forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Indonesia > Indonesia Membangun! > Business and Economy!
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Business and Economy! Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 1st September 2015, 08:11 AM   #1
Wakil Camat
 
Join Date: 31 Oct 2014
Userid: 2758
Location: SmovieX.com | Tempat nonton dan download Film | Sering-sering berkunjung yah!
Posts: 3,641
Likes: 41
Liked 5 Times in 5 Posts
Default Hidup Lebih Sehat Tanpa Penyakit dengan Tiga Trik Ini!

Quote:
MASIH sering merasa takut akan ancaman penyakit berat seperti penyakit jantung atau kolesterol tinggi? Kesibukan di kantor tentunya selalu membuat kamu sulit untuk mendapatkan waktu untuk berolahraga, padahal olahraga teratur adalah hal penting untuk tetap menjaga kesehatan kamu. Ikuti 4 trik berikut untuk hidup lebih sehat tanpa penyakit! Check this out!

1. Lebih aktif secara fisik

Bahkan olahraga ringan dapat membantu memperbaiki kadar kolesterol, trigliserit, dan tekanan darah. Jika kamu cukup sehat dan boleh berolahraga, American Heart Association menyarankan kamu berolahraga dengan intensitas sedang seperti berjalan kaki, minimal 5 hari dalam 1 minggu. Coba berjalan kaki selama 15 menit per hari, 5 hari dalam 1 minggu, dan secara bertahap tingkatkan durasi nya menjadi 30 menit setiap hari. (Selalu konsultasikan dengan dokter kamu sebelum memulai sebuah program olahraga).

2. Ikuti program diet kesehatan jantung

Diet jantung sehat berarti menghindari lemak trans, membatasi lemak jenuh, kolesterol, karbohidrat olahan, dan garam; dan menambahkan asupan makanan yang kaya serat, lemak mono-tak jenuh dan omega 3, kalsium, vitamin D, magnesium, dan potassium. Orang-orang yang mengkonsumsi 5 porsi atau lebih buah-buahan dan sayuran memiliki risiko terkena serangan jantung dan stroke lebih rendah dibandingkan dengan dengan mereka yang mengkonsumsi kurang dari 3 porsi per hari. Secara spesifik, risiko terkena serangan jantung lebih rendah 15 persen, dan risiko stroke lebih rendah 30 persen.

3. Kontrol gula darah

Jika kamu juga memiliki diabetes, sangatlah penting bagi kamu untuk mengendalikan gula darah kamu. Gula darah yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko terkena penyakit arteri koroner, serangan jantung, dan stroke, sehingga salah satu bagian dari perawatan jantung kamu adalah dengan mengontrol diabetes kamu. (Baca juga: Bagaimana Penyakit Kencing Manis Mempengaruhi Jantung Kamu)

Kalau kamu sehat, kamu bisa terus mengembangkan bisnis kamu! Kalau kamu masih membutuhkan modal untuk usaha kamu, manfaatkan fasilitas KTA dari berbagai bank penyedia, bandingkan beberapa produk KTA sekarang, klik di sini!

Artikel ini pertama kalinya dipublikasikan oleh:
Halo Money.co.id
SUMBER : Okezone.com
sucyresky is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Tumbuhkan Kesadaran Hidup Sehat dengan Kearifan lokal agusjember Indonesia Membangun! 2 25th February 2016 06:47 PM
Tingkatkan Disiplin Diri Kamu Dengan Tiga Trik Ini! sucyresky Business and Economy! 0 30th August 2015 08:20 AM
Hidup sehat tanpa minyak goreng dengan zero fat air fryer dari Gogomall gogomall Alat Rumah Tangga 18 8th June 2015 04:17 PM
yuk membiasakan hidup sehat dengan minum susu barugratisan Health Kesehatan 1 18th February 2015 08:07 AM
Hidup sehat dan percayadiri dengan memiliki tubuh ideal sandiwe Health Kesehatan 7 19th June 2014 12:04 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 01:23 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts