forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Forum Hobiku - My Hobbies > Forum TulisanKu MyWriting
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Forum TulisanKu MyWriting Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 17th June 2015, 02:34 AM   #1
Warga Forumku
 
Join Date: 17 Jun 2015
Userid: 3966
Posts: 1
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Prenatal Yoga, Cara Jitu Saat Hamil

Salah satu yoga yang sedang terkenal dan patut dicoba bagi ibu hamil adalah prenatal yoga. Jika para ibu hamil sering melakukan prenatal yoga, diyakini dapat mempengaruhi kandungan seperti fleksibilitas, stabilitas mental dan fokus pernapasan serta membantu ibu hamil agar pulas saat tidur.

Bukan hanya itu, prenatal yoga juga dapat meningkatkan kekuatan otot, mengurangi kompresi saraf yang menyebabkan nyeri punggung dan meningkatkan kinerja kardiovaskular secara keseluruhan, sehingga dapat membantu bayi tumbuh lebih efektif.

Selain manfaat fisik, prenatal yoga juga cukup membantu dalam masalah stres dan kecemasan yang sering dialami oleh ibu hamil. Kuncinya adalah menemukan seorang instruktur yang berpengalaman dalam jenis latihan ini.

Berikut beberapa jenis yoga dan manfaanya bagi ibu hamil :

1. Sun Salutation

Pose ini membantu memberi kekuatan yang cukup dan ideal untuk membantu Anda selama proses persalinan.

2. Tree Pose

Pose ini membantu Anda untuk keseimbangan tubuh serta merileks-kan ketegangan otot kembali.

3. Goddess Pose

Pose ini membantu menekan stres dan kecemasan yang memungkinkan Anda untuk membersihkan pikiran dan fokus pada kehamilan Anda.

4. Standing Flow Pose

Pose ini membantu daya tahan kardiovaskular dengan cara yang aman. Anda memiliki hak dalam prenatal yoga kepada instruktur, ia dapat mengubah posisi di beberapa trimester kehamilan Anda, dimana perut Anda akan semakin membesar.

Prenatal yoga adalah latihan yang bagus, jika Anda melakukannya secara teratur akan membawa banyak keseimbangan dalam kehamilan Anda. Ini pasti akan membantu Anda bangkit kembali setelah melahirkan. sumber CepatHamilCaraCom
armansurana is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara Atasi Susah BAB Saat Hamil feranurjanah Health Kesehatan 1 25th December 2014 09:13 AM
3 Jurus Jitu Atur Uang Saat Harga BBM Naik miss_nha Business and Economy! 0 28th November 2014 10:34 AM
5 Cara Jitu Tekan Pengeluaran Saat Harga BBM Naik akiyamashinichi Business and Economy! 0 28th November 2014 08:33 AM
Cara Jitu Menghilangkan Sakit Saat Haid aderisman890 Health Kesehatan 0 2nd September 2014 11:56 AM
Cara Menangani Darah Tinggi Saat Hamil buatsosbok24 Health Kesehatan 4 22nd August 2014 10:24 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 12:51 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts