forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 17th March 2015, 12:56 AM   #1
Banned
 
Join Date: 1 Jul 2014
Userid: 2310
Posts: 281
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default cara agar bisa kurus secara alami

Mempunyai badan kurus dan sehat merupakan idaman setiap orang tidak hanya wanita namun juga pria. Namun, tidak semua orang memiliki fisik seperti ini. Badan gemuk. Perut buncit. Walaupun tidak semua badan gemuk itu tidak sehat namun dapat memicu penyakit misalnya jantung dan dapat juga mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Beberapa cara cepat kurus dilakukan untuk memperoleh badan yang diinginkan.


Cara Cepat Kurus

Beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan sebagai tips cepat kurus, antara lain:


Cara Cepat Kurus Secara Alami
Mengubah porsi makanan dari porsi biasa 3 kali sehari menjadi 5-6 kali sehari porsi makan kecil.
Keluar rumah dan bergerak. Jika tidak bisa keluar rumah, membersihkan tempat hunian dapat membantu untuk membakar kalori.
Berbagi makanan dengan teman atau kerabat lainnya dan mengontrol asupan kalori.
Menggunakan piring kecil ketika makan, dan tunggu sekitar 20 menit jika masih lapar.
Hindari makan sambil menonton TV, karena fokus akan terpecah dan nutrisi tidak terserap sempurna.
Mengunyah perlahan.
Hindari stress karena stress dapat memicu nafsu makan berlebihan.
Berolahraga secara teratur.

Namun, walaupun Anda melakukan hal di atas, jika Anda tidak mengetahui penyebab kegemukan atau perut buncit, tubuh kurus tidak akan didapatkan. Beberapa penyebabnya antara lain banyak makan pada malam hari yang mengakibatkan kalori yang tidak terpakai akan menumpuk dan membuat perut membuncit. Terlalu sering memakan makanan instan yang mengandung lemak dan kalori yang berlebihan. Terlalu banyak duduk dan menghindari makanan yang mengandung gas dan makanan berminyak contohnya permen karet, ubi, brokoli, kopi dan minuman bersoda.

Makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat membantu dalam program cepat kurus diantaranya:
Memperbanyak minum air putih. Jika tidak ingin banyak makan, maka minumlah sebelum makan karena dapat membantu Anda merasa kenyang terlebih dahulu sehingga porsi makan lebih sedikit.
Minum teh hijau dapat membantu untuk membakar kalori.
1 butir apel sebelum makan dapat mengurangi berat sekitar 33%.
Memakan telur, roti dan jelly setiap pagi dapat membantu menurunkan berat badan 2x lipat dari menu sarapan dengan kalori yang sama tanpa telur.
Memakan makanan dari kedelai karena mengandung protein yang tinggi.
Banyak makan buah dan sayur. Buah yang baik dikonsumsi adalah nanas, pisang, semangka, Apel, jeruk, kiwi, lemon, strawberry, peach dan buah kering contohnya kurma, plum, kismis yang dapat membantu proses pembakaran lemak.
Memakan ikan contohnya wanita jepang yang menggunakan ikan sebagai pengganti daging hewan darat dan ikan dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

Selain makanan diatas, dapat juga dengan memakan buah pepaya dan mengimbanginya dengan olahraga. Kandungan dalam buah pepaya sebanyak 55% kalori, 86.5 mg vitamin C, 31% vitamin A dapay dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan bebas kolesterol. Buah yang kaya vitamin B kompleks, mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi dan fosfor serta kandungan air sebanyak 89% dari berat total yang dapay membersihkan toksin dari konversi makanan yang menumpuk.

link:
obat ejakulasi dini dr boyke
jamu kuat pria
harga kasur orthopedi kesehatan
jamu obat kuat
obat kuat foredi gel
obat foredi gel
cara mengatasi ejakulasi dini
agen resmi obat foredi gel
produksi bahan reklamasi lahan
kasur orthopedi kesehatan tulang belakang
kasur kesehatan tulang belakang


Enzim papain dalam pepaya yang sangat mudah dicerna tubuh merupakan kunci tips cepat kurus untuk orang yang sedang menjalankan diet. Karena enzim ini dapat membantu menyerap protein dan memaksimalkan stamina tubuh. Selain itu, pepaya juga mengandung 2.7 gr serat atau 11% dari kebutuhan serat harian tubuh yang sebanyak 25 gr. Serat sangat baik untuk menyerap karbohidrat dan mencegah naiknya kadar gula. Tidak hanya itu, buah ini dapat membantu mengatasi masalah BAB.

Demikianlah informasi mengenai tips cepat kurus, baca juga artikel terkait tentang Tips Diet Sehat dan Tips Merawat Tubuh Biar Langsing secara alami.!
barugratisan is offline   Reply With Quote
Old 17th March 2015, 10:14 AM   #2
ramadhanberkah662
Sek. Bupati
 
Join Date: 10 Jul 2014
Userid: 2338
Posts: 11,190
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: cara agar bisa kurus secara alami

OBAT BENJOLAN KELENJAR
OBAT KEPUTIHAN
OBAT WASIR
OBAT NYERI SENDI
OBAT BATU EMPEDU
OBAT HERNIA
OBAT RADANG TENGGOROKAN
OBAT TBC KELENJAR
OBAT LEUKIMIA
OBAT GONDOK BERACUN
OBAT NYERI SENDI
OBAT KENCING MANIS
OBAT PENYAKIT AMANDEL
OBAT PENYAKIT GONDOK BERACUN
OBAT PENYAKIT LEUKEMIA
CARA MENGOBATI KISTA
ACE MAXS
OBAT HIPERTIROID
OBAT BENJOLAN DI PAYUDARA
OBAT BATU GINJAL
OBAT FLEK PARU PARU
OBAT GLAUKOMA
OBAT KISTA
OBAT DIABETES
OBAT HERPES
OBAT KELENJAR TIROID
OBAT HERBAL GONDOK
OBAT PENYAKIT KISTA
PENGOBATAN KATARAK
OBAT REMATIK TULANG
CIRI CIRI PENYAKIT DIABETES
GEJALA PENYAKIT KANKER SERVIKS
CIRI CIRI PENYAKIT RADANG TENGGOROKAN
OBAT KISTA DI RAHIM
OBAT TUMOR DI KEPALA
OBAT KENCING NANAH
OBAT HIPERTIROID
OBAT STROKE
OBAT TBC KELENJAR
OBAT INSOMNIA
OBAT GLAUKOMA
OBAT DIABETES BASAH
OBAT KENCING MANIS KERING
OBAT NYERI SENDI
OBAT KENCING MANIS
OBAT PENYAKIT TBC
OBAT PENYAKIT AMANDEL

OBAT BENJOLAN DI LEHER
OBAT KANKER DARAH
OBAT TUMOR OTAK
OBAT BRONCHITIS
OBAT ASMA
OBAT DEMAM BERDARAH
OBAT GULA BASAH
OBAT JANTUNG BENGKAK
OBAT PENYAKIT ANGIN DUDUK
OBAT PENYAKIT GONDONGAN
OBAT PENYAKIT KENCING MANIS
BAHAYA HIPERTIROID
INFEKSI TERHADAP AMANDEL
PENYAKIT HIPERTIROID DENGAN HERBAL
OBAT REMATIK TULANG
OBAT DIABETES BASAH
OBAT BENJOLAN DI PAYUDARA

OBAT PENYAKIT PARU PARU BASAH
OBAT PENYAKIT GONDOK BERACUN
OBAT PENYAKIT TBC KELENJAR
OBAT GONDOK BERACUN
OBAT EKSIM BASAH
OBAT KANKER SERVIKS
PENGOBATAN PARU PARU BASAH
PENGOBATAN AMANDEL
OBAT DIABETES
OBAT WASIR
OBAT RADANG TENGGOROKAN
OBAT RADANG PANGGUL
OBAT PENYAKIT LEUKEMIA
CARA MENGOBATI KISTA
OBAT NYERI HAID
OBAT BATU EMPEDU
OBAT USUS BUNTU
OBAT HERNIA
OBAT KANKER PARU PARU
CARDIO POWER CAPSULE
PENYAKIT JANTUNG DENGAN HERBAL

OBAT KEPUTIHAN
OBAT DARAH TINGGI
OBAT JANTUNG KORONER
OBAT KUAT PRIA
OBAT KUAT BERCINTA
VIG POWER CAPSULE

OBAT FLU TULANG
OBAT BENJOLAN DI LEHER
OBAT PARKINSON

OBAT HIPERTIROID

OBAT KATARAK
OBAT TUMOR PAYUDARA
OBAT KANKER SERVIKS
OBAT KISTA GINJAL
OBAT ALERGI DINGIN
OBAT DEMAM BERDARAH
OBAT STROKE RINGAN

OBAT STROKE

OBAT SYARAF TERJEPIT

OBAT KENCING DARAH

OBAT ARITMIA JANTUNG
OBAT TBC KELENJAR

OBAT KELENJAR TIROID

OBAT KISTA ENDOMETRIUM

OBAT KENCING BATU

OBAT TUMOR RAHIM

CARA MENGOBATI KELENJAR DI PAYUDARA

OBAT TBC AKUT

OBAT PLAK PEMBULUH DARAH

OBAT NYERI HAID

OBAT PEGAL LINU
OBAT FLEK PARU PARU


OBAT TUMOR MATA

OBAT RADANG PARU PARU

OBAT SARIAWAN

OBAT INFEKSI SALURAN KENCING

OBAT KANKER PARU PARU

OBAT MIOMA UTERI

OBAT NYERI OTOT

OBAT KELENJAR PROSTAT

SUPLEMEN UNTUK MENJAGA KESEHATAN TUBUH


OBAT PENYAKIT GONDOK BERACUN

OBAT GLAUKOMA

OBAT MATA MERAH

OBAT TUMOR HIDUNG

OBAT KISTA INDUNG TELUR
OBAT RADANG TELINGA


OBAT LEMAK DARAH


OBAT KELENJAR LEMAK

OBAT BENJOLAN DI ANUS

OBAT BENJOLAN DI PAHA

OBAT TAHAN LAMA BERSETUBUH
OBAT AGAR TAHAN BERHUBUNGAN
OBAT KISTA RAHIM
__________________
ramadhanberkah662 is online now   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara agar Bisa Mendapatkan Rumah Murah ben.joesoef Property 0 17th January 2015 03:49 PM
Dua Cara Agar Indosat Bisa Dimaafkan Warga Bekasi sucyresky Business and Economy! 0 13th January 2015 09:25 AM
Obat Agar Tidak Kurus rantisinta Health Kesehatan 1 2nd January 2015 07:16 AM
Tubuh Sehat Tak Bisa Dilihat dari Gendut atau Kurus andi.teguh Forum Kesehatan 0 22nd September 2012 09:13 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 02:49 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts