forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 22nd May 2015, 04:03 PM   #1
Ketua RT
 
Join Date: 27 Oct 2014
Userid: 2741
Posts: 102
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Nyeri Menstruasi

Tips Meredakan Nyeri Menstruasi

1. Panas

Panas adalah salah satu metode yang efektif untuk meredakan nyeri haid. Ada banyak cara menggunakan panas pada perut bagian bawah. Pertama, mandi dengan air hangat, jika itu tidak mempan anda dapat membeli bantal pemanas yang dihubungkan ke stop kontak.

3. Ramuan alami

Ada beberapa solusi alami yang sangat membantu untuk meredakan nyeri haid, dan bahkan bisa untuk perut kembung. Coba air rebusan kunyit asam ditambah gula merah, diminum pagi dan sore. Selain itu, anda juga bisa menggunakan teh chamomile.

4. Tidur dengan posisi janin

Tidur miring dengan posisi janin adalah salah satu cara untuk meredakan nyeri haid, ini dapat membantu melemaskan otot-otot perut dan mengurangi rasa sakit.

5. Minum Vitamin

Minum vitamin bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan nyeri haid. Saat sedang datang bulan, tubuh membutuhkan suplemen zinc, kalsium, dan vitamin B lebih banyak. Selain itu, vitamin dipercaya bisa mengurangi kram dan kembung.

6. Olahraga

Berolahraga meruapakan salah satu metode untuk meredakan nyeri haid. Lakukan olahraga seperti yoga, beberapa hari menjelang datang bulan atau selama masa haid. Bila badan anda aktif bergerak bisa membantu otot untuk rileks sehingga melepaskan hormon endorfin dalam otak anda.

7. Aromaterapi

Aromaterapi bisa menenangkan dan membuat kita bersemangat. Jadi, anda jika anda menghirup aromaterapi pada saat menstruasi bisa meredakan nyeri haid. Aromaterapi berefek baik bagi sakit perut yang anda alami.

8. Pijat

Salah satu teknik favorit untuk meredakan nyeri haid adalah dengan pijat. Memijat perut dapat membantu meredakan nyeri haid dan akan membantu mengendurkan otot dan meredakan sakit perut.

Sumber : Obat Nyeri Menstruasi
Nazmi faharani is offline   Reply With Quote
Old 22nd May 2015, 04:31 PM   #2
zuny
Sek Cam
 
Join Date: 6 Nov 2014
Userid: 2807
Posts: 1,780
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Nyeri Menstruasi

Cara Mengobati Nyeri Sendi
Cara Mengobati Rematik
Cara Mengobati Asam Urat
Cara Mengobati Nyeri Otot
Cara Mengobati Jari Baal
zuny is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
kesehatan, tips



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
obat terbaik untuk menghilangkan nyeri saat menstruasi jusmanggis22 Health Kesehatan 1 19th May 2015 02:03 PM
Obat pelancar menstruasi obeyhungkul70 Health Kesehatan 4 20th February 2015 03:14 PM
Tips mengatasi nyeri haid saat menstruasi dirahayu Health Kesehatan 0 16th December 2014 10:23 AM
Pahami Siklus Menstruasi Wanita kloningan.gue Forumku the Lounge 0 18th September 2014 01:50 AM
Obat pelancar menstruasi indahcantika Health Kesehatan 41 9th August 2014 02:36 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 04:52 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts