forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 5th January 2015, 05:29 PM   #1
KaDes Forumku
 
Join Date: 8 Feb 2014
Userid: 1818
Posts: 1,257
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default cara paling tepat menurunkan berat badan

Menu Diet Sehat



Yang harus Anda lakukan saat diet adalah mengkonsumsi semua makanan yang nutrisinya dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang cukup dan kalorinya rendah untuk menurunkan berat badan Anda. Berikut menu diet sehat yang paling disarankan untuk anda:
  • Makanan yang Mengandung Protein. Memilih sumber protein yang kandungan lemaknya rendah seperti ikan (terutama cod, salmon, tuna), dada ayam, telur, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, yogurt tanpa lemak, serta kacang-kacangan
  • Sayur-sayuran. Kandungan serat dan antioksidan pada beberapa sayuran seperti bayam, tomat, brokoli, tidak hanya berperan menurunkan berat badan Anda, tetapi juga bisa menjaga kesehatan tubuh Anda.
  • Buah-Buahan. Pastikan pola diet Anda seimbang, tidak hanya konsumsi buah saja, tetapi juga sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks.
  • Biji-bijian. Kandungan serat yang tinggi pada biji-bijian akan memberikan perasaan kenyang lebih lama dan membatasi jumlah makanan yang dimakan. Biji-bijian yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oat, gandum, nasi merah dapat berfungsi menggantikan karbohidrat sederhana seperti mie, roti, dan nasi putih.

selengkapnya: Menu Diet Sehat
akunfix is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami renisyafitri Peluang Usaha 0 9th April 2014 12:06 PM
Solusi Tepat Yang Aman Untuk Menurunkan Berat Badan ramadhan Jualanku - My Stores and Shops 0 26th March 2014 04:55 PM
Cara Cepat Menurunkan Berat Badan renisyafitri Peluang Usaha 0 27th February 2014 10:41 AM
Cara Menurunkan Berat Badan renisyafitri Peluang Usaha 0 22nd February 2014 01:45 PM
Cara Cepat Menurunkan Berat Badan renisyafitri Peluang Usaha 0 22nd February 2014 01:25 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 05:23 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts