PUNGGUNG
ramadhanberkah662 is online now   Reply With Quote
Old 17th December 2014, 09:25 AM   #3
lilis
Camat Forumku
 
Join Date: 19 Aug 2014
Userid: 2431
Posts: 6,186
Likes: 2
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Tips Menjaga Kulit Selama Kehamilan

PENGOBATAN KELENJAR GETAH BENING
PENGOBATAN STROKE
PENGOBATAN KISTA
PENGOBATAN WASIR
PENGOBATAN HIPERTIROID
OBAT PROSTAT BENGKAK
OBAT PEMBESARAN KELENJAR TIROID
OBAT INFEKSI TULANG
OBAT PARU PARU BERAIR
OBAT SARAF MATA
OBAT BENJOLAN DI BELAKANG TELINGA
OBAT TELINGA BENGKAK
OBAT SAKIT DADA
OBAT SAKIT TULANG EKOR
OBAT SUSAH BUANG AIR KECIL
OBAT LUKA TELINGA
OBAT BENJOLAN DI BADAN
OBAT TIROIDITIS
OBAT PARU PARU BOCOR
OBAT PARU PARU BOLONG
OBAT BENJOLAN DI PAHA
OBAT INFEKSI USUS 12 JARI
OBAT PENDARAHAN RAHIM
OBAT PENDARAHAN DI OTAK
OBAT BENJOLAN DI BOKONG
OBAT INFEKSI DINDING RAHIM
OBAT INFEKSI DARAH
OBAT INFEKSI HIDUNG
OBAT LEUKIMIA STADIUM 4
OBAT KANKER PROSTAT STADIUM 1
OBAT KANKER PROSTAT STADIUM 2
OBAT KANKER PENIS
OBAT GINJAL MENGECIL
OBAT LEUKIMIA STADIUM 1
OBAT KOORDINASI OTOT
OBAT TRADISIONAL JANTUNG REMATIK
PENGOBATAN RADANG PANGGUL
PENGOBATAN KATARAK
PENGOBATAN MENINGITIS
OBAT PENYAKIT HIPERTIROID
OBAT HERBAL ALZHEIMER
OBAT PENYAKIT REMATIK
OBAT PENYAKIT JANTUNG REMATIK
OBAT PENYAKIT BATU EMPEDU
OBAT PENYAKIT HEMOFILIA
OBAT PENYAKIT KANKER PANKREAS
OBAT PENYAKIT RADANG SENDI
OBAT PENYAKIT INFEKSI TELINGA
CARA MENGOBATI RAHIM TURUN
OBAT HIPERTIROID
OBAT AMANDEL
OBAT PATAH TULANG PINGGANG
OBAT PATAH TULANG JARI KAKI
OBAT PATAH TULANG LEHER
OBAT TULANG LEHER KAKU
OBAT PATAH TULANG PAHA
OBAT PATAH TULANG PINGGUL
CARA MENGOBATI PARU PARU BASAH
CARA MENGOBATI KANKER SERVIKS
CARA MENGOBATI GONDOK
CARA MENGOBATI RADANG TENGGOROKAN
OBAT HERBAL FLU TULANG
lilis is offline   Reply With Quote
Old 17th December 2014, 10:48 AM   #4
wini26
Wakil Camat
 
Join Date: 11 Nov 2013
Userid: 1487
Posts: 4,338
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Tips Menjaga Kulit Selama Kehamilan

Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
Agen Ace Maxs Salatiga
wini26 is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Tips Menjaga Kulit Selama Kehamilan hanifmaulana09 Health Kesehatan 2 17th December 2014 08:48 AM
Tips Menjaga Performa Sepeda Motor Anda di Musim Kemarau kloningan.gue Forumku the Lounge 0 30th October 2014 02:05 PM
Beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh marvel92 Jualanku - My Stores and Shops 0 28th February 2013 10:37 AM
Tips Ampuh Merawat Kulit Berminyak andi.teguh Kesehatan Wanita 0 4th January 2013 05:09 PM
Tips Cara Mengencangkan Kulit Wajah andi.teguh Kesehatan Wanita 0 4th January 2013 04:31 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 02:51 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts