forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 30th April 2015, 11:38 AM   #1
Sek Des
 
Join Date: 26 Aug 2014
Userid: 2460
Posts: 279
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post makanan sehat bagi penderita diabetes

Jenis Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes

Ada 4 komponen dalam makanan yang dapat mempengaruhi gula darah anda, yaitu:

Karbohidrat
Serat
Protein
Lemak

Karbohidrat meningkatkan gula darah lebih cepat dan memiliki pengaruh terbesar pada glukosa darah dibandingkan dengan makanan yang mengandung protein atau lemak. Kandungan serat, protein, dan lemak menyebabkan kenaikkan gula darah setelah makan.

Mengatur dan menjaga keseimbangan yang sehat dari karbohidrat, protein dan lemak dalam makanan anda dapat membantu anda mengelola gula darah anda. Berikut ini jenis makanan sehat bagi penderita diabetes:

Gandum

Gandum kaya akan serat. Selain kaya serat, gandum juga memiliki kandungan protein dan karbohidrat yang diperlukan tubuh. Karbohidrat dalam konteks ini merupakan penghasil energi. Namun, bukanlah karbohidrat dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah?

Karbohidrat secara umum memang dapat menyebabkan lonjakan pada kadar gula darah. Namun, itu hanya terjadi jika yang dikonsumsi adalah makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat komplks seperti halnya gandum justru tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Konsumsi secara tuin bahkan dapat menghambat pelepasan gula ke dalam aliran darah sehingga kadar gula darah dapat terjaga kestabilannya.

Oatmeal

Oatmeal juga kaya akan serat, protein dan karbohidrat. Namun seperti halnya kandungan karbohidrat yang ada dalam gandum, karbohidrat yang dimiliki oatmeal juga tidak akan menyebabkan lonjakan pada kadar gula darah. Selain itu, perlu diketahui juga bahwa konsumsi oatmeal juga sangat dianjurkan mengingat makanan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Apalagi dengan adanya fakta bahwa penderita diabetes mempunyai resiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung. Jadi konsumsi oatmeal akan sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko tersebut selain menjaga kadar gula darahnya agar tetap stabil.

Beras Merah

Makanan lainnya yang juga mengandung serat adalah beras merah. Selain mengandung serat dalam jumlah yang cukup, beras merah juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga anda tidak perlu khawatir akan kekurangan sumber penghasil energi dengan tidak mengkonsumsi nasi. Justru konsumsi nasi untuk kasus penderita kencing manis perlu dikurangi karena dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Bayam

Sayuran hijau seperti bayam kaya akan klorofil yang berfungsi sebagai zat antioksidan bagi tubuh. Selain itu, sayuran hijau juga dikenal kaya akan lutein. Lutein ini yang fungsinya mirip dengan karotenoid dapat membantu mengurangi resiko terjadinya kerusakan mata. Hal ini karena umumnya penderita diabetes mengalami gangguan pada penglihatannya, khususnya bagi mereka yang menderita diabetes menahun. Karenanya konsumsi sayuran hijau perlu ditambah untuk menjaga fungsi mata agar tetap baik.

Itulah beberapa jenis makanan sehat bagi penderita diabetes. Semoga dengan adanya sajian artikel ini menjadi sebuah referensi anda. Terimakasih
ayuanggraeni is offline   Reply With Quote
Old 30th April 2015, 12:09 PM   #2
ricalinuricalinu
KaDes Forumku
 
Join Date: 14 Mar 2015
Userid: 3415
Posts: 679
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: makanan sehat bagi penderita diabetes

Cara Mengobati Pegal Linu
Cara Mengobati Nyeri Sendi
Cara Mengobati Flu Tulang
Cara Mengobati Kesemutan
Cara Mengobati Asam Urat
ricalinuricalinu is offline   Reply With Quote
Old 30th April 2015, 12:42 PM   #3
ramadhanberkah662
Sek. Bupati
 
Join Date: 10 Jul 2014
Userid: 2338
Posts: 11,190
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: makanan sehat bagi penderita diabetes

obatkeputihan.utamakansehat.com/obat-ejakulasi-dini-permanen
obatinfeksiginjal.blogspot.com/2015/04/cara-mengobati-penyakit-radang-panggul.html
obatglaukoma.utamakansehat.com/cara-menyembuhkan-ejakulasi-dini
pengobatanparuparubasah.utamakansehat.com/obat-lemah-syahwat-yang-aman

obathipertiroid.utamakansehat.com
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-flu-tulang
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-tbc-akut
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-tumor-mata
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-tangan-kesemutan
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-kanker-payudara-stadium-4
obathipertiroid.utamakansehat.com/cara-menghilangkan-benjolan-di-ketiak
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-tumit
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-penyakit-saraf-otak
obatstroke.utamakansehat.com
obatstroke.utamakansehat.com/obat-plak-pembuluh-darah
obatstroke.utamakansehat.com/obat-kelenjar-bengkak
obattbckelenjar.utamakansehat.com
obatgondokberacun.utamakansehat.com
obatgondokberacun.utamakansehat.com/obat-kaki-mengecil
obatgondokberacun.utamakansehat.com/cara-mengeluarkan-batu-empedu
obatgondokberacun.utamakansehat.com/tips-ml-tahan-lama
obatkankerserviks.utamakansehat.com
obatkankerserviks.utamakansehat.com/cara-agar-tahan-lama-di-ranjang
obatradangpanggul.utamakansehat.com
obatradangpanggul.utamakansehat.com/suplemen-untuk-menjaga-kesehatan-tubuh
obatradangpanggul.utamakansehat.com/obat-jantung-kering
obatradangpanggul.utamakansehat.com/cara-menghilangkan-singkayo
obatradangpanggul.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-bawah-dagu
obatradangpanggul.utamakansehat.com/tips-malam-pertama
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/ciri-ciri-penyakit-radang-tenggorokan
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/obat-demam-berdarah
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/cara-agar-tahan-lama-saat-berhubungan
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/cara-mencapai-kepuasan-seksual
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/obat-impotensi-pada-pria
obatwasir.utamakansehat.com
obatdiabetes.utamakansehat.com
obatinsomnia.utamakansehat.com
obatinsomnia.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-paha
obatglaukoma.utamakansehat.com
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-tumor-di-kepala
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-benjolan-kelenjar
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-mata
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-tumor-otak-kecil
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-kista-dermoid
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-benjolan-dibawah-ketiak
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-tumor-ganas-di-payudara
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-tumor-ganas-di-rahim
obatnyerisendi.utamakansehat.com
obatnyerisendi.utamakansehat.com/cara-mengobati-tumor-di-payudara
obatnyerisendi.utamakansehat.com/obat-flu-mata
obatnyerisendi.utamakansehat.com/obat-kaki-tidak-kuat-berdiri
obatnyerisendi.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-selangkangan
obatnyerisendi.utamakansehat.com/cara-agar-sex-tidak-membosankan
obatnyerihaid.utamakansehat.com
obatnyerihaid.utamakansehat.com/obat-kelenjar-lemak
obatnyerihaid.utamakansehat.com/tata-cara-sex-dalam-islam
obatbatuempedu.utamakansehat.com
obatususbuntu.utamakansehat.com
obatususbuntu.utamakansehat.com/cara-menyembuhkan-penyakit-stroke
obatususbuntu.utamakansehat.com/obat-payudara-luka
obathernia.utamakansehat.com
obathernia.utamakansehat.com/obat-skoliosis
obatkankerparuparu.utamakansehat.com
obatkankerparuparu.utamakansehat.com/obat-infeksi-nifas
obatkankerparuparu.utamakansehat.com/obat-tumor-ganas-di-paru-paru
obatkeputihan.utamakansehat.com
obatkeputihan.utamakansehat.com/obat-ejakulasi-dini-permanen
obatkankerpayudara.utamakansehat.com
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-keputihan-bau-dan-gatal
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-meningitis
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-kepala-membesar
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-tumor-sinusitis
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-payudara-bengkak-sebelah
obatleukimia1.utamakansehat.com
obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-haid-terus-menerus
obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-kelainan-jantung
obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-dalam-payudara
obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-demam-tifus
obatleukimia1.utamakansehat.com/posisi-bercinta-yang-disukai-pria
obateksimbasah.utamakansehat.com
pengobatanparuparubasah.utamakansehat.com
obatdiabetesbasah.utamakansehat.com
obatpenyakittbc.utamakansehat.com
cardiopowercapsule.utamakansehat.com
obatkencingmaniskering.utamakansehat.com
obatpenyakittbckelenjar.utamakansehat.com
obatpenyakitparuparubasah.utamakansehat.com
obatpenyakitgondokberacun.utamakansehat.com
obatkencingmanis.utamakansehat.com
__________________
ramadhanberkah662 is offline   Reply With Quote
Old 30th April 2015, 02:06 PM   #4
ramadhanberkah662
Sek. Bupati
 
Join Date: 10 Jul 2014
Userid: 2338
Posts: 11,190
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: makanan sehat bagi penderita diabetes

obatkeputihan.utamakansehat.com/obat-ejakulasi-dini-permanen
obatinfeksiginjal.blogspot.com/2015/04/cara-mengobati-penyakit-radang-panggul.html
obatglaukoma.utamakansehat.com/cara-menyembuhkan-ejakulasi-dini
pengobatanparuparubasah.utamakansehat.com/obat-lemah-syahwat-yang-aman

obathipertiroid.utamakansehat.com
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-flu-tulang
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-tbc-akut
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-tumor-mata
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-tangan-kesemutan
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-kanker-payudara-stadium-4
obathipertiroid.utamakansehat.com/cara-menghilangkan-benjolan-di-ketiak
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-tumit
obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-penyakit-saraf-otak
obatstroke.utamakansehat.com
obatstroke.utamakansehat.com/obat-plak-pembuluh-darah
obatstroke.utamakansehat.com/obat-kelenjar-bengkak
obattbckelenjar.utamakansehat.com
obatgondokberacun.utamakansehat.com
obatgondokberacun.utamakansehat.com/obat-kaki-mengecil
obatgondokberacun.utamakansehat.com/cara-mengeluarkan-batu-empedu
obatgondokberacun.utamakansehat.com/tips-ml-tahan-lama
obatkankerserviks.utamakansehat.com
obatkankerserviks.utamakansehat.com/cara-agar-tahan-lama-di-ranjang
obatradangpanggul.utamakansehat.com
obatradangpanggul.utamakansehat.com/suplemen-untuk-menjaga-kesehatan-tubuh
obatradangpanggul.utamakansehat.com/obat-jantung-kering
obatradangpanggul.utamakansehat.com/cara-menghilangkan-singkayo
obatradangpanggul.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-bawah-dagu
obatradangpanggul.utamakansehat.com/tips-malam-pertama
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/ciri-ciri-penyakit-radang-tenggorokan
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/obat-demam-berdarah
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/cara-agar-tahan-lama-saat-berhubungan
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/cara-mencapai-kepuasan-seksual
obatradangtenggorokan.utamakansehat.com/obat-impotensi-pada-pria
obatwasir.utamakansehat.com
obatdiabetes.utamakansehat.com
obatinsomnia.utamakansehat.com
obatinsomnia.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-paha
obatglaukoma.utamakansehat.com
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-tumor-di-kepala
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-benjolan-kelenjar
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-mata
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-tumor-otak-kecil
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-kista-dermoid
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-benjolan-dibawah-ketiak
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-tumor-ganas-di-payudara
obatglaukoma.utamakansehat.com/obat-tumor-ganas-di-rahim
obatnyerisendi.utamakansehat.com
obatnyerisendi.utamakansehat.com/cara-mengobati-tumor-di-payudara
obatnyerisendi.utamakansehat.com/obat-flu-mata
obatnyerisendi.utamakansehat.com/obat-kaki-tidak-kuat-berdiri
obatnyerisendi.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-selangkangan
obatnyerisendi.utamakansehat.com/cara-agar-sex-tidak-membosankan
obatnyerihaid.utamakansehat.com
obatnyerihaid.utamakansehat.com/obat-kelenjar-lemak
obatnyerihaid.utamakansehat.com/tata-cara-sex-dalam-islam
obatbatuempedu.utamakansehat.com
obatususbuntu.utamakansehat.com
obatususbuntu.utamakansehat.com/cara-menyembuhkan-penyakit-stroke
obatususbuntu.utamakansehat.com/obat-payudara-luka
obathernia.utamakansehat.com
obathernia.utamakansehat.com/obat-skoliosis
obatkankerparuparu.utamakansehat.com
obatkankerparuparu.utamakansehat.com/obat-infeksi-nifas
obatkankerparuparu.utamakansehat.com/obat-tumor-ganas-di-paru-paru
obatkeputihan.utamakansehat.com
obatkeputihan.utamakansehat.com/obat-ejakulasi-dini-permanen
obatkankerpayudara.utamakansehat.com
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-keputihan-bau-dan-gatal
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-meningitis
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-kepala-membesar
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-tumor-sinusitis
obatkankerpayudara.utamakansehat.com/obat-payudara-bengkak-sebelah
obatleukimia1.utamakansehat.com
obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-haid-terus-menerus
obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-kelainan-jantung
obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-benjolan-di-dalam-payudara
obatleukimia1.utamakansehat.com/obat-demam-tifus
obatleukimia1.utamakansehat.com/posisi-bercinta-yang-disukai-pria
obateksimbasah.utamakansehat.com
pengobatanparuparubasah.utamakansehat.com
obatdiabetesbasah.utamakansehat.com
obatpenyakittbc.utamakansehat.com
cardiopowercapsule.utamakansehat.com
obatkencingmaniskering.utamakansehat.com
obatpenyakittbckelenjar.utamakansehat.com
obatpenyakitparuparubasah.utamakansehat.com
obatpenyakitgondokberacun.utamakansehat.com
obatkencingmanis.utamakansehat.com
__________________
ramadhanberkah662 is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Hernia hanifmaulana09 Health Kesehatan 4 19th December 2014 01:35 PM
Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Stroke mikail33 Health Kesehatan 1 19th December 2014 01:01 PM
Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Jantung hanifmaulana09 Pengobatan Tradisional dan Alternatif 1 18th December 2014 10:49 AM
Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Gondok hanifmaulana09 Health Kesehatan 2 17th December 2014 09:36 AM
Makanan yang di larang bagi penderita diabetes marvel92 Jualanku - My Stores and Shops 2 31st May 2013 04:07 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 02:59 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts