forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 28th July 2015, 10:34 AM   #1
Sek Des
 
Join Date: 23 Aug 2014
Userid: 2443
Posts: 597
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default Makan Berlebihan Menyebabkan Perut Buncit

Makan Berlebihan Menyebabkan Perut Buncit


Makan Berlebihan Menyebabkan Perut Buncit Lemak di perut membuat tampilan anda ,menjadi tidak sempurna, Apalagi jika lemak diperut sampai menyebabkan perut menjadi buncit. Segera tangani dengan serius apabila anda memiliki kelebihan lemak di sekitar perut.
Dibawah ini merupakan tips untuk mengatasi perut buncit :

  • Hidnari dula dan minuman manis - Gula yang sering ditemui sehari-hari merupakan setengah dari glukosa dan fruktosa. Fruktosa hanya dapat dimetabolisme dalam jumlah kecil dihati ketika mengkonsumsi terlalu banyak gula halus dapat membuat aliran fruktosa membanjiri hati hingga menubahnya menjadi lemak.
  • Minuman manis memiliki resiko 60% menyebabkan obesitas pada anak-anak kalori cair tidak terdaftar oleh otak sehingga ketika anda mengkonsumsi minuman manis anda mendapatkan kalori yang lebih besar. Anda harus meminimalkan konsumsi gula anda bahkan juga menghindari minuman manis termasuk jus, teh dan kopi yang ada gula didalamnya karena gula menrupakan penyebab utama perut berlemak.
  • Olahraga fisik secara aktif - Olahraga dapat membantu anda hidup sehat, Olahraga seperti aerobik, berjalan cepat, dan berenang bisa mengurangi lemak yang ada dalam perut, Tidak hanya itu saja berdsepedah juga bisa mengusir perut buncit anda. Lakukan olahraga tersebut secara rutin maka anda akan melhat hasilnya secepat mungkin.


Baca juga : Mengurangi Nafsu Makan

  • Konsumsi protein - Protein mengurangi keinginan 60% anda akan asupan kalori dan juga dapat membantu meningkatkan metabolisme anda. Sebuah studi menyatakan bahwa protein berbanding terbalik dengan lemak perut dan sudah jelas perut buncit anda bisa diatasi dengan protein. Anda perlu mengkonsumsi maknan laut, ikan, daging unggas dll, Bahkan jika asupan anda belum juga tercukupi anda bisa meminum suplemen protein.
  • Konsumsi maknaan kaya serat - Mengkonsumsi serat membantu kurangi berat badan tapi ingat tidak semuat serat punya efek yang sama. Serat bisa memberi anda perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan, Serat tanaman sangat efektif dalam menghilangkan perut buncit yang mengarah ke perbaikan metabolisme. Jadi anda hanya perlu makan makanan nabati seperti sayuran dan buah-bauahan bahkan kacang-kacangan dan beberapa sereal gandum juga menrupakan sumber serat yang baik.
  • Batasi asupan karbohidrat - Membatasi asupan karbohidrat bisa mengurangi nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan anda. Studi juga telah menjunjukan bahwa diet rendah karbohidrat menyebabkan 3x lipat menurunkan berat badan ketimbang diet rendah lemak.
astianisa is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Nyeri Haid Berlebihan Akibat Makan-Makanan Pedas IraPuspita Health Kesehatan 5 6th July 2015 02:53 PM
Nafsu Makan Berlebihan Saat Sahur Tidak Baik Untuk Kesehatan astianisa Health Kesehatan 0 30th June 2015 09:05 AM
Tips Agar Nafsu Makan Tidak Berlebihan astianisa Health Kesehatan 0 19th June 2015 12:29 PM
Obat Pengecil Perut Buncit 100% Melangsingkan Perut, Badan, Pipi Buruan Pesan !!! renisyafitri Peluang Usaha 0 17th April 2015 11:08 AM
Cara Mengatasi Perut Buncit Dengan Obat Pelangsing Perut Slimming Capsule renisyafitri Peluang Usaha 0 7th January 2015 03:52 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 04:49 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts